01.
前段時間窘茁，我生了一場病怀伦，雖然生病很難受，但我得感謝這場病山林。
我有青春痘房待，痘印遲遲不肯消退，雖然也在用祛痘產(chǎn)品，歸根到底是因為我的飲食習(xí)慣桑孩，有痘痘的人要吃清淡拜鹤，不能吃重口味的東西。
但是我喜歡吃辣還有一些垃圾食品流椒，痘痘的天敵就是辣椒和垃圾食品敏簿。
沒生這場病之前，我總是吃辣和垃圾食品宣虾，每次都抱著僥幸的心理惯裕，安慰自己：“只吃一點點沒關(guān)系⌒逑酰”
正是因為我管不住自己的嘴蜻势，痘痘總是在爆，消了一顆又長了一顆鹉胖。
而那次生病握玛，我吃什么就吐什么，大魚大肉次员，辣椒败许，垃圾食品碰都不能碰，最后沒辦法淑蔚，我只能吃清淡的東西市殷。
于是我吃了一星期的清淡食物，肚子里一點油水都沒有刹衫。
一個星期后醋寝，我照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)，最近居然沒有長痘带迟，臉頰兩旁紅印也沒了音羞，痘印也有點淡化了。
我很高興地對我媽說：“這場病生的有的值嘛仓犬⌒岽拢”
我媽潑了一盆涼水，說：
不是生病的關(guān)系搀继，歸根到底是你飲食習(xí)慣窘面，這個星期你都在吃清淡的食物，你的身體沒有太多的毒素叽躯，相由心生财边，自然你的臉也會好起來了。
不得不承認(rèn)点骑，我媽說的對酣难，效果也擺在我面前谍夭，我想要痘痘好起來，只有一個方法：讓自己自律憨募，管住嘴巴紧索，杜絕重口味的食物。
現(xiàn)在馋嗜，每天我都吃清淡的東西齐板。見到重口味的食物，很想吃葛菇，但我知道：一旦我吃了甘磨，就會有第二次，第三次眯停，最后又白費力氣济舆。
現(xiàn)在對我來說，抗痘就是一場博弈莺债，一場與辣椒的博弈滋觉，我能抵住多大的誘惑，我的臉能看的見齐邦。
所有人都知道：“多喝水椎侠，早睡覺，吃清淡措拇，常運動我纪。”
但大部分人做不到的事情丐吓，因為控制不住自己浅悉。
你要想肆意放縱人生，就要先學(xué)會收斂券犁，自律和克制术健，從控制熬夜?fàn)幦≡缙穑娇刂剖秤麥p輕體重粘衬，到控制各種不甘心荞估，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一種尊重事實稚新，遵循理智的成熟態(tài)度勘伺。
02.
上大學(xué)的時候，寢室有個小伙伴枷莉，她很胖，每次出去逛街尺迂，看到好看的衣服笤妙，很羨慕冒掌，回到寢室后，她會說：“從今天起蹲盘，我要減肥股毫。”
減肥前兩天召衔，積極性最高铃诬，一天就吃二頓，早上啃面包苍凛，晚上喝白開水趣席。每天暴走1萬米，再去操場上跑3圈醇蝴。
但是宣肚，到了第三天，開始吃不消了悠栓，開始為自己找借口了霉涨，說：“今天不跑步了，腿太酸了惭适，明天再跑笙瑟。”
緊接著又說：“今天大腿太疼了癞志，走路也少走一點往枷。”
就這樣今阳，一步步退讓师溅，從原來的1萬步，變成了5000步盾舌，最后變成了2000步墓臭；
從原來每天跑三圈，變成了一周跑2次妖谴，每次只跑1圈窿锉。
一個星期之后，堅持不住了膝舅，覺得太痛苦嗡载，不想減了，又開始豬一般的生活仍稀，吃吃喝喝睡睡洼滚。
起初，我們還會提醒她在減肥技潘，但她會用無數(shù)個借口來堵住我們的提醒遥巴，會說：
就一次千康，今天吃完，明天不吃了
買都買了铲掐，不吃太可惜了
吃飽了才有力氣減肥
有什么好減的拾弃，反正也減不下來
……
直到大學(xué)畢業(yè)，她都沒有減肥成功摆霉，現(xiàn)在看朋友圈豪椿，也經(jīng)常看到她會表決心携栋，說自己要減肥了搭盾。
可我從來沒有看到她運動的圖片，永遠(yuǎn)都是玩刻两，美食的圖片增蹭。
在她的心目中，減肥不應(yīng)該痛苦磅摹，應(yīng)該快樂滋迈，不需要運動，不需要流汗水户誓，而是躺著就能夠瘦下來饼灿。
可是，當(dāng)初你花多長時間變胖的帝美，現(xiàn)在你就要花多長時間瘦下來碍彭，你身上脂肪見證了你的墜落。
馬甲線女王袁姍姍悼潭，最近曬出2.0版的馬甲線庇忌，你看到漂亮的馬甲線羨慕嫉妒恨。
可你知道人家花費多少汗水嗎舰褪？
她難道不知道要吃好吃的皆疹？
難道不知道運動很累？
她知道占拍。
但她更知道：我吃了多少就需要燃燒多少脂肪略就，才能把多余的零食消耗掉，唯有管住自己的嘴晃酒，適量吃表牢，堅持鍛煉，身材才會變好贝次。
一個不懂得自律的人崔兴，本質(zhì)上就是一個巨嬰兒，因為你控制不了欲望，不會監(jiān)督自己敲茄。
自律本身就是在自虐螺戳。就像《少有人走過的路》里寫到：
自律，就是一種自我完善的過程折汞，其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦，其劇烈的程度盖腿，甚至如同面對死亡爽待。但是，如同死亡的本質(zhì)一樣翩腐，舊的事物消失鸟款，新的事物才會誕生。
03
優(yōu)秀的人也許有非凡的能力茂卦，但有一點是共點：自律何什。
紀(jì)錄片《成為沃特巴菲特》，視頻拍到巴菲特每天會按時起床等龙，他的辦公室沒有電腦处渣，沒有智能手機，只有身后書架上的書籍蛛砰，和一桌子攤開的新聞報紙罐栈，六十年如一日。
因為他說：“如果你在小事上沒辦法約束自己泥畅，你再大的事情也很可能不約束自己”荠诬。
蘋果創(chuàng)始人喬布斯每天早上四點起床，九點半前把一天的工作都做完位仁。
他說：“自由從何而來柑贞，從自信而來，而自信從自律來聂抢。先學(xué)會克制自己钧嘶，用嚴(yán)格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信涛浙】导”
自信是對事情的控制能力，如果你連最基本的時間都控制不了轿亮，那還談什么自信疮薇。
你會發(fā)現(xiàn)，不自律的人我注，他們喜歡“即刻享受”按咒，然后再干活。
可是，當(dāng)你享受完了励七，你就不愿意動了智袭，開始給自己找借口了，就想一頭豬掠抬，吃飽了喝足了吼野，該睡覺了；
而自律的人两波，他們喜歡“延期享受”瞳步，先痛苦在享受，而他們也得到更多腰奋。
自律者单起，往往對未來懷有更大的欲望，欲望越強越自律劣坊。
他們把自律當(dāng)成習(xí)慣嘀倒。
我們總是渴望自由，討厭束縛局冰。
自由是一件彌足珍貴的東西测蘑，但是，自由從何而來康二？
你有多自律帮寻，就有自由。
真正的自由赠摇，從自律開始固逗。
