【2019.8.9】
《人生效率手冊》時間管理篇
【學習總結(jié)】
一臼朗、時間管理常見的誤區(qū)
1）自己不需要做時間管理
2）以為記錄時間就是時間管理
3）沒有在規(guī)定的時間內(nèi)邻寿，把知識內(nèi)化成自己的思維體系
二蝎土、時間管理的原則
（只需掌握一項原則即可）
1）SMART法則
S：目標是否具體的视哑？（目標是否可以拆分到每個任務里面）
M：目標是否可衡量的绣否？（例如時間和數(shù)據(jù)）
A：目標是否可實現(xiàn)的？（目標合不合理很重要）
R：目標是否相關的挡毅？（你正在做的事情蒜撮，跟目標是否有聯(lián)系？）
T：目標是否以時間為標準跪呈？（把時間放到目標作為進度）
2）要事優(yōu)先
方法論：先把最重要的事情優(yōu)先放到第一位段磨，然后專心只做一件事情，直到完成它為止耗绿。
三苹支、時間管理的方法論
1）目標分解法
1.把目標分解成長期目標和短期目標
2.把短期目標分解成年目標、月目標误阻、周目標到日目標為止债蜜；
3.分解到不能再繼續(xù)分解，然后把它記錄到行動清單里面究反；
4.動手執(zhí)行寻定。
2）單點突破法
單點突破是一個閉環(huán)：計劃（構(gòu)建目標）——實施（執(zhí)行）——總結(jié)（記錄反饋）——評估（改善建議）——再計劃（根據(jù)評估再構(gòu)建計劃行動）
工具：
可以使用效率手冊+總結(jié)筆記的方式，本子每頁畫一條中間線精耐，左邊是時間線（記錄24小時都在做什么）狼速，右邊是總結(jié)線（記錄一天要做的事項、原因卦停、建議還有一天的總結(jié)）
3）核心競爭法
時間管理的核心競爭力：早起
起床吃早餐的前兩三個小時向胡，可以做以下三件事：
1.修煉自己的硬本領；
2.陪伴身邊最重要的人惊完；
3.跑步健身僵芹。
4）自我激勵法
自我激勵法一共分為三種：
1.自己激勵自己（18個周期禮物激勵法）
2.他人激勵（當自己沒有動力的時候，看看自己榜樣的社交圈专执，借助他們的正能量激發(fā)自己）
3.激勵他人（自己成為榜樣淮捆，不斷地鼓勵他人，鼓勵別人就是在鼓勵自己）
