一
昨天開啟新年第一跑顺呕，3公里用時28分鐘朱监，是真的不行弱睦，肺活量不夠是硬傷。其實(shí)就是這六個月來不練習(xí)不運(yùn)動有重大的關(guān)聯(lián)楣颠。
唯一感覺好的是跑前快走了大約1000米，又簡單做了下拉伸咐蚯，3000米下來沒感覺腿疼難忍童漩，我感覺不是我不能跑，而是上氣不接下氣春锋，喘不過氣來矫膨，主要是鍛煉少的原因，幾天繼續(xù)定時定量跑期奔。每天晚上九點(diǎn)開始侧馅。
昨晚跑完睡的那叫一個爽，再也沒出現(xiàn)半夜睡不著的現(xiàn)象呐萌！感覺睡的那叫一個踏實(shí)馁痴。氣血全部活動開了。
二
行動比空想更重要肺孤，一萬個空想不如一次的實(shí)際行動罗晕。跑步如此，開車如此渠旁，寫作何嘗不是如此呢攀例！
三
昨晚睡的踏實(shí)，睡的深沉顾腊，今天醒來后頭腦清醒粤铭，擔(dān)心打擾孩子，沒去跑步杂靶。到今天日更完成了梆惯，這也是對自己的一次小小的挑戰(zhàn)！
四
一個月稀里糊涂過去了吗垮，什么也沒做垛吗，但調(diào)整好了心態(tài)。自己走自己的路烁登，讓別人去說吧怯屉！
2022-04-09
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