多少親密愛人走著走著就不再并行了壤躲，多少發(fā)誓相守一輩子的人轉(zhuǎn)眼就各奔東西摧冀。
不久前，闞清子溢吻、紀(jì)凌塵在微博上宣布分手靶壮。倆個連名字都如此般配的人怔毛，最終還是分開了。留下一句“你愛大海腾降，我愛過你”拣度，不經(jīng)讓人唏噓。
在去年《親愛的客楏θ溃》這檔綜藝節(jié)目里蜡娶，這對“高顏值情侶”的表現(xiàn)就受到不少關(guān)注。闞清子映穗、紀(jì)凌塵倆人一路打打鬧鬧，甚至一天吵好幾次架幕随！
化妝耽誤時間蚁滋，吵架；買錯碳赘淮，吵架辕录。很多時候，他們都在吵架和矛盾中度過梢卸。
倆人分手走诞，不能單純說是某一方的問題，而是由于彼此采取了一種很不和諧的相處方式蛤高。那句：“闞清子有一千種生氣的理由蚣旱，紀(jì)凌塵就有一萬種哄她的辦法碑幅。”最終卻也敵不過塞绿，日積月累的矛盾沟涨。
最大的原因是因?yàn)椋核麄兠看螤幊扯祭@過了矛盾點(diǎn)，沒有解決問題异吻，也沒有得到對方的理解裹赴。而下一次，同樣的爭吵又會爆發(fā)诀浪。
反而是大姐劉濤善意的提醒清子：既然生氣了棋返，那就不能白生這場氣，得讓老紀(jì)認(rèn)識到自己哪里錯了才行雷猪。
顯然睛竣，劉濤對兩性關(guān)系看得很透，明白：架不能白吵春宣，要吵就要吵得有價值酵颁。吵架其實(shí)也是一種溝通的機(jī)會，正確的應(yīng)對沖突月帝，是我們發(fā)展長久親密關(guān)系不可缺少的能力躏惋。
在一段親密關(guān)系中，如何智慧地解決關(guān)系中的沖突嚷辅，經(jīng)營高品質(zhì)的兩性關(guān)系是我們?nèi)松葹橹匾恼n題簿姨。無論是在生活還是工作中，沖突都無可避免簸搞，那么如何巧妙地將沖突變成促進(jìn)關(guān)系的契機(jī)呢扁位？這就要我們充分認(rèn)識沖突，學(xué)會巧妙地化解沖突趁俊。
沖突的本質(zhì)
沖突的本質(zhì)就是我的內(nèi)心需求和你的內(nèi)心需求發(fā)生了矛盾域仇。
女人說：你陪我出去逛逛吧？
男人說：下次吧寺擂，我的比賽快開始了暇务！
此時女人的內(nèi)心需求是希望男生能夠陪陪她，而男人的內(nèi)心需求是想要打比賽怔软。如果恰好此時女人很累垦细，急需要人撫慰，那么這樣小小一句對話就有可能成為兩人產(chǎn)生沖突的導(dǎo)火索挡逼。女人怨男人不夠體貼括改，不愿陪她；男人說女人太小心眼家坎，一點(diǎn)事都能吵起來嘱能。雙方站在自己的角度各執(zhí)一詞吝梅。
曾經(jīng)看過這樣一則故事：一個男人一個女人分別坐在了一張長長的桌子兩邊，桌子中間放了一個球焰檩，這個球一半是綠的一半是紅的憔涉。但坐在桌子兩邊的人是看不到球?qū)γ娴念伾摹Ｓ谑俏錾唬械恼f球是紅的兜叨，女的說球是綠的。他們都認(rèn)為對方要么就是色盲衩侥，要么就是不可理喻国旷。直到他們對換了位置，才恍然大悟茫死。
當(dāng)你在自己世界里爭執(zhí)不下跪但，
不肯退讓的時候，不妨換個角度峦萎，
到對方世界看看屡久，
了解TA的需求是什么，
問題也許就迎刃而解了
當(dāng)矛盾發(fā)生的時候爱榔，有的人害怕發(fā)生沖突被环，有的人直面沖突，不同的人面對沖突表現(xiàn)出不同的應(yīng)對方式详幽。
應(yīng)對沖突的不同方式
脫離行為：主動+破壞性
向親密關(guān)系的另一方主動表達(dá)關(guān)系破裂的想法筛欢，例如大聲嘶吼甚至使用暴力威脅對方。這類人在面對沖突的時候往往希望用主動脫離的行為來退出沖突唇聘，但這種方法很容易導(dǎo)致親密關(guān)系的破裂版姑。
忽略行為：被動+破壞性
在沖突中表現(xiàn)得十分被動，通過不作回應(yīng)或者冷漠的態(tài)度回應(yīng)對方迟郎，如果此時恰巧對方是個急性子剥险，這場沖突恐怕會鬧得不可開交∠苄ぃ或者雙方都是以這樣的方式面對沖突炒嘲，表面是風(fēng)平浪靜，實(shí)際上已經(jīng)暗埋隱患匈庭，最終一發(fā)不可收拾。
忠誠行為：被動+建設(shè)性
面對沖突的時候浑劳，“忠誠行為者”處于被動等待的狀態(tài)阱持，當(dāng)伴侶發(fā)出信號的時候，會進(jìn)行積極地協(xié)商魔熏。與“忽略行為者”最大的不同是衷咽，忠誠行為主觀上是愿意交流的鸽扁，而忽略行為主觀意識上則是回避交流的。
協(xié)商行為：主動+建設(shè)性
