我們每一個人都有童年长捧，每個人的童年都會或多或少的受到傷害嚣鄙。或許現(xiàn)在的我們已經(jīng)為人父母串结，在撫養(yǎng)孩子的過程中哑子，還是會有意無意傷害自己的孩子。
童年時期的心理創(chuàng)傷會伴隨一個人一生肌割，會對一個人生活的各個層面產(chǎn)生影響卧蜓。
那么，該如何療愈孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷把敞？如何療愈自己童年受到的傷害弥奸？
以下六句話，正是針對「內(nèi)在小孩」的矯正性治療先巴，通過內(nèi)在小孩的療愈語言其爵，修復(fù)內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷。
1
對不起
“對不起“伸蚯，是多少孩子期盼能從家長口里說出來的話語摩渺。
每個孩子都不希望自己被指責(zé)，尤其是當(dāng)家長誤解自己的時候剂邮。孩子渴望家長的那句“對不起”的背后摇幻，無非是想得到家長的理解，證明自己是值得被愛的。
然而绰姻，當(dāng)這句“對不起”被家長隱藏的時候枉侧，孩子內(nèi)在的傷痛，正隨著憤怒狂芋、悲傷榨馁、委屈等情緒一點點地累積著。
當(dāng)家長意識到自己的言行已經(jīng)誤解了孩子帜矾，應(yīng)當(dāng)及時道歉翼虫。
道歉不僅能及時消除誤解，還能樹立家長勇于擔(dān)當(dāng)屡萤、以身作則的形象慢睡，這對孩子的影響無疑是正面且積極的种吸。
當(dāng)遭到父母的誤解時考传，無論是哪種方式的誤解其屏，每個孩子渴望的無非都是家長真誠的道歉，填補內(nèi)心深處的那個缺口措译。
“對不起”盡管只有三個字别凤，傳遞的信息卻是：你沒有那么糟糕，我誤解了你瞳遍，甚至傷害了你闻妓，我有不對的地方，我承認(rèn)我的錯誤掠械，并向你真誠道歉。
每個家長曾經(jīng)也是個孩子注祖，
回首自己的童年猾蒂，
是否也被自己的家長誤解？
當(dāng)我們自己被誤解時是晨，
是否也曾渴望家長跟自己道歉肚菠？
“得不到的永遠(yuǎn)在騷動”，
內(nèi)在很深創(chuàng)傷的修復(fù)罩缴，
有時僅僅只需要一句：
“對不起”
2
這不是你的錯
孩子內(nèi)心受傷的原因有很多蚊逢，可能來源于外部，也可能源于內(nèi)在箫章。
當(dāng)孩子受傷時烙荷，常常伴隨的是恐懼、悲傷檬寂、自責(zé)等負(fù)面情緒终抽，而且往往容易將矛頭指向自身，認(rèn)為自己很糟糕，爸媽會因此不愛自己昼伴，厭惡和否定自己匾旭。
創(chuàng)傷心理學(xué)認(rèn)為：處理創(chuàng)傷最有效的方式，是讓受傷者感受到安全感圃郊，讓其建立正性體驗价涝，暫時遠(yuǎn)離負(fù)性體驗，讓其感覺到安全與支持持舆。
因此色瘩，當(dāng)受傷的孩子責(zé)難自己的時候，家長應(yīng)直接告訴孩子“這不是你的錯”吏廉。
也許有的家長認(rèn)為泞遗，孩子受傷確實是因為他自身的某些問題，這時告訴他不是他的錯席覆，不是助長他推卸責(zé)任嗎史辙？
于是很多家長可能會利用此時進(jìn)行說教，試圖讓孩子達(dá)到痛定思痛的效果佩伤。
殊不知此時的做法聊倔，如同火上澆油，雪上加霜生巡。
試想耙蔑，當(dāng)你處于強烈的負(fù)性情緒體驗中，此時有人還在你耳邊進(jìn)行指責(zé)或說教孤荣，你的感受是什么甸陌？
“這不是你的錯”直接傳達(dá)的信息是：我沒有指責(zé)你的意思，并不會因為這件事情否定你這個人盐股，我依舊是愛你的钱豁。
并且，在此基礎(chǔ)上疯汁，對孩子說一些鼓勵性的言語牲尺，效果會更好。
當(dāng)家長的指責(zé)和訓(xùn)斥幌蚊，
轉(zhuǎn)變成一種包容與理解時谤碳，
