? ? ? 2018已經(jīng)離我們?cè)阶咴竭h(yuǎn)，無法再重來一遍了傻丝，如今我們?cè)撟龅木褪牵和涍^去甘有，努力面前的，向著標(biāo)桿直跑葡缰！
? ? ? 2019新年伊始亏掀，首先再次感謝大家過去一年的辛勤付出，接下來泛释，說說我最近感到焦慮的三件事情滤愕。
? ? ? 過去的一年，在大家共同努力下怜校，取得的成績還是不錯(cuò)的间影，完成了公司布置的任務(wù)。一年下來茄茁，很多工作逐漸熟悉魂贬，漸入佳境。然而胰丁，最近我卻倍感緊張随橘，幾近失眠。有個(gè)問題一直縈繞我的腦海：你工作了三年锦庸，等于擁有了三年的工作經(jīng)驗(yàn)嗎机蔗？ 還是只是把1年的經(jīng)驗(yàn)用了3年而已。這就是我的第一個(gè)焦慮甘萧。我非常擔(dān)心我們的工作像小動(dòng)物經(jīng)過訓(xùn)練以后萝嘁，進(jìn)入到自動(dòng)化固定行為模式里面，這樣我們的經(jīng)驗(yàn)和能力就會(huì)到此止步了扬卷。
? ? ? 我們?cè)鯓颖苊膺@樣的情況發(fā)生呢牙言？接下來我要給大家分享第一個(gè)關(guān)鍵詞：刻意練習(xí)。什么是刻意練習(xí)呢怪得？簡單的說就是一個(gè)公式：刻意練習(xí)=核心算法*10000次咱枉。核心算法就是我們俗稱的套路，也就是事物背后的規(guī)律徒恋；一萬次當(dāng)然指的是大量蚕断、專注地練習(xí)。具體的說入挣，需要從以下四個(gè)方面操作亿乳，幫助自己進(jìn)行刻意練習(xí)：
? ? ? ? 一、只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)。美國有研究機(jī)構(gòu)調(diào)查后發(fā)現(xiàn)葛假，很多工作2-3年左右的醫(yī)生的醫(yī)術(shù)方面已經(jīng)達(dá)到甚至可以超過有20年工作經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生障陶，而那些工作20年的醫(yī)生只是工作時(shí)間長，他們的工作已經(jīng)形成了一定程度的自動(dòng)化聊训，他們憑著經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣給病人看病抱究、開處方，醫(yī)術(shù)上已經(jīng)很長時(shí)間沒有新的長進(jìn)带斑。心理學(xué)家把人的大腦分為三個(gè)區(qū)域：舒適區(qū)媳维、學(xué)習(xí)區(qū)和恐慌區(qū)。在舒適區(qū)遏暴，我們工作形成習(xí)慣侄刽，不用思考怎么做，這是我們的優(yōu)勢(shì)朋凉，也是我們成長最大的障礙州丹；恐慌區(qū)就是以我們目前的知識(shí)結(jié)構(gòu)和能力，無法學(xué)得會(huì)的技能杂彭；學(xué)習(xí)區(qū)是我們目前不具備墓毒，通過努力可以掌握的技能。而要想成為某一個(gè)領(lǐng)域的高手亲怠，關(guān)鍵在于是否長期讓自己處在學(xué)習(xí)區(qū)所计，并刻意地在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)練習(xí)。
