一個壓抑自我的女孩
一、來訪者基本情況：
姓名：笑笑? 性別：女? 年齡：20? ? 職業(yè)：大三學(xué)生? 出生地：內(nèi)蒙某市
民族：漢? ? ? ? 婚姻狀況：未婚? ? ? ? 家庭成員：父親、母親巫橄、自己
二、主訴（起病奔坟、主要癥狀榄笙、病程）
現(xiàn)病史（發(fā)病條件识藤、病因砚著、誘因及起病緩急，癥狀的演進與轉(zhuǎn)化痴昧，診斷和治療情況稽穆，一般情況）
（2017年9月來訪，主動來到心理咨詢室尋求幫助）
主訴：因本學(xué)期開學(xué)以來每隔一段時間赶撰，就會莫名的想哭舌镶，控制不住要自己一個人默默哭會前來咨詢。以前也有這樣的狀態(tài)豪娜，大約高中開始餐胀，特別高二后比較明顯，但是莫名哭的頻率不一定瘤载，大約幾個月到半年否灾，甚至更久。
這次來咨詢室是因為這學(xué)期頻率比以前高了鸣奔，大概一兩個月就會莫名哭一次墨技。自述每次哭時情緒難以自控，經(jīng)常心理難過挎狸，相對自己好一點卻無法不在意別人扣汪。
目前癥狀：有一定抑郁情緒
既往史（個人成長史、成長背景锨匆、重要事件崭别、人際關(guān)系）
? ? 父母因為工作原因，小時候是跟爺爺奶奶姑姑一起長大恐锣。自述跟爺爺奶奶相處不錯紊遵。讓其評價他們，爺爺比較高侥蒙，人緣很好，也很專一但是比較固執(zhí)匀奏，有些重男輕女鞭衩，偏心（偏心自己和爸爸），爺爺可能帶自己比較多，就相比堂兄弟更疼自己论衍，而爸爸是爺爺唯一兒子瑞佩，特意強調(diào)不知為什么大家對爺爺偏心非常理解甚至覺得理所當(dāng)然，大家都對我非常好坯台。
奶奶非常勤勞炬丸，脾氣很好，也能比較公平蜒蕾。很喜歡她的小姑姑稠炬，小姑姑喜愛運動，疼愛后輩咪啡，經(jīng)常帶他們玩首启，也關(guān)心他們生活，遺傳了爺爺?shù)墓虉?zhí)撤摸。爸爸常年在隔壁城市工作毅桃，直到三年級媽媽單位買斷，媽媽不出去工作了准夷，才把自己接回家钥飞。
本來接回來是為了全心照顧來訪者搬素，但是由于媽媽非常愛打麻將恢共，基本白天都在外打麻將，晚上一般7/8點隐锭，甚至更晚她睡了才回家渐扮。爸爸評價是帥氣论悴，疼我，人緣好墓律，但是也是固執(zhí)膀估。媽媽性格好，做飯好吃耻讽，也疼我察纯，但是對我關(guān)心不夠，父母愛好相同针肥，都愛打麻將饼记。
以往治療經(jīng)歷（是否進行過心理咨詢，是否用藥）
沒有心理咨詢經(jīng)歷慰枕，最近正在因為內(nèi)分泌問題看醫(yī)生具则，醫(yī)生也建議適度減肥。
家庭情況（生理疾病具帮、精神疾病家族史博肋、父母人格情況低斋、撫養(yǎng)方式）
無生理疾病、無精神病史匪凡。
家中獨女膊畴， 足月順產(chǎn)，開始由外公外婆養(yǎng)到三年級病游，后一直由父母養(yǎng)大唇跨。
父親具體職業(yè)來訪者也不是特別清楚，只知道大概單位衬衬，收入一般（5000)买猖，時間比較有彈性，愿意的話可以佣耐，休假在家但收入減少政勃。父親年輕時比較放飛自我類型，周圍的人都有些怕他兼砖。
從小到大跟父親相處奸远，最親密最長的時間是半年，因為媽媽當(dāng)時有個項目想去考察讽挟，爸爸就休假半年回來找個笑笑懒叛。