孩子的傷害很快就被療愈了。
父母與孩子之間溢豆，
孩子和他人之間的感情蜒简，
就會自然的流動下去。
3
這種事情不會再發(fā)生
當(dāng)家長意識到自己的言行已經(jīng)給孩子帶來極大的傷害時沫换，應(yīng)該第一時間堅定而決絕地告訴孩子“這種事情不會再發(fā)生”臭蚁。
很多來訪者在咨詢室里痛訴自己的成長經(jīng)歷時最铁，經(jīng)常會提及家長如何一而再再而三地傷害自己的心靈。
家長自己卻從未意識到垮兑，或者意識到了卻沒有任何的反應(yīng)與表示冷尉，甚至搪塞、否認(rèn)系枪、狡辯雀哨。
比如，一個來訪者的孩子說私爷，母親曾經(jīng)拆過她的信件雾棺，并且因此侮辱她。但母親卻矢口否認(rèn)衬浑，表示沒有這回事捌浩，孩子當(dāng)時臉憋的通紅，眼淚一下就掉下來了工秩。
對于孩子而言尸饺，盡管從輩分上自己未能與家長平起平坐，但是在他們的心里助币，常常有著一桿天平浪听，自己在這頭，家長在那頭眉菱。
孩子渴望能夠與家長平等迹栓、真誠地溝通。
而當(dāng)天平常年失衡時俭缓，家長看似是贏了克伊、戰(zhàn)勝了孩子，但孩子的心华坦，早就對父母關(guān)閉了答毫。
如果說“對不起”是一顆救心丸，
那“這種事情不會再發(fā)生”
就是一顆定心丸季春。
在孩子受傷時，
“這種事情不會再發(fā)生”
的分量重如泰山消返，
一是修復(fù)現(xiàn)實的創(chuàng)傷载弄，
二是給予了孩子希望。
這是一句一言九鼎的話撵颊，需要家長自身的反省宇攻、擔(dān)當(dāng)和魄力。
作為靈丹妙藥倡勇，使用需要謹(jǐn)慎逞刷。
假如家長總是不停地重復(fù)保證，卻依舊故伎重演，那么孩子的信任也將隨著家長的失信而下降夸浅。
4
我愛你
“我愛你”——這是多少孩子夢寐以求能從家長口里說出來的一句話仑最，是多少家長想表達(dá)卻深埋心底的一句話。
當(dāng)孩子受傷時帆喇，特別是當(dāng)孩子覺得自己犯了錯警医、闖了禍、變得糟糕透頂坯钦、不可饒恕時预皇，往往沉浸在擔(dān)心、害怕婉刀、恐懼中吟温，覺得家長不會再愛自己了。
曾經(jīng)看過一個故事：
意大利的一對夫妻突颊，結(jié)婚多年后生了一個男孩鲁豪。夫妻恩愛，孩子可愛洋丐。孩子兩歲時呈昔，有一天，丈夫出門的時候友绝，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水堤尾，他大聲地提醒妻子記得把藥瓶收好，然后匆匆趕去上班迁客。
妻子在廚房忙得團團轉(zhuǎn)郭宝，忘了丈夫的叮嚀。男孩拿起藥瓶掷漱，被藥水顏色所吸引粘室，一口氣喝光了藥水。由于藥的成分劑量高卜范，孩子雖然及時送到醫(yī)院衔统，但已經(jīng)回天乏術(shù)。
妻子被突然發(fā)生的意外嚇呆了海雪！
她不知道如何面對丈夫锦爵，陷入了巨大的恐懼中。當(dāng)丈夫接到消息第一時間趕到醫(yī)院時奥裸，面對孩子的尸體险掀，盡管他也很傷心，但是他擁抱住妻子湾宙，在妻子耳邊說了一句話“我愛你”樟氢。
丈夫?qū)ζ拮拥膼鄹园恚蛭覀冋故玖耸裁词菬o條件的愛，在巨大的傷痛面前埠啃，“我愛你”這句話充滿著溫暖的治愈性死宣，簡單直接、直抵心靈霸妹。
當(dāng)孩子受傷時十电，一定是他最虛弱時，請用愛為他作最好的治療叹螟。心理學(xué)家說卡爾·羅杰斯說：“愛是深深的理解和接納”鹃骂。
“我愛你”這簡單的三個字，傳遞出來的信息就是：我理解你此刻的難受與傷痛罢绽，我愿意接納這樣的你畏线，無論你做了什么，變成什么樣良价，你永遠(yuǎn)都是我最親愛的孩子寝殴。
每個孩子，
都值得擁有無條件的愛明垢，
不管他做了什么樣的事情蚣常，
都是值得被愛的。
縱使有千言萬語痊银，
抵不過一句“我愛你”抵蚊。
5
我為你感到驕傲
