? ? ? ? 2018年年初，董師傅首次來廣州指導(dǎo)我們練拳爬早，一年初始帶來新氣象，喚起新能量启妹。我剛剛過完三十歲生日筛严，給自己接下來十年時(shí)光定的目標(biāo)是珍惜時(shí)光，專注工作學(xué)習(xí)和太極鍛煉并取得進(jìn)步饶米。師傅此次前來桨啃，給了我一顆大大的定心丸。一是體會(huì)到“勁”咙崎，感到自己終于入了太極的門优幸；二是有了董師傅指導(dǎo)，廣州練拳圈子開始步入正規(guī)褪猛。自己有信心网杆，又有支持，接下來的路不迷茫伊滋，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)有希望碳却。
? ? ? ? 一、“勁”真的好重要
? ? ? ?接觸太極拳有八年時(shí)光笑旺，一直迷茫我的是昼浦，不同時(shí)段鍛煉有不同感受，但沒有形成可逐步疊加的進(jìn)步筒主。能夠斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持下來关噪，也只是將太極作為一種有益鍛煉而已鸟蟹。我覺得太極拳的門檻好高，即便八年了使兔，太極拳深?yuàn)W的內(nèi)涵建钥，我都沒有體會(huì)到，一直門外徘徊虐沥。
? ? ? ?師傅此次重點(diǎn)對(duì)我的云手進(jìn)行捏架熊经。一是體會(huì)四個(gè)勁。向上領(lǐng)欲险，向外劈镐依，向下鉆，向內(nèi)撥天试。二是身隨槐壳，手向外劈同時(shí)身體要隨至一邊。三是頭領(lǐng)秋秤。下巴微收宏粤，收而不是低，頸部擺正即可灼卢。四是氣沉丹田，肚子里像是包住個(gè)小皮球来农。沉氣有助于中正和松沉鞋真。云手要點(diǎn)真多，我一下子顧不上來沃于，師傅提出先守住一涩咖，對(duì)于我來說主要先把手劈到位，手從胸前至外劈下去繁莹，手掌不外翻與手臂一個(gè)方向檩互，手臂停留位置不高也不低，感受劈下去咨演，力由腳及腿到手臂發(fā)出闸昨。師傅講守住一，再慢慢感受二和三的要點(diǎn)薄风。這個(gè)方法太好了饵较。周末體會(huì)云手劈這一個(gè)力，就感受到了手劈下去綿長(zhǎng)的勁遭赂，頓覺欣喜循诉，哈哈，可以算是入門了撇他。
? ? ? ?這幾天茄猫，繼續(xù)練云手狈蚤，體會(huì)到的勁也多些。對(duì)于我而言划纽，勁真的好重要炫惩。之前體會(huì)不到，更多注意“松”和“沉”阿浓，一來架子偏了不覺知他嚷，二來打著空覺得沒意思。感受到勁才覺得這才是方向呀芭毙，能夠有勁筋蓖，自然姿勢(shì)不偏，練著有內(nèi)涵退敦。師傅此次捏架真是太棒了粘咖！愚徒終于被師傅帶進(jìn)門了。
? ? ? ?二侈百、不要活在自己世界
? ? ? ?總結(jié)自己之前練拳的兩個(gè)誤區(qū)：一是認(rèn)為只要堅(jiān)持不斷練瓮下，肯定有進(jìn)步；二是抱有等我練好基本招式钝域，再體會(huì)勁讽坏，對(duì)師傅講的高階內(nèi)容自動(dòng)屏蔽。對(duì)于第一點(diǎn)例证，太極拳內(nèi)涵博大路呜，更有失之毫厘、差之千里的警訓(xùn)织咧，需有名師指點(diǎn)胀葱，方可精進(jìn)。不能自以為是笙蒙，盲目瞎練抵屿。太極拳一定是開放的拳，要拿出來練給大家看看捅位，尋求自身不足轧葛，經(jīng)由指正，不斷提高绿渣。對(duì)于第二點(diǎn)朝群，師傅講的“勁”、“合”中符、“虛實(shí)”都是單招的魂姜胖，空有動(dòng)作，就是簡(jiǎn)單的平移和上下運(yùn)動(dòng)淀散，難以體會(huì)到練拳的美妙右莱。
? ? ? ? 董師傅來趟廣州蚜锨，與我真是大大驚喜，收獲遠(yuǎn)超預(yù)期慢蜓。幸有名師指點(diǎn)亚再，我們廣州練拳群煥然一新。開心晨抡，充滿希望迎接新的一年氛悬！加油！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018年1月17日