這半年父女關(guān)系并不太好，自述你一直沒有管我耽梅，不能說突然回來以你的視角覺得我有問題薛窥，其實我一直就是這么成長的，都很好眼姐。
笑笑認為自己已經(jīng)處于放養(yǎng)狀態(tài)這么久诅迷，已經(jīng)形成自己對生活相應(yīng)的方式和人際習(xí)慣，而這會父親卻不斷去要求和糾正众旗，讓笑笑覺得很難適應(yīng)和突兀罢杉，覺得她已經(jīng)按照自己軌跡長成了，你這會卻又行駛父親權(quán)利去要求贡歧，所以他們爭吵不斷滩租，但是父親照顧這半年，來訪者回家總會有人利朵，不像媽媽經(jīng)常不在家律想，但是笑笑自稱心理感覺差異也不大，因為跟爸爸相處也不順利绍弟，唯一區(qū)別就是家里有晚飯了技即，爸爸在而已。
跟爸爸接觸最多只有這半年樟遣，其他最多逛超市而叼，我買他掏錢而已郭脂。爸爸不會跟笑笑聊生活以外話題，比如未來職業(yè)規(guī)劃,人際處理等澈歉，覺得只要過的開心就行，即使養(yǎng)笑笑一輩子也可以屿衅。
大學(xué)平時打電話埃难，就是問缺錢嗎，最近過的行不行這兩個問題涤久。不會想知道我找男朋友的涡尘，如果媽媽說到，笑笑最近跟哪個男生走的近响迂，爸爸即使心里相信考抄，嘴上不相信，覺得還小啊蔗彤，媽媽在騙他川梅。偶爾會告訴笑笑，你不用擔(dān)心這些問題然遏，爸爸會養(yǎng)你一輩子贫途。
媽媽，健談待侵，活潑丢早，隨時隨地開玩笑不會生氣，比較愛玩秧倾。媽媽比較幸福怨酝，家里最小，以前她全家人都非常寵她那先，嫁給爸爸后农猬，后來下崗不想去工作，家里在困難胃榕，爸爸都沒有要求媽媽去工作盛险。
三人相處也是各過個，每次回家媽媽會跟笑笑聊的多些勋又，爸爸會偷偷聽苦掘，雖然在看電視可能看到爸爸嘴角在微笑。
三人一起互動比較少楔壤，要么跟爸爸要么跟媽媽鹤啡，很少一起出去玩，基本跟姑姑一起出去玩的多蹲嚣。
偶爾三個人一起逛個菜市場递瑰，今年暑假有一起逛了兩回祟牲，還一起去了趟商場，給笑笑看鞋子抖部，因為鞋子比較貴说贝，父母想給她買，但是她覺得500有些貴慎颗，就覺得沒必要乡恕。
社會功能：基本未受損（班干部，跟同學(xué)相處不錯）
印象：膚色小麥色俯萎，普通傲宜，身高160左右，身材偏胖夫啊，很愛笑函卒，但并不是真心開心笑，成熟撇眯、穩(wěn)重报嵌。壓抑。思維清晰叛本、情緒表達好沪蓬。口頭語：沒啥来候、好著呢跷叉，我能理解，我也明白营搅。
第一次（9.11）
來訪者來時云挟，自述以前并不了解咨詢，也沒有咨詢過转质。這次過來是因為园欣，自己覺得心里很壓抑也很難過，但是并沒有能去傾訴的人休蟹，也沒有什么特殊目的沸枯，就是想找個人聽她說說話。
咨詢師表示理解這種心情赂弓，并且鼓勵她把自己感受說出來绑榴。這時候來訪者笑了笑，但是卻流眼淚盈魁。
笑笑自述其實也沒什么特別事但是呢就是每隔一段時間就莫名要哭一場翔怎，不能控制自己的情緒，那會就是一個人躺著，默默哭赤套，也不想告訴別人自己心情飘痛，覺得那沒用，反而會給他人帶來困擾容握，讓別人也體會到負面情緒的困擾宣脉，并不能實際解決問題。
之前大一也給朋友打電話訴說過剔氏，說完后自己也能好些脖旱，可是自己隔一段時間，就會有一次這樣想哭時候介蛉，不能老去找朋友說。比如哭著再跟媽媽說溶褪，可能媽媽并不能解決問題币旧，反而媽媽會哭的稀里嘩啦，害怕父母擔(dān)心猿妈。
