冥想越安靜越好机蔗,因為不會被外界的聲音和各種雜念帶走闰非!這樣能更好的和自己在一起膘格,并做到更專一的內(nèi)觀峭范。
當(dāng)每天早晨冥想财松,接收著宇宙大自然的太陽父親,和大地母親能量時纱控,每天都會讓自己能量滿滿的迎接這美好的一天辆毡。
【本日冥想腦心腹感受】
【腦】
感覺較過往松,界線感已經(jīng)不明顯了甜害,而且還能感受到自身腦的能量舶掖,能感覺到腦發(fā)出的能量輻射波一層層,小范圍的往腦外放射尔店,這是比較神奇的一次感受眨攘。
【心】
到心時,又感到胸悶的感覺嚣州,今天和自己認(rèn)真去看那個胸悶的感覺鲫售,明顯感受到右邊悶的塊,是灰色油漬的狀態(tài)该肴,自己帶著覺知認(rèn)真去看時情竹,感受到一種似乎快感受到悶的原因時,自己又跑出來了匀哄,不知道是不夠靜秦效,還是還沒準(zhǔn)備好去看那個答案?還是冥想的功力還不夠涎嚼?這時有個感悟阱州,常常在冥想的過程中,我很少去找每個點發(fā)生的原因和源頭法梯,常常就是用信念和呼吸去消融贡耽,或許這是功力層次的不同,或許這是自己的性格模式鹊汛,或許這是平常生活的慣性模式蒲赂,或許是潛意識自己在擔(dān)心害怕什么?不過今天這個部分的感受刁憋,是今天冥想過程中很大的收獲滥嘴,值得繼續(xù)冥想,繼續(xù)探索至耻。
【腹】
剛開始身體有點重若皱,冥想過了一會镊叁,能明顯感覺到身體越來越輕了,這個時候就能感覺到身體上走触,每個部分晦譬,那個點,或那一部分有什么樣不適的感覺互广,然后再去點對點的感受敛腌,去做功課,這樣下來發(fā)現(xiàn)身體不適的部分在一點點剝離惫皱,身體越來越輕像樊,也越來越舒服,正在進行中旅敷,正在感受這份舒服的感受時……
有人敲門了生棍,打斷了我的冥想!哈哈哈哈媳谁,這個感覺好像正做著美夢涂滴,被人叫醒的感覺!
【總結(jié)】
不知道為什么晴音,今天連接太陽父親的能量不強柔纵,大地母親的能量正常!
另外段多,發(fā)現(xiàn)自己如果注意力非常集中首量,不被外界的各種元素帶走,近期有出現(xiàn)的进苍;“白光”就會不時的出現(xiàn)加缘,一旦分心,或注意力不集中觉啊,通常這個光是不會出現(xiàn)的拣宏。