? ? ? ? 二团秽、找到背后的規(guī)律（套路）主胧，有目的地練習(xí)。百度前副總裁李叫獸很小的時(shí)候就是刻意練習(xí)的高手习勤，他剛上初中時(shí)由于個(gè)子矮小踪栋，經(jīng)常在本班或其他年級(jí)男生的玩鬧中挨揍。于是图毕，他潛心研究發(fā)現(xiàn)夷都，要想擊敗對(duì)方，最好的方法予颤，就是擊打?qū)κ值淖钴浀牟课欢诠伲热绫亲印⑾掳偷雀蚺啊０l(fā)現(xiàn)這個(gè)規(guī)律以后党饮，他苦苦練習(xí)了整整三個(gè)月，最終成了全校打架最厲害的笆焰。
? ? ? ? 三劫谅、大量见坑、專注地練習(xí)嚷掠。足球運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)練習(xí)中捏检，通常采用大量、專注地練習(xí)不皆。他們經(jīng)常在不舒適的位置踢不好踢的球贯城，練習(xí)過程中經(jīng)常被教練要求增加訓(xùn)練量。 如：第一天是10次50米加速?zèng)_刺射門霹娄， 第二天是30次50米加速?zèng)_刺射門能犯，第三天是50次50米加速?zèng)_刺射門；接下來的一個(gè)較長的階段又專門訓(xùn)練左腳射門犬耻。
? ? ? ? 四踩晶、獲得及時(shí)反饋。我們都知道足球枕磁、籃球渡蜻、長跑、考駕照都有一個(gè)共同之處计济，就是他們都需要教練茸苇。他們?cè)诳桃饩毩?xí)的過程中，隨時(shí)獲得教練的反饋沦寂，有助于最快時(shí)間的糾正錯(cuò)誤学密，不斷優(yōu)化一些動(dòng)作；企業(yè)里面其實(shí)也有教練制传藏，企業(yè)里面很多崗位都有學(xué)徒制腻暮，這其實(shí)也是為了獲得及時(shí)反饋；如果沒有教練怎么辦毯侦？我們可以制作自檢清單西壮，定期復(fù)盤自己。
? ? ? ? 接下來叫惊，談?wù)勎业牡诙€(gè)焦慮款青，我們經(jīng)常聽到身邊有人說：“唉呀，我忙死了霍狰！”我們真的是忙到要死了嗎抡草？下面是一張時(shí)間四象限圖，我想問問大家蔗坯，占有你們時(shí)間最多的是哪一塊康震？
如果你把大部分時(shí)間都用在重要緊急的事情上，你一定非常忙宾濒，準(zhǔn)確的說腿短，是忙亂。如果我們更多時(shí)間都花在不重要緊迫或不重要不緊迫的事情上面，我們通常忙活了一天下來橘忱，回頭想想赴魁，好像自己什么都沒干。沒錯(cuò)钝诚！我們應(yīng)該把我們大部分時(shí)間花在重要但不緊急的事情上颖御。今天我要給大家分享的另一個(gè)關(guān)鍵詞：時(shí)間顆粒度。時(shí)間顆粒度凝颇，就是一個(gè)人安排時(shí)間的基本單位潘拱。你的時(shí)間顆粒度決定了你工作的效率，下面我們看看大咖王健林的一張時(shí)間表拧略。
王健林的時(shí)間顆粒度是15分鐘芦岂，據(jù)說王健林等別人的時(shí)間超過5分鐘，就不會(huì)再等下去了垫蛆。有人說王健林首富了盔腔，耍大牌。其實(shí)是王健林時(shí)間顆粒度那么密集月褥，確實(shí)沒有辦法等你一個(gè)小時(shí)弛随。另一個(gè)把時(shí)間切成顆粒的人---比爾蓋茨的時(shí)間顆粒度只有5分鐘。大家可以想想宁赤，你的時(shí)間顆粒度是多少舀透？如果你的時(shí)間顆粒度都超過兩個(gè)小時(shí)了，你還說你很忙决左，你自己信嗎愕够？對(duì)于科學(xué)的時(shí)間管理，比爾蓋茨有一句經(jīng)典的話：我不忙佛猛，我只是沒時(shí)間惑芭。