自己情緒不好時候一般一兩天會自行緩解吹菱，這時并不想做什么，除過情緒嚴重失控時候就會自己默默哭一陣子彭则。
雖然也會試著用其他方式鳍刷，比如看小說，看視頻的方式緩解情緒俯抖，但是作用不大输瓜，只有哭有用。
一般只是躺著床上芬萍，也不會想去去做任何事尤揣，如果舍友叫一起吃飯，也會跟著一起柬祠。等一兩天自行緩解了北戏，又能正常生活。
平時作為班長漫蛔，性格給人感覺比較活潑開朗嗜愈，大氣，不與同學(xué)發(fā)生矛盾莽龟，覺得都是小事忍一忍蠕嫁，或者退一步就好了，沒必要去計較這么多轧房，表示能夠理解和包容每個人獨特性格和處理方式拌阴。
雖然有時也會因為同學(xué)一些言語不舒服，比如在做班長工作中奶镶，自己勞心勞力為大家服務(wù)迟赃，但是有些同學(xué)卻不滿甚至言語攻擊陪拘，開始自己有些不舒服難過，但是又能想得通纤壁，覺得都是小事左刽，沒必要計較這么多，退一步大家都好酌媒，存在就是有意義欠痴，可以去理解。
回憶從小到大比較難過或者有影響的事秒咨，初中有個朋友關(guān)系很好喇辽，初三突然變淡，對自己影響并沒感覺出來雨席，但是自己直到大二才放下菩咨，把這個人相片作為屏保，大二才換掉陡厘，告訴自己這事情不能再繼續(xù)抽米。跟父母相處印象深的，初二糙置，跟爸爸逛超市買東西云茸，爸爸要求晚上去爺爺奶奶家，逛完回家笑笑表示不想去谤饭，爸爸說笑笑不孝順标捺，爺爺奶奶多她這么好，怎么能不去揉抵，兩人就吵架宜岛，爸爸就把超市袋子一扔，把客廳燈砸掉一個功舀，有點嚇到萍倡。
爸爸其實一直都是假裝跟我動手，但他從來沒真正打過我辟汰，當(dāng)時比較小列敲，有些嚇到，但是心里覺得很奇怪帖汞，爸爸為什么覺得他做的孝順的事情戴而，我不去做就是不孝順，其實我也做了很多不同于他的翩蘸，孝順的事情所意，比如給奶奶按摩，不明白為什么一定要按照他的標(biāo)準去做。
爸爸每次都是去溜達一圈就走了扶踊，并沒有陪伴泄鹏，笑笑并不認同這是孝順，但是爺爺奶奶就這一個兒子秧耗，能見到也很開心备籽，也是不錯的。
第二次
笑笑以前不愛說話分井，因為后面跟媽媽在一起车猬，媽媽愛說話，加上自己吵呙看今日說法珠闰，上面說溝通很重要，有問題要去說瘫辩，社會學(xué)知識人際交往都是從今日說法中學(xué)的铸磅。
小時候跟爺爺奶奶一起，他們喜歡看這類節(jié)目杭朱，有些案件分析自己也會比較怕，單是自己怕什么就會去做什么吹散，看多了就發(fā)現(xiàn)今日說法非常好弧械。
那些事情雖然是活生生例子但是因為不好的人才遇到做出的，所以自己要多去了解周圍什么是不好的空民，才能更好的生活刃唐，學(xué)習(xí)很多價值觀和社會知識，看今日說法一直保持到大學(xué)界轩。
宿舍有個舍友画饥，跟其他人相處不順暢，比較自我些浊猾。經(jīng)常大家在宿舍討論個事抖甘，沒有特意指定名字，她總是認為大家沒有特意告訴她葫慎，就跟大家鬧不愉快衔彻。
比如有次，快下課偷办，宿舍三個人坐一起的艰额，笑笑在右邊，難相處舍友在中間椒涯，笑笑問下課我們吃什么柄沮，左邊舍友回答了，讓幫忙帶飯，但是難處舍友沒反應(yīng)祖搓。
然后到放學(xué)狱意，兩人就一起去飯?zhí)茫飞想y相處舍友就說棕硫，自己有些累髓涯，都不想去打飯，然后笑笑就問哈扮，那剛才大家說吃飯纬纪，你怎么沒有一塊讓我給你帶飯呢，這樣你就可以直接回宿舍了滑肉。她說她不知道包各，沒聽見。
