這些日子献联，心態(tài)失衡竖配，焦慮，抑郁里逆。
焦慮进胯，生活自己無法掌控，壓力太大原押。無人訴說胁镐。曾經(jīng)，凌晨4點(diǎn)也睡不著，也想過結(jié)束自己盯漂。想了又想颇玷，結(jié)束自己太痛，死相太難看就缆，還是好死不如賴活著帖渠。
6號(hào)，終于忍不住竭宰，內(nèi)心實(shí)在是痛苦極了空郊，就預(yù)約淘寶心理咨詢師，聊了一個(gè)多小時(shí)切揭。心情好了很多狞甚，也行她的話對(duì)我的幫助很小，但起碼也是有一些用處廓旬。接納自己哼审，認(rèn)可自己。你要從原生家庭脫離嗤谚，你是獨(dú)立的個(gè)體棺蛛。你不再是那個(gè)無法經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的未成年，你可以擁有工作巩步，可以賺錢旁赊，為什么還要活在過去的陰影之中？面對(duì)沒有責(zé)任感的父親椅野，干嘛要去想他呢终畅？干嘛要把精力浪費(fèi)在不值得的人身上！
我要好好的善待自己竟闪，精神獨(dú)立离福，壓抑了就去傾訴，不憋著炼蛤，我也不是神妖爷，
找回自我，找回自信理朋，
不去想太遠(yuǎn)的未來絮识，活在當(dāng)下；認(rèn)真過好每一分鐘嗽上，訓(xùn)練正念思維次舌；Just Do It.
不苛責(zé)自己，學(xué)點(diǎn)心理學(xué)兽愤，存點(diǎn)小錢彼念，過上幸福的小日子挪圾，
不求大富大貴，只求平安順?biāo)欤?/p>
——2020.6.7 凌晨?
