? ? ? ? ? ? ? ? 認(rèn)識脂肪
? ? ? 眾所周知江耀，肥胖是因?yàn)樯眢w攝入大于代謝導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積過多月褥，或者分布異常所引起的一種代謝性疾病仇穗。那么脂肪到底是什么?怎么形成的?形成肥胖的因素有哪些?今天讓我們好好扒一扒坚冀。
01? 什么是脂肪
? 脂肪細(xì)胞的構(gòu)成：細(xì)胞膜脊另，脂肪球导狡，代謝通道(細(xì)胞孔)。由于脂肪細(xì)胞的代謝通道是漏斗狀的偎痛，進(jìn)去的通道很大旱捧，出來的通道很小導(dǎo)致人們吃胖容易減肥難，這是脂肪細(xì)胞的結(jié)構(gòu)決定的踩麦。每個(gè)脂肪細(xì)胞中都含有甘油三酯枚赡，俗稱脂肪球。脂肪球變大靖榕，體積擴(kuò)張人就肥胖标锄，反之甘油三酯減少，細(xì)胞萎縮人就瘦下來了茁计。
02? 脂肪的形成
第一步料皇，口腔——攝入油脂和食物
第二步谓松，胃——分解食物
第三步，小腸——吸收營養(yǎng)物質(zhì)
第四步践剂，進(jìn)入淋巴系統(tǒng)過濾
第五步鬼譬，進(jìn)入血液循環(huán)
第六步，進(jìn)入肝臟加工 過濾膽固醇
第七步逊脯，合成甘油优质，游離脂肪酸，水军洼，糖原供身體所需巩螃，多余的就會(huì)儲(chǔ)存進(jìn)脂肪細(xì)胞，使脂肪細(xì)胞增大匕争，人也會(huì)越來越胖避乏。
03? 肥胖形成的因素
1，飲食
這是導(dǎo)致肥胖的最主要原因
2甘桑，運(yùn)動(dòng)
日常生活中拍皮，交通工具發(fā)達(dá)，工作機(jī)械化跑杭，家務(wù)量減輕铆帽，生活節(jié)奏緩慢，慵懶
3德谅，基礎(chǔ)代謝
一個(gè)人最基本最主要的代謝能力爹橱，隨著年齡增長基礎(chǔ)代謝會(huì)變慢。
4女阀，疾病
比如宅荤，甲狀腺功能減弱 胰島素抵抗等等
5，藥物
主要指激素類藥物
6浸策，內(nèi)分泌失調(diào)
喝口涼水都會(huì)長胖
7冯键，精神因素
精神壓力大更容易暴飲暴食
8，遺傳
遺傳基因以及生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
