減脂營第38天|20190327

?62.7。開始波動(dòng)了悲柱，有點(diǎn)忐忑是不是到平臺(tái)期了呢锋喜？42天應(yīng)該是有原因的吧，口欲越來越有吃別的感覺了豌鸡，所以下午茶吃了蛋糕嘿般，偷嘴了，以后再也不要了直颅。

減脂食譜:

早餐:1雞蛋+1牛奶+1主食+2青菜

上午加餐:巴旦木6-8顆博个，低糖應(yīng)季水果

午餐:1主食+1肉類蛋白+2蔬菜

下午加餐:主食+酸奶

晚餐:1肉類+3蔬菜

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