你有多少次想開心卻開心不起來？你有多少次想行動卻陷在情緒里動彈不了？你有多少次掌控情緒卻頻頻卷進情緒的漩渦凰慈？
世界第一潛能激發(fā)大師安東尼羅賓說菱属，我們不是活在自己的身體里钳榨，而是活在自己的情緒里。情緒對我們每個人來說都非常重要纽门，如果我們沉浸在負面情緒之中薛耻，肯定很難做好事情。
所以學會掌控情緒的能力至關(guān)重要赏陵，我們只有掌控了自己的情緒饼齿，才能掌控自己的人生。七七導師跟教導我們?nèi)笳瓶厍榫w的絕招蝙搔，生活中只要不斷練習去用缕溉，一定可以掌控好自己的情緒。
改變肢體動作
改變肢體動作吃型，立馬改變狀態(tài)证鸥。有兩個成語就在說明肢體動作的重要性，一個是昂首挺胸勤晚，一個是垂頭喪氣枉层。兩個成語肢體動作不一樣，所表達的情緒狀態(tài)完全不同赐写。
這也是我最喜歡的方式鸟蜡，生活中當我狀態(tài)不好時，就會放著很嗨的音樂跳起來挺邀，打開肢體動作揉忘，狀態(tài)能量立刻提升跳座。
改變焦點
生活中我們狀態(tài)不佳，是因為我們只看到事情困難的一面癌淮，可能被眼前的困難嚇到了躺坟，我們的焦點焦慮恐懼之中。這時候我們應該想一下乳蓄，我們當下能做的時候咪橙，立刻去做，只要行動了虚倒，事情就會有改善的契機美侦，我們的情緒也會跟著改善。
改變詞匯
很多時候魂奥，我們都會在大腦中不斷的評判自己菠剩，我怎么這么笨，我怎么這么懶耻煤？這每一個都是自殺式問句具壮，越問自己就會越慘。我們要學會看到自己好的一面哈蝇，可以問自己棺妓，我今天哪幾點做的很好？我為什么一定會成功炮赦？我怎么才能把事情做的更好怜跑？
多問自己積極的問句，也會不斷加持自己的能量吠勘，情緒自然好轉(zhuǎn)性芬。
掌控情緒是一門技術(shù)活，以上三種方法剧防，我們剛開始用可能會有點別扭植锉。但只要我們不斷練習，就一定能熟練掌握峭拘，我們每個人都可以成為掌控情緒的高手汽煮，成為自己真正的主人。