然后這個難相處舍友就爆發(fā)了靶庙，吼著說问畅，你明明就沒說也沒問，這會說這什么意思六荒？這時大庭廣眾下护姆，人流默默給我們空出一個位置，當(dāng)時笑笑就覺得不能這樣了掏击，不能繼續(xù)下去了卵皂。
雖然她也覺得委屈，可是笑笑主動解釋那可能我說的時候你沒聽見砚亭，下次我們注意灯变。主動退一步，去緩和兩人關(guān)系捅膘。
但是笑笑事后覺得很委屈添祸，也為此默默哭了。
自述1.我明明沒有錯寻仗，為什么你要這樣對我刃泌，2.這件事明明可以平和的好好說，為什么選擇這樣方式署尤，為什么不能都退一步蔬咬，3.當(dāng)你不了解這個事時候，為什么可以這么理直氣壯沐寺，你沒聽見林艘，為什么不考慮別的可能，比如太吵沒聽見混坞，比如你沒留心狐援，為什么理直氣壯就認為是我沒說呢钢坦？我跟人相處，我總是理解別人啥酱，我總是退讓的那個爹凹。
在這問笑笑一個問題，你害怕跟同學(xué)沖突嗎镶殷？她回到禾酱，不害怕，沒必要害怕沖突绘趋。
然后問笑笑颤陶，既然不害怕沖突，為什么不真實表達自己對別人不滿陷遮，在生氣時候表達出來呢滓走，笑笑覺得沒必要去跟別人爭執(zhí)，問帽馋，如果跟朋友發(fā)生爭執(zhí)會怎么樣搅方？
笑笑回答可是我身邊只有朋友了，怎么還能跟他們發(fā)生爭執(zhí)呢绽族，然后說姨涡，是我是不愿意跟人發(fā)生沖突的。
第三次：
昨晚發(fā)生一件事很煩躁吧慢，因為停熱水涛漂，好不容易來水了，跟舍友打水娄蔼，舍友不小心把手燙了，不嚴重底哗，但是笑笑比較關(guān)心岁诉。
在宿舍，笑笑詢問還需不需要處理什么的跋选，一直在給舍友建議和關(guān)心處理涕癣，舍友過會說回，她很煩躁心情不好前标，不要給跟她說話坠韩。
然后過會看見舍友在動頭發(fā)后面，笑笑以為舍友想解開頭發(fā)炼列，想著手上受傷不方便只搁，就主動過去幫忙動舍友頭發(fā)，但其實舍友是在扎頭發(fā)俭尖，半天好不容易才弄好氢惋，舍友就生氣了洞翩，說我半天才弄好，都給你說了焰望，別過來了我心情不好骚亿，你是不是過來找罵呢？然后舍長剛好也聽到了熊赖，就接了句来屠，就是。
這個被燙傷舍友就在那不高興特別兇抱怨笑笑震鹉。
笑笑自己就什么也沒說俱笛，回到床上越想越委屈，默默哭了一陣足陨，后面也想了下嫂粟，其實自己當(dāng)時應(yīng)該問句，是不是想散開頭發(fā)墨缘，在去幫忙星虹，但是還是不明白為什么這位舍友就可以一直兇她這么久。
當(dāng)時怎么想镊讼？不至于這樣啊宽涌，你是不是過來找罵的話，覺得很傷人蝶棋，以前人家說大學(xué)交不到真正朋友卸亮，自己一直覺得大學(xué)宿舍非常好，大家關(guān)系也非常好玩裙，可是是不是她的問題兼贸，她以為大家是非常好朋友，大家卻不這么認為吃溅。
咨詢師問在跟別人相處中溶诞，為什么總是引起別人極度負性情緒的表達？——可能我脾氣好决侈，也不是脾氣好螺垢，我不太發(fā)火，我覺得沒必要這么計較赖歌。
昨天在床上難過時想起老師說的枉圃，我怎么表達自己的感受和情緒？我發(fā)現(xiàn)我還是沒有想明白庐冯。