? ? ? 第三個(gè)焦慮，就是前段時(shí)間在面試新同事楊春霞的時(shí)候继找，陳總特別提到這個(gè)話題遂跟，咱們辦公室女同事越來越多，女人一多就喜歡聚在一起閑聊婴渡，而且一聊起來根本停不下來幻锁。辦公室就會(huì)形成一臺(tái)一臺(tái)的戲。陳總的提醒边臼，是對(duì)我們的警醒哄尔。孔子有一句話：群居終日柠并，言不及義岭接，好行小惠富拗，難矣哉！孔老先生意思是我們每天在一個(gè)固化的小圈子里鸣戴，說一些連自己都不知道是什么內(nèi)容的話題啃沪，還為一些雞毛蒜皮的事情的耍點(diǎn)小聰明，這樣是真的不行翱妗！我們浪費(fèi)在這些沒有意義事情上的時(shí)間越多半哟，工作效率自然就會(huì)越低酬滤，工作質(zhì)量就更不要說了。由此寓涨，我想跟大家說的第三個(gè)關(guān)鍵詞是：破窗效應(yīng)盯串。破窗效應(yīng)是指：一個(gè)房子如果窗戶破了，沒有人去修補(bǔ)戒良，隔不久体捏，其它的窗戶也會(huì)莫名其妙地被人打破；一面墻糯崎，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒有被清洗掉几缭，很快的，墻上就布滿了亂七八糟沃呢、不堪入目的東西年栓；一個(gè)很干凈的地方，人們不好意思丟垃圾薄霜，但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后某抓，人就會(huì)毫不猶豫地拋，絲毫不覺羞愧惰瓜。
這樣的破窗效應(yīng)常常發(fā)生在我們生活和工作當(dāng)中否副，我們要做的就是發(fā)現(xiàn)破窗，不要放縱崎坊，不能拖延备禀，盡快堵住破窗∧巫幔回歸到我們正常的秩序里面來痹届。
? ? ? 最后，輕松一下打月，給大家分享一個(gè)故事吧队腐。有一位勇猛的將軍，在他年輕的時(shí)候奏篙，特別喜歡花天酒地柴淘。每次他都喝得酩酊大醉迫淹，一邊東搖西晃，一邊同女人調(diào)笑为严。他總是到離家有一段距離的一個(gè)村子里享受他的放蕩生活敛熬，通常一周光顧一次。他的青春年華就這樣一天天虛度第股，自己的武藝也漸漸荒廢应民。
? ? ? ? 終于，有一天早上夕吻，將軍的母親狠狠地訓(xùn)斥了他一頓诲锹，責(zé)怪他不該像一個(gè)花花公子那樣無所事事。母親情真意切的話令他猛醒涉馅，將軍感到慚愧萬分归园，向母親發(fā)誓說他再也不會(huì)去那個(gè)村子了。從此稚矿，他開始拼命訓(xùn)練庸诱，立志一心向善，成為一個(gè)品行優(yōu)秀的人晤揣。
? ? ? ? 一天傍晚桥爽，在進(jìn)行了整日的野外訓(xùn)練之后，將軍又累又乏昧识，伏在他的愛駒上睡著了聚谁。馬兒本來應(yīng)該馱他回家，但這天恰好是周末滞诺，也就是以前他去那個(gè)村子游樂的時(shí)間形导。受過主人良好調(diào)教的馬兒，一路上竟帶他往他的樂土去了习霹。
? ? ? ? 當(dāng)將軍醒來時(shí)朵耕，他發(fā)現(xiàn)自己違背了對(duì)母親所發(fā)的誓言。他又到了他不該到的地方淋叶。想到自己的失信阎曹，將軍忍不住掉下淚來。他凝視著自己的馬煞檩，這是他孩提時(shí)就伴隨著他的親密伴侶处嫌，是他除了親人以外的至愛。經(jīng)過長久的沉默斟湃，他拔出劍來熏迹，殺了這匹馬。
? ? ? ? 在我們的成長道路中凝赛，一些是不好的習(xí)慣注暗，一些曾經(jīng)的優(yōu)勢(shì)坛缕，而在今天的新環(huán)境下，卻成了我們成長的最大阻力捆昏。那么赚楚，此刻，你是否殺愿意自己的馬骗卜？
