你了解你自己么？

我們一起做個游戲吧，拿出一張空白的A4紙膨报，把你的右手放上去（如果你是左撇子，那就把左手放上去）即横，因為右手是陪伴我們最多的人體器官之一，然而我們真的了解我們的右手嗎裆赵？

用筆從你的手腕處開始畫东囚，把你的右手整個都畫下來，當(dāng)你第一次看到你的右手在紙上呈現(xiàn)出來的時候战授，你是什么感覺页藻？我記得我第一眼看到時是一種很大的陌生感。

如果你有同伴在一起植兰，也可以邀請她一起參與份帐，你也可以嘗試把你的手放在同伴畫下來的手上面，一般來說都是無法完全匹配的楣导，有可能四個手指都對上了废境，小手指就出來了，然而如果真的有匹配的筒繁，那你倆一定要好好握手或者擁抱噩凹。

根據(jù)這么多年我在課堂上做這個游戲的經(jīng)驗，當(dāng)人們第一次看到這個畫下來的手之后毡咏，會有三種反應(yīng)：

第一種栓始，覺得自己的手特別的好看，這一類學(xué)員的典型特征就是自我認(rèn)知度很高血当，他們發(fā)自內(nèi)心的覺得自己是最好的幻赚。

第二種，覺得自己的手特別的難看臊旭，這一類學(xué)員的典型特征就是自我認(rèn)知度偏低落恼，他們總是會低估自己的實力。

第三種离熏，沒覺得自己的手有什么好看或者難看的佳谦，就是手唄，他們的典型特征就是疏離度很高滋戳，不太熱衷溝通或者交流钻蔑。

下面這張圖是楊老師的手，我們隔空握個手吧奸鸯。

自我認(rèn)知偏高或者偏低咪笑，沒有什么的對與錯。然而我們不能盲目的偏高或者偏低娄涩。

盲目偏高的一類在生活當(dāng)中的表現(xiàn)就是自負(fù)窗怒，盲目偏低的一類在生活當(dāng)中的表現(xiàn)就是自卑。在自卑與自負(fù)之間我們要建立起理性的自我認(rèn)知，這時候扬虚，喬哈里窗就能夠幫助我們了努隙。

喬哈里窗從四個象限展示了自我認(rèn)知的四個方面。

A辜昵、自己知道荸镊，別人也知道的信息。即我們每個人的開放區(qū)堪置。

開放區(qū)具有相對性贷洲，有些事情對于某人來說是公開的信息，而對于另一些人可能會是隱秘的事情晋柱。在實際工作中的人際交往中优构，共同的開放區(qū)越多，溝通起來也就越便利雁竞，越不易產(chǎn)生誤會钦椭。

一個開放區(qū)大的人一定是善于交往的人、非常隨和的人碑诉。這樣的人容易贏得大家的信任彪腔，容易進(jìn)行合作性的溝通。

要想使你的公開區(qū)變大进栽，就要多說德挣，多詢問，詢問別人對你的意見和反饋快毛。

你的開放區(qū)大么格嗅？

B、自己知道唠帝，別人不知道屯掖。這是一個人的隱藏區(qū)，即我們常說的秘密襟衰。

例如你的某些經(jīng)歷贴铜、希望、心愿瀑晒、陰謀绍坝、秘密，以及好惡等苔悦。一個真誠的人也需要隱藏區(qū)轩褐，完全沒有隱藏區(qū)的人是心智不成熟的。但在有效溝通中间坐，適度地打開隱藏區(qū)灾挨，是增加溝通成功率的一條捷徑邑退。

如果一個人的隱藏區(qū)最大竹宋，那么關(guān)于他的信息劳澄，別人都不知道，只有他一個人知道蜈七。這是一個內(nèi)心封閉的人或者說是個很神秘的人秒拔。這樣的人我們對他的信任度是很低的。如果與這樣的人溝通飒硅，那么合作的態(tài)度就會少一些砂缩。因為他很神秘、很封閉三娩，往往會引起我們的防范心理庵芭。

為什么造成他的隱藏區(qū)最大？是因為他問的多雀监，說的少双吆，或者是他不擅長于主動告訴別人。

一個人背負(fù)了很多的秘密会前，會讓一個人很壓抑好乐。

《花樣年華》中有個橋段，梁朝偉扮演的男主人公對著樹洞去吐露自己的秘密瓦宜。

你有很多秘密么蔚万？

C、別人知道临庇，自己不知道反璃。即我不自知，但別人知道的自己假夺。這就是一個人的盲區(qū)版扩。

例如性格上的弱點或者壞的習(xí)慣，你的某些處事方式侄泽，別人對你的一些感受礁芦，等等。反思現(xiàn)代社會悼尾，為什么那些地位和權(quán)勢越高的人柿扣，越難聽到關(guān)于自己的真話？就是因為圍繞在這些人周圍的往往都是一些阿諛奉承的人和話闺魏，溝通單向而閉塞未状。

一旦當(dāng)事人沒有博大、開放的胸懷容納一些敢于對自己講真話的朋友或善于直言的下屬析桥，他的盲目區(qū)就有可能越來越大司草。因此艰垂，作為一個想要成為更好的人，只有不斷地縮小自己的盲目區(qū)埋虹，才是走向成功的必由之路猜憎。

如果一個人的盲區(qū)最大，會是一個什么樣的人搔课？是一個不拘小節(jié)胰柑、夸夸其談的人。他有很多不足之處爬泥，別人看的見柬讨，他卻看不見。造成盲區(qū)太大的原因就是他說的太多袍啡，問的太少踩官，他不去詢問別人對他的反饋。所以在溝通中境输，你不僅要多說而且要多問蔗牡，避免盲區(qū)過大的情況發(fā)生。

你知道你的盲目區(qū)么畴嘶？

D蛋逾、自己和別人都不知道的信息。這是一個人的未知區(qū)窗悯。

例如某人自己身上隱藏的疾病或者隱藏的天賦区匣。未知區(qū)是尚待挖掘的黑洞，也許通過某些偶然或必然的機(jī)會蒋院，得到了別人較為深入的了解亏钩，自己對自我的認(rèn)識也不斷的深入，人的某些潛能就會得到較好的發(fā)揮欺旧。

未知區(qū)大姑丑，就是關(guān)于他的信息，他和別人都不知道辞友。這樣的人栅哀，他不問別人對自己的了解，也不主動向別人介紹自己称龙。封閉使他失去很多機(jī)會留拾，能夠勝任的工作可能就從身邊悄悄溜走了。

所以每一個人要盡可能縮小自己的未知區(qū)鲫尊，主動的通過別人了解自己痴柔，主動的告訴別人自己能夠做什么。

讓我們對于自我有更清晰的認(rèn)知疫向，少點自負(fù)或者自卑咳蔚，多點理性和理解豪嚎。