2023年11月9日 星期四? ?晴天 Day 286
昨日時(shí)間記錄
日常10.5小時(shí)：睡覺8小時(shí)，吃飯1.5小時(shí)，洗漱1小時(shí)
這兩天情緒不高叫挟，與老公又開始鬧矛盾挑宠，起因是因?yàn)樗臀以缟献卟涣寺贰Ｋ植辉缸约邯?dú)自運(yùn)動福稳，等于是又不運(yùn)動了，他很胖，醫(yī)生已經(jīng)確認(rèn)滑膜炎不讓走路了啡省。我希望他能有自主的意愿，但是這里不會跟他溝通了髓霞，這么多年體重只升不降卦睹，每年也都是老問題了。
工作7小時(shí)：培訓(xùn)班2小時(shí)方库，整理4小時(shí)结序，溝通1小時(shí)
幸福2小時(shí)：家庭1.5小時(shí)，購買0.5小時(shí)
家庭1.5小時(shí)：與孩子溝通怎么把作業(yè)變成他們自己的任務(wù)纵潦，孩子跟我提出徐鹤，能不能把作業(yè)做完后看10分平板動畫片垃环。我回憶到上幼兒園時(shí)老二每天都有時(shí)間看動畫片的，也許就是因?yàn)榧彝プ鳂I(yè)太多了返敬，所以她開始和墨跡了遂庄。我同意孩子看，條件是所有作業(yè)必須40分鐘之內(nèi)都做完劲赠。
個(gè)人3.5小時(shí)：運(yùn)動3.5小時(shí)
運(yùn)動3.5小時(shí)：早上走路0.5小時(shí)涛目，早晚騎10公里自行車2小時(shí)，中午和同事飯后走路1小時(shí)凛澎。氣溫回升5度霹肝，騎車就不要太舒服了，聽完喜歡課再聽喜歡歌预厌，都要飛起來了阿迈。
學(xué)習(xí)1小時(shí)：復(fù)盤0.5小時(shí)，寫作0.5小時(shí)
