黃瓜不僅價(jià)格實(shí)惠，還營(yíng)養(yǎng)美味疙教。富含蛋白質(zhì)和維生素棺聊，能美白瘦身、清熱解涼贞谓。除了家常的涼拌黃瓜限佩，這個(gè)夏天趕緊學(xué)一下這幾種美味吃法吧！
黃瓜壽司
材 料：
1-2條新鮮黃瓜裸弦、適量米飯祟同、彩椒2只、胡蘿卜1根理疙，鹽醋備用
步 驟：
1耐亏、先將彩椒、胡蘿卜洗凈切絲沪斟，和米飯混合調(diào)味后備用
2广辰、用勺子將黃瓜瓤掏出棄用
3、用勺子將蔬菜飯團(tuán)送進(jìn)空瓤黃瓜中
4主之、飯團(tuán)裝好后择吊，用刀將黃瓜切成厚度適中的塊狀
5、裝盤(pán)后槽奕，簡(jiǎn)單美味又營(yíng)養(yǎng)健康的黃瓜壽司就完成了几睛！
TIPS：
1、如果想多吃點(diǎn)飯團(tuán)粤攒，可以將黃瓜內(nèi)壁去除更多
2所森、飯團(tuán)的配料可以根據(jù)個(gè)人喜好加入肉松、堅(jiān)果夯接、海苔等焕济，這樣更誘人哦~
黃瓜果醬卷
材 料：
1-2條新鮮黃瓜、沙拉適量盔几、肉松適量
步 驟：
1晴弃、將黃瓜洗凈，用削皮刀從上往下，刮出黃瓜片
2上鞠、將刮好的黃瓜片平鋪在砧板上
4际邻、用勺子將沙拉醬涂抹到黃瓜片上
5、將抹好沙拉醬的黃瓜片卷起來(lái)芍阎，之后放上果醬世曾。一道瘦身小食就好了~
TIPS：
1、沙拉可以替換成自己喜歡的蔬菜谴咸、肉醬哦
2轮听、做飯后甜點(diǎn)，清爽可口
烤黃瓜
材 料：
1-2條新鮮黃瓜寿冕、橄欖油蕊程、芝士片椒袍、肉末驼唱、蔥
步 驟：
1、將黃瓜洗凈驹暑，去除頭尾部分
2玫恳、在用刀在黃瓜上切厚片，注意不要切斷
4优俘、把芝士片放在黃瓜片中間京办，抹上少許油汁，放入烤箱
5帆焕、放進(jìn)烤箱烤大概3分鐘惭婿，取出后裝盤(pán)，撒上肉末和蔥段撒上即可
TIPS：
1叶雹、黃瓜易熟财饥，烤的時(shí)間不能太長(zhǎng)
2、黃瓜也可以切段折晦，撒上芝士抹做成烤黃瓜條
傳授完畢
價(jià)值200塊錢(qián)的黃瓜做法
你都學(xué)會(huì)了嗎钥星？