主動找出問題所在镶骗，并積極尋找解決方法桶现。通過雙方溝通或者尋求第三方幫助的行為尋求幫助。在沖突發(fā)生時鼎姊，主動協(xié)商者對親密關(guān)系是起正面反應(yīng)的骡和。有利于促進(jìn)親密關(guān)系，將沖突變成促進(jìn)親密的契機(jī)相寇。
簡言之慰于，在親密關(guān)系中表現(xiàn)的脫離行為和忽略行為是不利于關(guān)系的發(fā)展，而忠誠行為以及協(xié)商行為則會促進(jìn)關(guān)系的發(fā)展唤衫。而表現(xiàn)出脫離行為和忽略行為的人婆赠，他們大多是容易害怕沖突的。在面對沖突時佳励，你是屬于哪種類型的人呢休里？
如何正確面對沖突
正確對待彼此的差異和不同
兩個人是完全不同的個體，因相吸而產(chǎn)生交集赃承，因重疊而需要分化妙黍，因分化而產(chǎn)生沖突。
從自體心理學(xué)角度來看楣导，分化和沖突就好像蜜月階段遇到的挫折废境，挫折大小不同、應(yīng)對方式的不同筒繁，就可能導(dǎo)致完全不同的兩種結(jié)果噩凹。
而此時，你需要意識到這是親密關(guān)系中發(fā)展的必然階段毡咏，恰巧是進(jìn)入到更真實(shí)更本質(zhì)的親密關(guān)系的開始驮宴，并由此正確對待彼此的差異和不同。
不再用“你應(yīng)該是這樣的呕缭，你應(yīng)該這樣對我”向?qū)Ψ奖硎静粷M堵泽，而是多了一份對彼此的理解、尊重和接納恢总。
尊重彼此的差異迎罗，而不是要改變ta。沖突成為促進(jìn)親密關(guān)系的契機(jī)片仿，讓倆人迅速進(jìn)入更重要的磨合期纹安。
另一種結(jié)果是，伴侶看到彼此的差異后，無法接受這種理想化的破滅厢岂。于是為了對方符合自己理想化的需要光督，用直接或間接的方式催促對方改變；而對方也堅守著自己的“城池”塔粒，不輕易讓你踏越一步结借。
最后“隱微的善意暗示逐漸演變成控制和沖突，隱約的提醒變成不斷的責(zé)罵卒茬，甜蜜的請求變成要求牢騷船老。”扬虚，于是彼此都覺得對方變了努隙，那個曾經(jīng)溫柔體貼、大度寬容的ta不見了辜昵。
這樣的沖突使伴侶雙方都大受傷害荸镊，可能從失望走向絕望，最后導(dǎo)致冷漠地維持現(xiàn)狀或分手和離婚堪置。
值得注意的是躬存，我們需要用積極的觀點(diǎn)來看分化沖突期的意義所在。正是看到了差異舀锨、發(fā)生了沖突岭洲，才能幫助戀人開始從“全好全壞”的偏執(zhí)狀態(tài)走進(jìn)現(xiàn)實(shí)。
看到每個人所真正具有的不同特性坎匿，才能開始走向薩提亞女士所說的：“相同使我們吸引盾剩，相異使我們成長√媸撸”所以親密關(guān)系中不必害怕沖突告私，重要的是如何正確面對沖突。
學(xué)會“非暴力溝通”
非暴力溝通承桥，就是“通過觀察事實(shí)驻粟，感受自己的心情，表達(dá)自己的愿望和需求凶异，同時聆聽別人的愿望和需求蜀撑。也就是說，既誠實(shí)地表達(dá)自己剩彬，又尊重與傾聽他人酷麦。”
誠實(shí)的表達(dá)是要傳遞你真正想說的信息喉恋，而不是表達(dá)攻擊贴铜。比如粪摘，用“我”而不是“你”來表達(dá)：“我覺得很累，不想洗碗了绍坝。”而不是攻擊性地表達(dá)苔悦，“你真懶轩褐。”
學(xué)會尊重與傾聽他人玖详。在傾聽時把介，不要總是聽到那些攻擊型的內(nèi)容，而是接受情緒背后的信息蟋座。
當(dāng)你認(rèn)為自己在被攻擊拗踢，你就會從對方的話語中聽到攻擊性。同時向臀，當(dāng)你在傾聽時巢墅，不要急著提出建議。不管你覺得解決問題的方法有多明顯券膀，你都應(yīng)該首先聽完ta在說什么君纫。你的伴侶也許會從完全不同的角度提出意見。
很多人喜歡站在高的姿態(tài)來講道理芹彬，那就是：你說的是錯的蓄髓，我說的是對的。但是真正科學(xué)的吵架方式并不是我把你比下去舒帮，我就贏了会喝。而是，我能讓我們互相認(rèn)識到彼此的不足玩郊，并挖掘彼此個性中有趣且強(qiáng)大的那一面肢执，然后成為更優(yōu)秀的自己。
不要無限消耗兩個人的情感紐帶瓦宜，每次出現(xiàn)矛盾都要去兩人的親密關(guān)系天平上去稱一稱蔚万，更不是去要對方口中那一句“永遠(yuǎn)照顧你”的承諾。當(dāng)你學(xué)會用智慧的方式化解沖突临庇，在兩性關(guān)系中打造出一個自愛又沉著的自我人格時反璃，你就能對一切人際關(guān)系甘之如飴。
