2022年6月21日

壬寅年五月廿三日

我們迎來二十四節(jié)氣中的第十個節(jié)氣

——夏至

-?夏 至?由 來 -

“驕陽漸近暑徘徊姨涡，一夜生陰夏九來∏迹”

夏至驳糯，五月中∏獬龋《韻會》曰：夏酝枢，假也；至悍手，極也帘睦；萬物于此皆假大而至極也袍患。

夏為大，至為極竣付，萬物到此壯大繁茂到極點(diǎn)诡延、陽氣也達(dá)到極致，所以是一年中夜最短古胆、晝最長的一天肆良。

夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移逸绎，北半球的白晝?nèi)諠u縮短惹恃。民間還有“吃過夏至面，一天短一線”的說法桶良。

- 夏 至 天 氣 -

“東邊日出西邊雨座舍，道是無晴卻有晴”

日漸升高的氣溫沮翔，宣告著仲夏時節(jié)已經(jīng)來臨陨帆。可夏至卻不是天氣最熱的時候采蚀，大概需要再等二十多天疲牵，夏天的酷熱才如約而至。

而此時地面受熱強(qiáng)烈榆鼠，空氣對流旺盛纲爸，常易形成小范圍驟來疾去的雷陣雨，人們將此稱之為“夏雨隔田坎”妆够，更有"夏至雨點(diǎn)值千金"的說法识啦。

不過夏雨雖會帶來清涼，可江淮潮濕神妹，梅雨頻發(fā)颓哮，人體在這樣的環(huán)境中也會偶感不適，需多注意飲用水衛(wèi)生鸵荠，不吃生冷食物冕茅，防止疾病的發(fā)生。

- 夏 至 三 候 -

“宵漏自此長蛹找，微陰生九原姨伤。”

夏至?xí)r庸疾，陽氣到達(dá)極致乍楚，陽氣的極致下陰氣開始產(chǎn)生，也因此有了夏至三候：

一候鹿角解

鹿的角朝前生届慈，所以屬陽徒溪。夏至日陰氣生而陽氣始衰凌箕，所以陽性的鹿角便開始脫落。

二候蟬始鳴

雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴词渤。

三候半夏生

半夏是一種喜陰的藥草牵舱，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。

它能治傷寒熱缺虐、喉嚨腫痛芜壁。夏季過半時，最適宜采集它地下的塊莖高氮。

- 夏 至 習(xí) 俗?-

祭神祀祖

夏至?xí)r值麥?zhǔn)栈弁怨啪陀性诖藭r慶祝豐收、祭祀祖先之俗剪芍，以祈求消災(zāi)年豐塞淹。

此時祈愿，不僅代表著人們對夏至?xí)r節(jié)的重視罪裹，萬物盛極時的敬畏之心饱普，也表達(dá)了人們對美好生活的向往，對未來的期盼状共。

消夏避伏

夏至日套耕，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物峡继》肱郏“扇”，借以生風(fēng)碾牌；“粉脂”康愤，以之涂抹，散體熱所生濁氣舶吗，防生痱子征冷。

古時在朝廷，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”裤翩，當(dāng)時只有貴族才能享受的待遇资盅，如今家家都習(xí)以為常了，不禁讓人感嘆：這時代真好呀踊赠！

食“麥粽”與“夏至餅”

《吳江縣志》載：“夏至日呵扛，作麥粽，祭先畢筐带，則以相餉今穿。”不僅食“麥粽”伦籍，而且將“麥粽”作為禮物蓝晒，互相饋贈腮出。

農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟芝薇，夾以青菜胚嘲、豆莢、豆腐及臘肉等洛二，祭祖后食用馋劈，或分贈親友，俗謂“夏至餅”晾嘶。

