隨著生活節(jié)奏的加快，壓力仇参，焦慮嘹叫，失眠、恐懼等負(fù)面情緒越來越猖獗冈敛！如何調(diào)整好自己待笑，擁有積極樂觀的心態(tài)與情緒，來對待生活的繁瑣與問題抓谴，物質(zhì)極大豐富暮蹂，精神卻時常匱乏！
作為凡夫俗子的我癌压，一個情感豐富仰泻，情緒波動較大的中年女子，也時常受到焦慮情緒負(fù)面情緒的影響滩届，被愛包圍集侯，卻總是不知足，追求完美帜消，時常用雞蛋里挑骨頭的眼光對待身邊的人棠枉，導(dǎo)致自己不快樂，從而影響親密的人泡挺！我想改變辈讶，想擁有幸福的能力，想擁有積極向上的樂觀心態(tài)娄猫，想完善自己贱除，好好愛自己，好好愛別人媳溺，擁有良好的人際關(guān)系月幌！偶然，我接觸到了清新冥想悬蔽，冥想就像是上天送來的禮物扯躺，我跟著老師的引導(dǎo)與講解，聽著如潺潺流水般的音樂屯阀，在一呼一吸間缅帘，感受自己的思想與情緒，不批評难衰，不評判，不苛責(zé)逗栽，細(xì)細(xì)的觀察盖袭，細(xì)細(xì)的關(guān)懷，內(nèi)心不再煩亂和焦慮，當(dāng)下的時光是那么的美好鳄虱，身邊的一切溫暖充滿陽光弟塞，原來自己情緒的投射是那么重要，只是自己以前無法感知拙已！冥想練習(xí)决记，讓自己反觀自己的內(nèi)心，梳理自己的思緒倍踪，呼吸間吐故納新系宫，排毒散污，使生活的節(jié)奏放緩建车，身心輕松扩借！
冥想???♀?可以減壓，抗抑郁缤至，降低患癌的幾率潮罪！因為心情的平靜與情緒的穩(wěn)定，直接關(guān)系到人的健康领斥！心亂了嫉到，身體的機(jī)能也會紊亂！所以每天練習(xí)冥想月洛，就像運動一樣何恶，為你的心靈打掃垃圾，補充營養(yǎng)膊存，不再焦慮與擔(dān)憂导而，靜靜的感受現(xiàn)在，過自己的每分鐘隔崎！發(fā)現(xiàn)生活中處處充滿美今艺，善意與正能量！也學(xué)會了多去欣賞別人的優(yōu)點爵卒，感受愛與被愛的快樂虚缎！和諧的人際關(guān)系自然而然的發(fā)展啦！
清新冥想現(xiàn)在成為我生活中的一部分钓株，每天早晚冥想实牡，會讓自己神清氣爽，處理起生活和工作的問題轴合，也不再急躁创坞，情緒也越來越平和，與老公和孩子相處也越來越融洽受葛，敢于做自己题涨，面對挑戰(zhàn)偎谁，不斷提升自己，做孩子的榜樣纲堵！
冥想是對我心靈的按摩巡雨，無論是受傷還是喜悅，無論是陰天還是晴天席函，我都會做好自己铐望，不再在意外界的目光與評價，擁有堅定平靜的內(nèi)心茂附，朝著自己的陽光雨露前行正蛙！累了，就告訴自己何之，你可以休息一下跟畅，放松放松，調(diào)整狀態(tài)再出發(fā)溶推；做錯事情徊件、也不會一再自責(zé)，沉迷于后悔之中蒜危！好好安慰一下自己虱痕，人都會犯錯，吃一塹長一智辐赞，不要太苛責(zé)部翘；好好欣賞一下正在盛開的鮮花，不要擔(dān)心風(fēng)雨會不會摧殘它响委，也不要焦慮歲月會不會打蔫它新思！你若盛開，清風(fēng)自來赘风！
冥想帶給我思想的改變夹囚，讓我知道擁有幸福的能力多么重要！感恩生活邀窃，感恩生活中遇見清新冥想荸哟！
