在昨天的12小時線上工作坊中憋他，弘丹老師有講到人類共同的兩大恐懼中的一點是“我不被愛”孩饼。
是啊，現(xiàn)實生活中很多人總覺得生活不太幸福竹挡，最根本的原因是我們不會去愛自己镀娶，也不會愛別人，更感受不到別人對我們的愛揪罕。
這讓我想起《感恩日記》這本書中有這樣一句話：感恩是一種力量梯码，時刻讓我們感受到他人的支持宝泵。它將是你享受生活，獲得幸福轩娶，重新找回愛的能力儿奶。
《感恩日記》的作者是美國最受歡迎的出版物《大觀雜志》女主編賈尼絲，由她策劃鳄抒、主導的感恩研究闯捎，贏得了《名利場》雜志、《人物》雜志等國際知名媒體一直的贊譽和報道许溅。
因為書寫感恩日記瓤鼻，她收獲了很多：
她和丈夫重新珍惜彼此
讓她與孩子更加親密
她和姐姐冰釋前嫌
工作更加高效
壓力緩解、改善睡眠贤重，還悄然瘦身5公斤
01? 感恩伴侶
曾經(jīng)很恩愛的情侶結婚之后卻出現(xiàn)了各種各樣的問題茬祷，曾經(jīng)很幸福的家庭不知道什么時候開始起充斥了很多的爭吵和指責......
我們被這樣的親密關系不斷困擾，卻又不知道如何解決并蝗。
殊不知祭犯，最根本的原因在在這日復一日的瑣碎的家庭生活中，我們慢慢地看不到家人的付出借卧，更多的是彼此身上的缺點和不足盹憎；亦或者是我們慢慢把對方的付出變成了習以為常。
在書中铐刘，作者也遇到過這樣的問題陪每，但是從開始決定執(zhí)行感恩計劃開始，她會對丈夫平時一直在做但不會特別提起的事情表達感謝镰吵。
研究者鮑勃埃蒙斯說檩禾，人們有時候會逃避感謝伴侶，因為他們不想有虧欠對方的感覺疤祭。
但是我想說盼产，最好的伴侶關系是看到對方的任何一個小的付出，并表達感謝勺馆，因為人都是需要被看見的戏售，即使是伴侶，你也不能心安理得地只享受而不付出草穆。
02 感恩自然
你知道嗎灌灾？大自然是具有療愈力量的。
有研究顯示悲柱，身處自然環(huán)境中（高山锋喜、樹林、開滿鮮花的草地），會對我們的身心健康產(chǎn)生積極的影響嘿般。
伯曼教授曾經(jīng)做過一個實驗段标，一組人在城市中散步，一組人在大自然中散步炉奴，15分鐘后逼庞，對其記憶力進行測試，并比對測試結果盆佣，最終結果顯示往堡，在大自然中散步的受試者的短期記憶力改善了20%。
對于我們現(xiàn)代人來說共耍，最有體會的是虑灰，當我們在戶外散步時，會釋放壓力痹兜。
對于大自然穆咐，我們很多人都忽略了對于我們人類的價值。希望我們對帶自然都有一個敬畏之心字旭，保護大自然对湃。
03 感恩工作
這兩年因為疫情，很多企業(yè)受到了很嚴重的影響遗淳。
也是這個時候我們才體會到有一份穩(wěn)定的收入是多么不容易拍柒，才會讓我們懂得感恩工作。
書中有這樣一個例子：羅伯特因為工作疲憊又煩躁屈暗，于是轉身去洗手間拆讯，在當他盯著大理石水池發(fā)呆的時候，遇到一位清潔工歡樂地吹著口哨养叛，一遍工作种呐，還一邊對羅伯特說：今天天氣真不錯，能在洛杉磯生活真是太幸運了弃甥！“
這讓羅伯特突然頓悟爽室，自己不敢這么消沉。
工作中心懷感恩的人淆攻，更容易獲得成就感阔墩，也更容易快樂。
感恩是一種能力瓶珊，那是見人啸箫、見自己、見天地之后的誠懇與謙卑艰毒。
所有一切美好的事物都值得我們感恩筐高。