吃夏至面

夏至吃面是很多地區(qū)的重要習(xí)俗妓雾，還有民諺說“冬至餛飩夏至面，四季安康人團(tuán)圓”垒迂。

又因為夏至新麥已經(jīng)登場械姻，所以夏至吃面也有嘗新的意思，飽含著人們對豐收團(tuán)圓美好祈愿机断。

- 夏 至 養(yǎng) 生 -

俗話說：冬至養(yǎng)生楷拳，夏至治病。一個安內(nèi)毫缆，一個攘外唯竹。熱極而寒生乐导，寒生百病重苦丁。

夏至養(yǎng)生，“三避”為先物臂，即避暑旺拉、避濕、避寒棵磷，使身體保持在健康穩(wěn)定的狀態(tài)蛾狗。

要注意避暑

高溫環(huán)境下，人容易發(fā)生體溫調(diào)節(jié)機(jī)制紊亂而引起“中暑”仪媒，若不及時處理沉桌，還會導(dǎo)致意識混濁、狂躁不安算吩、昏迷等癥狀留凭。

因此要注意：中午前后不要外出，尤其要避免暴曬偎巢；避免劇烈運(yùn)動和強(qiáng)體力消耗蔼夜；保證汗腺功能正常，不要損傷汗腺压昼；借助自然風(fēng)求冷、風(fēng)扇瘤运、空調(diào)等降溫；

要注意避濕

高溫是使人中暑的主要因素匠题，但在一定條件下空氣中的濕度也與中暑有一定的關(guān)聯(lián)拯坟，因此在夏季不僅要注意避暑，還要注意避濕韭山。

避濕的主要方法：遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境似谁；借助飲食利濕，常吃赤小豆掠哥、萵苣巩踏、薏仁米、扁豆续搀、冬瓜等塞琼；空調(diào)設(shè)備除濕；藥物去濕禁舷。

要注意避寒

中醫(yī)認(rèn)為：夏季為了散熱彪杉，人的皮膚毛孔開泄，最易感受風(fēng)寒牵咙、風(fēng)濕及濕熱之邪派近，罹患疾病。

因此要防腹中寒洁桌，不吃冷飲渴丸，適當(dāng)吃姜；防軀體寒另凌，正確使用電扇和空調(diào)谱轨；防頭、腳之寒吠谢，不要用冷水洗頭土童，沖腳等。

- 夏 至 寄 語 -

夏至工坊，是一個繽紛燦爛的時節(jié)献汗。萬物極盛，綠茵漸濃王污。耳邊蛙聲一片罢吃，蓮葉何田田。麥谷滿倉說豐年玉掸，蟬鳴聲聲不間斷刃麸。

炎炎夏日，不如找一大樹乘涼司浪，隨手翻讀本書泊业，傾聽陣陣蟬鳴把沼，倒也別有一番享受。

待到天晚時吁伺，草叢里的螢火蟲饮睬，會提著小燈籠四處亂竄，如此良辰美景篮奄，想來煩熱的心捆愁，也會一下子變得無比舒緩。

夏至的美窟却，不是一池春水般的靜謐昼丑，而是滿池荷花的張揚(yáng)奔放。榴花照人夸赫，蟬鳴聲聲菩帝，生動又熱鬧。

河畔草地茬腿，白鷺紛飛呼奢，愜意牧歌，楊柳垂岸切平。草叢中搖曳著各色花朵握础。濕地灘涂上，成群的白鷺悴品，翩翩飛舞禀综。

如此田園牧歌，美得讓人神往他匪。愿你身體爽利菇存，盡情享受夏日美景。

夏至邦蜜，炎炎夏日味漸濃。

愿甜蜜多汁的西瓜亥至，

滋潤你忙碌而無暇顧及的雙唇悼沈；

愿傍晚的一縷清風(fēng)，

吹落你額頭的汗珠與憂愁姐扮。

夏至已至絮供，

愿你在炎暑，有涼風(fēng)襲人茶敏，

愿你在夏日壤靶，有良人送爽。

愿在這最長的白晝惊搏，

將最好的祝愿全都贈予你贮乳！

只愿你向陽而立忧换，擁抱無限生機(jī)！