文/朱雪琴
新年伊始传黄，為了更加健康队寇、更有家的味道，我跟先生一致決定：每天早起识埋，一起做當(dāng)天的飯菜。他煮飯系忙，我炒菜惠豺。
第一天洁墙，煮好飯的他在客廳淡定跑步，我在廚房熱火朝天苍苞，他跑進(jìn)來大呼小叫狼纬，“你不能把鍋燒太熱才放油疗琉！”
第二天，我炒菜時凑耻，他在房間刷手機(jī)柠贤，沒有來監(jiān)工臼勉，我算是清清靜靜做了一次菜。
第三天囱晴，可能昨晚睡得好瓢谢，他精氣神十足，我開始洗菜就站在旁邊指指點(diǎn)點(diǎn)枯芬。
“土豆你要多泡一會兒水破停。”
“這個垃圾你別扔到這里毅臊『诮纾”
“大蒜你就別放了朗鸠！”
……
我忍忍忍。終于準(zhǔn)備工作完成胎挎，菜要下鍋了忆家。
我拿起平底鍋，看到昨天他煎蛋之后留下的油漬揭芍，很是不爽称杨，準(zhǔn)備用清水清洗筷转。
他一個箭步?jīng)_上來呜舒，嗓門兒高八度，情緒激動店乐，“你不能這樣洗平底鍋呻袭！你會把它弄壞的左电！它跟一般的炒鍋不一樣！”
然后篓足，怒目圓睜：用鐵絲刷洗平底鍋段誊！鍋燒那么熱才放油！怎么說你都不聽栈拖！你不怕死你厲害连舍！
我感覺血液充滿大腦，本想放下鍋跟他好好理論涩哟，一想影響到上班時間就不劃算了索赏。
我放下鍋，用力推他到廚房外贴彼，一字一句告訴他潜腻，“現(xiàn)在我炒菜器仗，誰炒菜誰說了算融涣，一個廚房容不下兩個人！”
他氣呼呼地跑到臥室精钮。
直到我弄完菜出來去看他威鹿，他還很生氣，認(rèn)為我沒把他認(rèn)為很重要的事情放在心里杂拨。
看我緩和专普，他嚴(yán)肅地把準(zhǔn)備發(fā)朋友圈的一段話給我看：
標(biāo)題：牛比妹子合集
1、洗衣機(jī)系列：毛衣混合其他衣服洗弹沽。還喊著要扔羽絨服進(jìn)洗衣機(jī)檀夹。
2、平底不粘鍋系列：好好的煎鍋當(dāng)她的大炒鍋策橘，先加熱炸渡，再放油滋滋的響。用完直接冷水沖洗丽已，她說這樣才干凈蚌堵。
3、泡腳系列：姜塊+紅糖+紅棗煮了一大鍋湯一樣的東西沛婴，倒進(jìn)桶泡腳吼畏，她說這樣可以驅(qū)寒∴业疲看著桶里漂的紅棗泻蚊，總讓人想到老中醫(yī)燉豬腳。
看完丑婿，我直接笑噴性雄。
這種我原以為很正常的事情没卸，到他這個每天都是數(shù)據(jù)分析、理論分析的人這里秒旋，就成了“奇葩”约计。
上班時，跟同事們聊起跟先生的“廚房戰(zhàn)爭”迁筛，一個正戀愛著的妹妹驚訝地說煤蚌，“啊细卧？難道戀愛跟結(jié)婚差別真的那么大嗎铺然？”
我說，“當(dāng)然熬频椤魄健！戀愛是不食人間煙火的浪漫，結(jié)婚了就是柴米油鹽的接地氣安迩凇沽瘦！”
旁邊的男同事開玩笑，“姐姐农尖，不要嚇唬我們這些還在戀愛的小盆友嘛析恋！”
回顧跟他們分享過程中，我內(nèi)心的感受——輕松盛卡、好玩助隧、有趣，更像講一個笑話滑沧，而不是沖突呢并村！
也想著別影響了小盆友對婚姻的感受，我趕緊補(bǔ)充解釋滓技，“雖然柴米油鹽沒有不比戀愛時浪漫美好哩牍，可是接地氣的真實(shí)相處，才更有趣好玩呀令漂！”
的確膝昆，最初跟先生住在一起，但凡預(yù)感到他對我一點(diǎn)不滿——洗碗沒洗干凈叠必、又長胖了荚孵、生活細(xì)節(jié)不講究等，我的玻璃心就瞬間啟動纬朝。
