《自尊》這本書(shū)，提供了一套經(jīng)證實(shí)有效的認(rèn)知技巧驴剔，用于評(píng)估省古、改進(jìn)和保持自尊。通過(guò)閱讀本書(shū)丧失，可以區(qū)分正常的自尊和病態(tài)的自尊衫樊，與批判、退縮的想法拉開(kāi)距離利花，以更加積極的方式看待自己以及生活科侈。當(dāng)這些看法和感受發(fā)生變化后，一系列的連鎖反應(yīng)會(huì)給你生活的方方面面帶來(lái)變化炒事，幫助你逐漸掙脫枷鎖臀栈，建立持久的自信與自我價(jià)值。這本書(shū)的知識(shí)講的很細(xì)致挠乳，需要認(rèn)真研讀权薯、吸收、實(shí)踐睡扬，成為自己的思想行為模式盟蚣，才會(huì)給自己帶來(lái)更大的改變，建立正確的自尊心卖怜。
正確的自尊觀
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