冥想越安靜越好机蔗，因為不會被外界的聲音和各種雜念帶走闰非！這樣能更好的和自己在一起膘格，并做到更專一的內(nèi)觀峭范。
當(dāng)每天早晨冥想财松，接收著宇宙大自然的太陽父親，和大地母親能量時纱控，每天都會讓自己能量滿滿的迎接這美好的一天辆毡。
【本日冥想腦心腹感受】
【腦】
感覺較過往松，界線感已經(jīng)不明顯了甜害，而且還能感受到自身腦的能量舶掖，能感覺到腦發(fā)出的能量輻射波一層層，小范圍的往腦外放射尔店，這是比較神奇的一次感受眨攘。
【心】
到心時，又感到胸悶的感覺嚣州，今天和自己認(rèn)真去看那個胸悶的感覺鲫售，明顯感受到右邊悶的塊，是灰色油漬的狀態(tài)该肴，自己帶著覺知認(rèn)真去看時情竹，感受到一種似乎快感受到悶的原因時，自己又跑出來了匀哄，不知道是不夠靜秦效，還是還沒準(zhǔn)備好去看那個答案？還是冥想的功力還不夠涎嚼？這時有個感悟阱州，常常在冥想的過程中，我很少去找每個點發(fā)生的原因和源頭法梯，常常就是用信念和呼吸去消融贡耽，或許這是功力層次的不同，或許這是自己的性格模式鹊汛，或許這是平常生活的慣性模式蒲赂，或許是潛意識自己在擔(dān)心害怕什么？不過今天這個部分的感受刁憋，是今天冥想過程中很大的收獲滥嘴，值得繼續(xù)冥想，繼續(xù)探索至耻。
【腹】
剛開始身體有點重若皱，冥想過了一會镊叁，能明顯感覺到身體越來越輕了，這個時候就能感覺到身體上走触，每個部分晦譬，那個點，或那一部分有什么樣不適的感覺互广，然后再去點對點的感受敛腌，去做功課，這樣下來發(fā)現(xiàn)身體不適的部分在一點點剝離惫皱，身體越來越輕像樊，也越來越舒服，正在進行中旅敷，正在感受這份舒服的感受時……
有人敲門了生棍，打斷了我的冥想！哈哈哈哈媳谁，這個感覺好像正做著美夢涂滴，被人叫醒的感覺！
【總結(jié)】
不知道為什么晴音，今天連接太陽父親的能量不強柔纵，大地母親的能量正常！
另外段多，發(fā)現(xiàn)自己如果注意力非常集中首量，不被外界的各種元素帶走，近期有出現(xiàn)的进苍；“白光”就會不時的出現(xiàn)加缘，一旦分心，或注意力不集中觉啊，通常這個光是不會出現(xiàn)的拣宏。