要么跟他理論個臉紅脖子粗收叶，要么生悶氣不理他。反正你不讓我舒服玄组，我也得讓你難受滔驾。
無法想象最近在廚房上演的“戰(zhàn)爭”，如果發(fā)生在兩年前俄讹，我會是怎樣的哆致。估計(jì)手里的鍋鏟肯定會遭受不白之冤了吧？
普通如我們患膛，有幾人能逃脫柴米油鹽摊阀、雞毛蒜皮？
我們最真實(shí)的樣子踪蹬，就是在親密關(guān)系的遞進(jìn)中胞此，像隱藏的冰山一樣，一點(diǎn)一點(diǎn)顯現(xiàn)跃捣。
那個戀愛中對你細(xì)心核呵護(hù)漱牵、百般寵愛的人，在一日一日的生活瑣碎中疚漆，失去浪漫和細(xì)心酣胀，是一個必然的過程。
同時娶聘，這也是逐漸呈現(xiàn)真實(shí)自己的過程闻镶。
很多心理和婚姻、親子專家丸升，都強(qiáng)調(diào)過真實(shí)的重要铆农。
很多外表光鮮的人，因?yàn)闊o法再內(nèi)心做真實(shí)的自己狡耻，而備受“空心”的煎熬墩剖。
戀愛的美好，是因?yàn)閮扇诉€不必直接面對真實(shí)的生活夷狰；而婚姻涛碑，則把倆人從飄著浪漫的空中，拉回現(xiàn)實(shí)的瑣碎中孵淘。
在我看來蒲障，婚姻之所以對很多人有重要意義，其中一個原因就是——跟另一個人在不斷磨合中瘫证，呈現(xiàn)真實(shí)揉阎、體驗(yàn)真實(shí)、享受真實(shí)背捌。
好的愛戀和婚姻毙籽，就是即便日日相對、嘗盡瑣碎毡庆，卻能夠從一地雞毛中坑赡，發(fā)現(xiàn)生活真實(shí)的樂趣烙如。
現(xiàn)在，即便彼此吹鼻子瞪眼睛的時候并不少毅否，卻開始覺得對方無比可愛亚铁。
更重要的是，你會因此而更喜歡螟加、更接受自己徘溢。
與讀書時戀愛時的羞澀朦朧、故作高深相比捆探，我真的好喜歡現(xiàn)在兩腿盤坐椅子然爆、響亮地嗑著瓜子、耍著貧嘴給先生下套的自己黍图。
這樣的自己曾雕，越來越好玩、有趣助被、調(diào)皮翻默，也更真實(shí)肚菠。
怎么從一地雞毛的人間煙火中按声，不斷發(fā)現(xiàn)生活的樂趣呢？我經(jīng)常用的有幾招兒故响。
第一招兒：沖突時候懂得積極暫停检盼。
不要高估自己在情緒之中的情商肯污、智商。你的大腦因?yàn)榍榫w的沖擊吨枉，進(jìn)入類似于動物一樣的狀態(tài)蹦渣。話怎么傷人怎么說，打架貌亭、家暴也都發(fā)生在這種狀態(tài)下柬唯。
此時若懂得積極暫停，無論是各自呆一個房間圃庭，還是有一個人出去冷靜一會兒锄奢，至少能夠保證情況不繼續(xù)惡化。
當(dāng)然剧腻，這一個階段是在還不懂用什么方法處理情緒和沖突時才用拘央。如果你習(xí)慣了用“冷暴力”，這招兒慎用书在。
積極暫定灰伟，是為了給失控情緒一個恢復(fù)的空間，而非用“不理你”作為懲罰對方的工具儒旬。
這一招兒栏账，在我跟先生剛住在一起的那一年比較多用帖族。實(shí)在氣呀，可又實(shí)在沒有能力當(dāng)下就處理好暗簿簟竖般！腫么辦？我想靜靜了讨！
第二招兒：一言不合求抱抱。