咨詢師問孽亲，當(dāng)時沒有想過表達下自己感受嗎（笑笑哭了），當(dāng)時也沒想這么多展父，就是覺得不能說下去了墨林，在繼續(xù)說下去赁酝，自己就會忍不住當(dāng)著大家面哭出來，哭出來不太好旭等，不想讓當(dāng)大家面酌呆，不想創(chuàng)造被人保護感覺，不想把軟弱呈現(xiàn)給別人搔耕，
咨：如果自己哭了隙袁，舍友可能會說什么？
笑笑：社長會說至于嗎弃榨；燙傷的會可能會愣灼惺铡；另外個可能會表達關(guān)心鲸睛。
笑笑：內(nèi)心覺得哭不是解決事情的方法娜饵，最多宣泄下情緒，一件事情發(fā)生官辈，我就是想解決它箱舞。哭不哭拳亿，并不影響我跟我舍友問題解決晴股，所以沒必要哭。
咨：嗯肺魁，或許你也不是刻意去哭电湘，或許只是在解決跟舍友沖突中，泄露出情緒了鹅经。
笑笑：其實當(dāng)下寂呛，我已經(jīng)不想去解決這個事情了（聲音變哭腔），你愛怎么說就怎么說吧瘾晃，我要上床哭了（笑了下贷痪，可是含著淚）。
咨：其實你是想回避這個沖突酗捌，是害怕什么嗎呢诬？
笑笑：在這么下去涌哲，我們會吵架胖缤，我其實特別害怕大家突然間開始吵吵吵的，耳朵都要炸掉那種（笑了阀圾，哭腔）
咨：會讓你想起什么嗎哪廓？或者跟某些感覺很相似？
笑笑：小時候父母吵架初烘，聲音很大涡真，整棟樓都能聽見分俯。覺得他們好吵啊，也有些害怕哆料。
父母關(guān)系從小不好缸剪，記事起爸爸從外地一回家，經(jīng)常吵架和發(fā)生沖突东亦，會比較怕杏节，也會想爸爸媽媽為什么吵架，在笑笑五六年級前后最嚴重典阵，笑笑那會覺得你們愛怎么就怎么吧奋渔，我已經(jīng)不想管了，如果真的過不下去壮啊，那就離婚也不是不行嫉鲸，父母在關(guān)系最糟糕時期也問過想跟誰，笑笑覺得爺爺最親歹啼，想跟爺爺玄渗。
有一次比較嚴重，媽媽拿著刀要自殺染突，父親把媽媽壓在沙發(fā)捻爷，攔著，讓笑笑過來勸勸份企，笑笑站在自己屋子門口也榄，說：她要死你就讓她自殺吧。爸爸就這么看著笑笑司志，然后嘆口氣甜紫，然后兩人繼續(xù)折騰，笑笑就回自家屋子了骂远。
長大后來訪者就習(xí)以為常了囚霸，初二后父母這幾年發(fā)生沖突不多了，覺得父母可能成熟了激才。
后面兩年還有件事拓型，就是媽媽娘家大概兩個多小時車程，但是媽媽每年初二都沒有回娘家瘸恼，因為只有爸爸一個兒子劣挫，四個姑姑，初**奶愛熱鬧东帅，就大家聚集一起压固。初一吃餃子或者30 的剩飯，爸爸要求媽媽初二早晨起來去奶奶家做飯靠闭，而媽媽在這幾年連續(xù)初二早晨都會哭帐我，我不能回去找我媽媽坎炼，我大年初一還得吃剩飯，初二還得去做飯拦键，覺得很難過谣光。
有一年跟父親討論這事（突然提出因為上學(xué)初二時候跟爸爸待了半年，關(guān)系緩解）芬为，然后咨詢師進一步提出爸爸不是在外地工作抢肛，怎么照顧你半年。
為什么沒有具體問爸爸是做什么的碳柱，笑笑自述捡絮，如果問了爸爸也會說，但是爸爸會以為她缺錢莲镣。
爸爸會這么想福稳，爸爸就是瞎干，混混日子瑞侮，父親并不愿與自己細聊這些的圆，那來訪者就覺得算了，之前問過父親也沒具體說過半火，只知道單位是什么越妈，但是具體不清楚。
跟父親溝通钮糖，過年初二問題梅掠，應(yīng)該理解媽媽，帶她吃點好的店归，后面爸爸也在大年初一家里飯不好時阎抒，主動買些熟食，母親也有所緩解消痛，尤其是03年姥姥去世且叁，笑笑大一姥爺去世，讓母親突然珍惜身邊老人秩伞，開始特別疼爺爺奶奶逞带，母親跟奶奶關(guān)系也緩解了，大年初二媽媽也不覺得是個問題纱新。
