減肥第十天

早餐：小面包一個腥例，早上帶孩子去上跆拳道課，回來11點(diǎn)

午餐：炒蓮花白酝润，米飯半碗燎竖，吃好飯收拾完給兩個孩子理發(fā)洗澡洗衣服，弄好5點(diǎn)要销，餓了吃了一個饅頭

晚餐：十片炒面片构回，快走10分鐘，計(jì)1000步

周末帶孩子比較忙疏咐，沒有時(shí)間上跑步機(jī)纤掸，周內(nèi)運(yùn)動一定要跟上，減肥計(jì)劃一定要堅(jiān)持下去

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