專家們介紹說纬纪，有一些簡單的方法，用于預(yù)防心臟病突然發(fā)作——12
Simple ways from doctors to prevent heart attack
37 生活要有規(guī)律
在衛(wèi)生間拿取衛(wèi)生紙。
《哈佛健康》（Harvard Health）報(bào)道：“正如那些瀉藥廣告所說赞赖，幾乎每個(gè)人都會(huì)‘偶爾打亂規(guī)律’甜害。不過，在5個(gè)成年人中就有1個(gè)在對付慢性便秘卑硫⊥搅担”這話聽了讓人難過，但是諸位有沒有因此而感到難過呢欢伏？阿道夫·許特爾（Adolph Hutter）入挣，哈佛醫(yī)學(xué)院內(nèi)科教授，馬薩諸塞總醫(yī)院心臟功能項(xiàng)目主任硝拧，說：“毫無疑問径筏，便秘的人解便需要過度用力，使血壓升高障陶，給心血管系統(tǒng)帶來危害匠璧。” 解大便有困難的人咸这，要多喝水夷恍，多吃膳食纖維，如果要吃藥媳维，應(yīng)該找醫(yī)生咨詢酿雪。
38 不要信賴蘋果公司的智能手表
一只手戴著蘋果手表系列4，屏幕上顯示心率侄刽。蘋果手表是蘋果公司首創(chuàng)和開發(fā)的指黎。
最新的蘋果手表以附加的心電圖為新特色，經(jīng)過了食品和藥品管理局批準(zhǔn)州丹，可以檢測異常心跳醋安，但是，心臟科醫(yī)生會(huì)相信它嗎墓毒？有一個(gè)專家就不相信吓揪，至少是不完全相信。米卡·艾莫（Micah Eimer）所计，醫(yī)學(xué)博士柠辞，西北醫(yī)學(xué)院格倫維尤和迪爾菲爾德門診中心（Northwestern Medicine Glenview and Deerfield Outpatient Centers）主任，告訴《悅己》（SELF）雜志：“這個(gè)設(shè)想好像不錯(cuò)主胧，而且我敢肯定它可能是有點(diǎn)用的叭首∠扒冢”不過他擔(dān)心，在實(shí)際上沒有任何問題的時(shí)候焙格，它也會(huì)報(bào)警图毕。可以把這個(gè)應(yīng)用程序看成一個(gè)好幫手眷唉，要把醫(yī)生作為專家吴旋。
39 成為養(yǎng)狗的專家
女子與狗在一起自拍。
湯姆斯·李（Thomas Lee）厢破，醫(yī)學(xué)博士荣瑟，《哈佛心臟通訊》（Harvard Heart Letter）副主編，建議大家：“養(yǎng)狗的人與養(yǎng)貓的人相比摩泪，壽命更長笆焰。估計(jì)是因?yàn)楣返奶煨詴?huì)使主人更為活躍。有一只心愛的動(dòng)物见坑，在感情上帶來的好處嚷掠，會(huì)使喜歡狗的人壽命更長，也是一種理論荞驴〔唤裕”歐迪得1分，加菲貓得0分熊楼。
40 醫(yī)生也是人
內(nèi)科醫(yī)生戴著口罩和藍(lán)色手套霹娄，在站著演示醫(yī)療工作。
要不折不扣地做到上面所說的每一條鲫骗，是不可能的犬耻，心臟科專家也知道，有些人想戒煙又戒不掉执泰，飲食也不健康枕磁。不過，大部分心臟科專家在接受采訪的時(shí)候都說术吝，每一個(gè)小小的改變计济，都會(huì)積累成很大的收獲。醫(yī)生知道大家都是人排苍。他們只是希望大家作為人的時(shí)間長一些沦寂，作為最健康和最愉快的自己。