接受督導(dǎo)問題：
在第二次咨詢后展氓，為什么咨詢師產(chǎn)生反移情，有種想去逃避來訪者怒炸，甚至不愿意咨詢感覺带饱。
2.來訪者表面看是情緒問題毡代，實質(zhì)是成長經(jīng)歷中的客體關(guān)系缺失阅羹。
在與來訪者咨詢中勺疼，她始終認為自己已經(jīng)大了，既然以前需要父母時候沒有得到父母關(guān)愛捏鱼，現(xiàn)在更不需要了执庐。
認為現(xiàn)在家庭關(guān)系很平衡，不需要任何改變和調(diào)整导梆，下一步咨詢怎么處理轨淌？
3.整個咨詢的關(guān)鍵點和思路是什么？
圖南老師問:
1看尼、來訪者的問題递鹉，是否咨詢師也有類似的問題？是否有移情和反移情藏斩？
2躏结、遇到壓力時，是否有別的排遣方式狰域？比如說給父母打電話 媳拴？
3、她哭泣的原因每次都是因為現(xiàn)實原因引起來的兆览？還是莫名其妙哭起來屈溉？
咨詢師答:
第一個問題:來訪者說小時候媽媽打麻將自己去打飯，我想起來自己小時候父母有段時間忙抬探，自己也有類似的經(jīng)歷子巾，是否忽視她了，我覺得她承擔(dān)太大了小压，來訪者覺得是正撑樽螅現(xiàn)象。
第二個問題:不愿意給朋友增加麻煩场航，自己通過看電視缠导、視頻、書本來學(xué)習(xí)內(nèi)化溉痢。
第三個問題:每次都是由現(xiàn)實問題引起的哭僻造，可能這樣的現(xiàn)實問題不是大事，在她這里孩饼，就覺得很難過去髓削。
督導(dǎo)科普:
遇到問題時，當(dāng)我們不愿意去麻煩別人時镀娶，靠自己扛立膛，看書靠自己內(nèi)化，現(xiàn)實中是自我壓抑人很多，或者我們本身就是這樣的人宝泵，遇到壓力時好啰，不敢表達自己的感受，我們可以來探討一下依戀關(guān)系儿奶。
第一種是安全型的依戀框往，就像上幼兒園，母親一離開闯捎，他會大哭大鬧椰弊，母親回來時，他一樣喜笑顏開瓤鼻，60%的左右的人秉版，都是這類。
第二種是回避型的依戀茬祷，母親可能缺乏耐心沐飘，表現(xiàn)消極的看法，一離開牲迫，孩子就哭耐朴，孩子也能很好的融入集體，適應(yīng)環(huán)境盹憎，母親回來時筛峭，被母親忽略的孩子，成年后很難進入一段穩(wěn)定的親密關(guān)系陪每，這類人占了人群的15%左右影晓。
第三種是焦慮矛盾依戀(反抗型)，占了人群的10%和15%檩禾，任何一次短暫的分離挂签，都大喊大叫，當(dāng)母親回來時盼产，孩子又想親近會拒絕推開饵婆，讓他獨自回到環(huán)境時，他又想回到母親這里戏售。
回避型依戀的人侨核，在成長中和父母沒有建立鏈接，成年后灌灾，又渴望和父母建立鏈接搓译，只能通過討好的方式和周圍的人相處，代表人物是電影《芳華》里的劉峰锋喜。
希望所有人都喜歡他些己，不停的靠近所有人，想去幫助所有人。
討好型人格怎樣形成段标？
1涯冠、原生家庭，這樣人格的孩子一定是父母情感上忽視孩子的怀樟，自我壓抑型的人一般都是討好型的人，而討好型的人盆佣，百分之90都是回避依戀型的人往堡。
2、和先天特質(zhì)有關(guān)系共耍，天生就是敏感虑灰，在乎別人感受的人，察言觀色痹兜，并不是所有討好型人格成年后都會成為回避依戀型穆咐，