相處的第二年制轰，我給先生“獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策”：我們吵架時前计，無論你多么生氣，也別管我多么抗拒垃杖，啥也別說男杈，直接強(qiáng)力熊抱！
擁抱時身體直接接觸调俘，身體又是心靈的“顯示器”伶棒，“顯示器”溫暖了，自然更有助于內(nèi)在的溫暖彩库。
溫暖產(chǎn)生肤无，沖突也就更有可能，從“你對還是我錯”的爭論中骇钦，轉(zhuǎn)向平和宛渐、理性的方向。
這個方式很好用眯搭。之前主要是先生主動在沖突后擁抱我窥翩，現(xiàn)在我臉皮越來越厚，也會因?yàn)樽约禾翎呍谙攘巯桑鲃忧蟊ПА?/p>
第三招兒：不含敵意的堅(jiān)定界限寇蚊。
看過一些心理學(xué)書籍、文章的人棍好，對武志紅反復(fù)提到的“不含敵意的拒絕”應(yīng)該不陌生仗岸。
沖突為何容易發(fā)生？“擠牙膏到底從下往上還是隨便擠”借笙，都能成為點(diǎn)爆小兩口的導(dǎo)火線爹梁，說白了，就是我們每個人內(nèi)心都有潛藏的“控制欲”提澎。
這份控制可能來自于原生家庭父母的養(yǎng)育方式姚垃，可能是潛意識深處對于不安全的條件反射性的“掌控”。
總之盼忌，竟然連朝夕相處的這個人我都無法“把控”积糯，對很多人來說是非车嗄梗恐怖的一件事。
所以看成，當(dāng)我說的話你沒有回應(yīng)我就急了君编，或者你的一個想法我不認(rèn)同你就急了，本質(zhì)就是“控制與反控制”的較量川慌。
但如果吃嘿，我們理解這些瑣碎言行背后的深層含義，做到“不含敵意的拒絕”梦重，或許就比較輕松兑燥。
之前，有一次先生又站在正洗碗的我旁邊叨叨琴拧，“你不能這樣洗碗降瞳！”我順手打破一只碗，嚇得他立馬不敢出聲了蚓胸。
我感受到連洗個碗都被控制挣饥，這意味著我在他眼里不夠好，但我又不愿意承認(rèn)這一點(diǎn)沛膳，憤怒就來了扔枫。
現(xiàn)在我洗碗或者做事時，他依然會時不時站在旁邊“指點(diǎn)江山”锹安，我要覺得不影響我順利進(jìn)行茧吊，就笑呵呵跟他打岔說笑話，弄得他哭笑不得八毯。
如果真的讓我不舒適搓侄，我直接告訴他，“只要我做的不會傷天害理话速，我做的時候你就啥也不說讶踪，輪到你做時，我也一樣啥也不說泊交。要不就全都你做乳讥！”
他反應(yīng)機(jī)智，二話不說廓俭、趕緊走開云石。
講真，比以前我臉紅脖子粗跟他理論個誰對誰錯研乒，有效太多了汹忠！反而不存在矛盾累積的問題了。
當(dāng)對方開始“嘮叨”“指點(diǎn)”時，他可能并未意識到那就是“控制”宽菜，但當(dāng)你越來越能夠如實(shí)而堅(jiān)定自己的界限谣膳，反而大家都輕松。
從我輔導(dǎo)過的一些婚姻铅乡、親子咨詢案例中继谚，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)以上三點(diǎn)阵幸，適用于幾乎所有親密的關(guān)系花履。
凡是親密的關(guān)系，都會激發(fā)我們內(nèi)心深處未曾覺察的“冰山”挚赊。
但正是因?yàn)椤氨健憋@露得越來越多诡壁，我們的生命有了不斷豐富和成長的機(jī)會。
