——魏君學(xué)習(xí)非暴力溝通心得
當(dāng)我請(qǐng)你做某事
我聽(tīng)到你說(shuō)“不”
我知道
你并不是在拒絕我
你只是不做我請(qǐng)求的事
因此
我不想就此停止對(duì)話
我想去了解你說(shuō)“不”的背后
在滿足自己什么需要
我想讓你知道
在我這里
說(shuō)“不”
是你的自由
我會(huì)帶著尊重去理解
也許聽(tīng)到“不”
我會(huì)有傷心矾柜、難過(guò)或挫敗
那只是
在那個(gè)當(dāng)下我有需要沒(méi)滿足
與你無(wú)關(guān)
請(qǐng)放寬心
我會(huì)想別的辦法滿足需要
不會(huì)因此破壞我們的友誼
同理
當(dāng)你請(qǐng)我做某件事
我想讓你知道
我說(shuō)“不”
并不是在拒絕你
是恰巧
我有自己的需要想滿足
不方便做你請(qǐng)求的事
我會(huì)了解你的需要
希望你能理解
滿足需要有很多策略
不做你請(qǐng)求的事
但我會(huì)為你出點(diǎn)子
以我的方式幫助你
即使你不采納
或聽(tīng)到“不”會(huì)傷心判族、難過(guò)
我也能理解
同時(shí)我也相信你
你依然能滿足自己的需要