在心理咨詢室里，無數(shù)的來訪者提及自己的成長經(jīng)歷時溯革，總會因為自己的努力與成績沒能得到家長的肯定而潸然淚下贞绳。
有多少孩子，終其一生的努力拼搏致稀，
僅僅為了獲得家長的一句肯定冈闭。
受傷的孩子，內(nèi)心脆弱時抖单，更需要家長的及時肯定萎攒。
假如孩子總是得不到家長的肯定與鼓勵，除了一根筋死磕到底證明自己以外矛绘，還可能走向極端躺酒，自暴自棄，或破罐子破摔蔑歌。
面對受傷的孩子，“我為你感到驕傲”這句話所傳遞的信息是：你的努力和付出揽碘，你的成績和進(jìn)步次屠，我看到了园匹，你很棒！
在“看到”的基礎(chǔ)上“肯定”劫灶，是家長需要傳遞給孩子的態(tài)度裸违。
但大多數(shù)的父母在孩子達(dá)不到自己的期望時，就會表現(xiàn)出指責(zé)本昏、不耐煩供汛、失望的態(tài)度。
盡管在一定程度上這種態(tài)度可能會促進(jìn)部分孩子發(fā)憤圖強涌穆，但是往往也傳達(dá)了一種“你是優(yōu)秀的我才愛你”的信號怔昨，潛臺詞就是“如果你不夠優(yōu)秀，我就不愛你了”宿稀。
對于孩子而言趁舀，
在有條件的愛中成長，
時常會感覺到受傷祝沸，
質(zhì)疑家長愛的是否是自己矮烹。
“我為你感到驕傲”?
是一種價值鼓勵，
讓孩子覺得他是優(yōu)秀的罩锐、
被愛的奉狈、值得被愛的，
將來涩惑，他就會成長成一個?
充滿自信仁期、充滿愛能量的人。
想象當(dāng)年你的父母對自己說“我為你感到驕傲”時你的內(nèi)心體驗境氢，或許你很快就明白了這句話的力量蟀拷。
6
我永遠(yuǎn)不會離開你
當(dāng)孩子受傷時，常常會有強烈的恐懼與焦慮萍聊，擔(dān)心家長拋棄自己问芬，其狀態(tài)往往是退行到一個嬰兒的狀態(tài)。
孩子的這種擔(dān)心被家長拋棄的感受寿桨，追根溯源此衅，源自最初與撫養(yǎng)者之間的依戀。
一般小孩在6個月的時候亭螟，就會與母親（或最初的撫養(yǎng)者）之間建立起依戀關(guān)系挡鞍，當(dāng)母親消失在視線中的時候，孩子會哭鬧预烙，此時會有一種被遺棄的感覺墨微。
如果在最初階段母嬰間的依戀關(guān)系沒有處理好，對孩子而言扁掸，內(nèi)心會留下一種創(chuàng)傷翘县。
當(dāng)日后再次出現(xiàn)創(chuàng)傷性事件時最域，孩子就會重新體驗到被母親拋棄時的創(chuàng)傷性場景，痛徹心扉锈麸。
因此镀脂，當(dāng)孩子內(nèi)心受到較大的創(chuàng)傷時，此時孩子的心理狀態(tài)與嬰兒無異忘伞，作為家長薄翅，應(yīng)讓孩子體驗到一種被完美的愛照顧著的感覺。
“我永遠(yuǎn)不會離開你”氓奈，能把孩子帶到與母嬰一體化的那個溫暖翘魄、舒適的場景中，讓孩子在正性的體驗中探颈，修復(fù)根源于童年早期時的創(chuàng)傷熟丸。
“我永遠(yuǎn)不會離開你”，
傳遞的更多是一種精神上的陪伴與關(guān)懷伪节。
即便在現(xiàn)實層面光羞，
我離開了你，
但是我對你的愛怀大，
將會內(nèi)化為一種力量纱兑，
在你心底，陪伴著你化借，
溫暖著你潜慎，滋養(yǎng)著你。
每個人的"內(nèi)在小孩"蓖康，都或多或少的受到過傷害铐炫，都需要被療愈和被滋養(yǎng)。
如果你已為人父母蒜焊，以上的六句話倒信，可以多講給孩子聽，療愈孩子的創(chuàng)傷泳梆、讓親子之間的愛可以重新順暢流動鳖悠；
也可以多說給伴侶和自己，療愈自己的內(nèi)在小孩优妙，用愛和理解包裹自己乘综、療愈自己，擁有更加幸柑着穑快樂的生活卡辰。
本文轉(zhuǎn)載自公眾號【華夏思源】
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