3、 0到12歲字旭，是培養(yǎng)向內(nèi)的安全感和對外的安全感对湃，父母的陪伴，接納孩子至關(guān)重要遗淳，父母缺失陪伴拍柒，她所有的東西都是通過電視習(xí)得，沒有獲得一些正向的積極能量屈暗。
這三種依戀模式拆讯，矛盾焦慮型比回避依戀型還好一些，成年后喜歡咬手指的养叛，很多都是自我壓抑种呐，自我攻擊的表現(xiàn)。
父母通過規(guī)則弃甥、父母很少肯定孩子爽室、壓制了孩子對外攻擊，時間久了淆攻，只能自我攻擊诚欠。
怎么改善回避依戀型的人格锚贱？
1、尋找專業(yè)咨詢師，和父母修復(fù)客體關(guān)系
2赛惩、父母的不當(dāng)教養(yǎng)方式，需要告訴孩子掉盅，曾經(jīng)忽略了他占婉，如果他在外面受了委屈，可以回家來攻擊父母，誰壓抑了孩子柑土，誰就要買單蜀肘，開始孩子攻擊父母時，疼也要讓孩子把壓抑發(fā)泄出來稽屏，孩子看到媽媽疼扮宠，孩子也會心疼……以后會越打越輕，漸漸孩子的壓抑防御機制就會慢慢放下狐榔。
當(dāng)孩子行為癥狀好些坛增，順其自然，不能喜形于色薄腻，不要過多關(guān)注和強化收捣，比如孩子孩子喜歡咬手指改善時，媽媽還特意說庵楷，孩子你現(xiàn)在咬手指越來越少了罢艾，媽媽要獎勵你……這樣一強調(diào)，孩子的癥狀又加重了尽纽。
3咐蚯、嘗試做一些事情，釋放挑戰(zhàn)自己弄贿。
案例督導(dǎo)思路:
這個案例典型的討好型回避依戀人格仓蛆，缺乏人際關(guān)系、親密關(guān)系的技巧挎春。
1看疙、是從小父母沒有給予。
2直奋、在成長的過程中能庆，爺爺奶奶是否使用了壓抑的方式，不能和別人打架脚线，難受了只能自我攻擊搁胆。
3、在成長過程中邮绿，成功過的事太少渠旁，沒有得到過權(quán)威人士的認可肯定，時間長了船逮，不敢表達自己顾腊，盡管自己是對的，自己是受了委屈的挖胃。
如果是現(xiàn)實事件壓抑哭泣杂靶，受了委屈哭是人的正常反應(yīng)梆惯，這不是精神方面的問題，沒有別的排壓方式吗垮，一個月哭幾次也正常垛吗。
第1次咨詢:
用積極心理學(xué)的方法幫她緩解焦慮的情緒。
去探尋問題背后的隱藏的原因烁登，提到意識層面怯屉。
去做運動和多參加社團活動，鼓勵她去做一些能體現(xiàn)她個人價值的事情饵沧。
第2到5次咨詢:讓父母加入進來锨络，角色互換做客體關(guān)系修復(fù)。
第6到7次咨詢捷泞，針對當(dāng)下現(xiàn)實問題和困擾足删，做一些指導(dǎo)寿谴。
第7到10次锁右，和父母做儀式上的分離。
大學(xué)生領(lǐng)悟能力強讶泰，只要認可了咨詢師咏瑟，比初中生和成年人比較起來，轉(zhuǎn)變起來很快痪署。
答疑時間:
1码泞、是否可以嘗試讓她把情緒宣泄出來？
答:情緒宣泄本身就是一種治療狼犯，初期余寥，咨詢師可以扮演父母的角色，把負面情緒宣泄悯森。
2宋舷、父母一方過世了，怎么修復(fù)瓢姻？
答:可以形式上的修復(fù)祝蝠，角色扮演或者空椅子技術(shù)。
3幻碱、父母不愿意加入進來绎狭，通過日常的對話滲透，是否能自愈褥傍？
答:沒有形式上的修復(fù)儡嘶，沒有勇氣在咨詢師第三方面前，和父母沒有肢體上的親密接觸恍风，在日常生活中很難修復(fù)社付。
