盡管這個(gè)題目有點(diǎn)嘩眾取寵啃沪，但世上確實(shí)有很多天才枪孩。
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自古至今，總有一些看似天賦異稟的人甚侣，他們仿佛具有一種與生俱來(lái)的超能力明吩，一起步便就像開(kāi)了掛一樣突飛猛進(jìn)，讓普通人只能望塵興嘆殷费。這些天才仿佛上帝的寵兒印荔，像國(guó)王一樣統(tǒng)治著自己的領(lǐng)域，受眾人頂禮膜拜详羡。這些天才廣泛地存在于體育界仍律、音樂(lè)界、文學(xué)界实柠、科學(xué)界水泉，以及幾乎所有其他領(lǐng)域。
當(dāng)然，這些天才也成了一些科學(xué)家的研究對(duì)象草则。
諾獎(jiǎng)得主西蒙在研究了國(guó)際象棋大師的超級(jí)能力后钢拧，提出了一個(gè)“十年定律”：國(guó)際象棋大師獲得他們所需的能力，大概需要十年的練習(xí)畔师。后來(lái)娶靡，在此類(lèi)研究的基礎(chǔ)上，暢銷(xiāo)書(shū)作者格拉德威爾在其著作《異類(lèi)》中演繹出“一萬(wàn)小時(shí)定律”看锉，這個(gè)定律告訴人們姿锭，天才不是上帝的寵兒，天才不是與生俱來(lái)伯铣，所謂天才呻此，只不過(guò)是在自己所在的領(lǐng)域經(jīng)過(guò)了大約10000小時(shí)練習(xí)的普通人。
“一萬(wàn)小時(shí)定律”一經(jīng)提出腔寡，便在全球范圍類(lèi)掀起一波思維狂潮焚鲜。原來(lái)，普通人和天才之間的距離并非遙不可及放前，普通人也有望通過(guò)練習(xí)成為天才忿磅，而且還有具體準(zhǔn)確的時(shí)間——10000個(gè)小時(shí)。
雖然有點(diǎn)縹緲凭语，但無(wú)論如何葱她，10000小時(shí)定律總算是給了普通人一個(gè)希望，一味解藥似扔。隨著這個(gè)理論的不斷擴(kuò)散吨些，網(wǎng)上開(kāi)始鋪天蓋地地出現(xiàn)一些吶喊文章，諸如《你堅(jiān)持的樣子雖然很傻*炒辉，但也很美》豪墅、《請(qǐng)像傻*一樣地堅(jiān)持吧》、《那些像傻*一樣堅(jiān)持的人黔寇，最后怎么樣了》偶器、、缝裤、状囱、、倘是、
不知道有多少人亭枷，被這些觀點(diǎn)所裹挾，激動(dòng)地干掉雞湯搀崭，沉醉于所謂的堅(jiān)持不懈叨粘，陶醉在自我麻醉的幻境之中猾编。
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堅(jiān)持把一件事做上10000個(gè)小時(shí)，不一定會(huì)成為該領(lǐng)域?qū)＜疑谩Ｎ曳从^自己答倡，從上大學(xué)開(kāi)始接觸普通話，到現(xiàn)在基本接近10000個(gè)小時(shí)了驴党，但我的普通話水平幾乎沒(méi)怎么進(jìn)步瘪撇，還是很不標(biāo)準(zhǔn)；我走路走了20多年港庄，加起來(lái)也應(yīng)該有幾千上萬(wàn)小時(shí)了倔既，但我并沒(méi)有成為走路專(zhuān)家，每天依然邁著和小時(shí)候沒(méi)有什么區(qū)別的步子鹏氧；我用筷子也20多年了渤涌，但我并沒(méi)有成為使用筷子的專(zhuān)家，還是用的不太靈活把还、实蓬、、吊履、安皱、、
這樣的事情太多了艇炎，它們完全顛覆了10000小時(shí)定律酌伊。
事實(shí)上，很多低級(jí)勤奮和盲目堅(jiān)持除了感動(dòng)自己冕臭，并不會(huì)產(chǎn)生多大的作用腺晾，反而浪費(fèi)了時(shí)間燕锥，蹉跎了歲月辜贵。
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為什么有的10000小時(shí)能造就天才，而有的10000小時(shí)卻徒勞無(wú)功归形？
以我自己的普通話為例托慨，雖然每天都在說(shuō)，但幾乎沒(méi)有進(jìn)步過(guò)暇榴，什么原因厚棵？我發(fā)現(xiàn)，雖然自己每天都在說(shuō)蔼紧，但每天都是一樣的重復(fù)婆硬，發(fā)不標(biāo)準(zhǔn)的音總是不標(biāo)準(zhǔn)，我從沒(méi)有想著去刻意解決發(fā)音的音的問(wèn)題奸例，從沒(méi)想過(guò)從一個(gè)個(gè)發(fā)音去改變彬犯，從沒(méi)想過(guò)每天都要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)向楼，從沒(méi)有。我知道自己的普通話說(shuō)的不標(biāo)準(zhǔn)谐区，我只是簡(jiǎn)單地接受了這個(gè)事實(shí)湖蜕，僅此而已。（我還一度天真地幻想著宋列，等我多再多說(shuō)幾年普通話昭抒，情況可能會(huì)有所改善。）
現(xiàn)在我終于睡醒了炼杖，低端重復(fù)根本無(wú)助于提升和改變灭返。
另一件事情也給了我同樣的啟示。
在我練習(xí)跑步的第七年嘹叫，我的成績(jī)突然有了突飛猛進(jìn)的提高婆殿，此前，我的成績(jī)一直不溫不火地持續(xù)了六年罩扇。前六年婆芦，我不是不努力，也很努力喂饥，但成績(jī)總是迷一樣的穩(wěn)定消约。到了第七年，我是說(shuō)直到第七年员帮，我接觸到了“配速”這個(gè)概念或粮，并開(kāi)始比較系統(tǒng)地接觸體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的一些科學(xué)理論和方法，比如運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系捞高、跑前熱身和恢復(fù)放松的重要性氯材、肌肉力量的重要性等等。在這些科學(xué)理論和方法的指導(dǎo)下硝岗，我開(kāi)始加力訓(xùn)練氢哮，到第九個(gè)月，一直處于穩(wěn)態(tài)的成績(jī)?nèi)缤_(kāi)了氮?dú)饧铀僖粯有吞矗霈F(xiàn)了極大幅度的增長(zhǎng)冗尤。
我反思，為什么成績(jī)?cè)谶@九個(gè)月里會(huì)出現(xiàn)如此巨大的提升呢胀溺？我想主要還是找對(duì)了方法裂七，精力投放到了關(guān)鍵點(diǎn)上，消除了以往自我滿足式的揮汗如雨仓坞，更多的是為了提高而努力背零。
跑步成績(jī)進(jìn)步給我的啟示遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績(jī)本身。我一直以來(lái)秉持的堅(jiān)持就是勝利无埃、付出終有回報(bào)這樣的人生哲理發(fā)生了動(dòng)搖徙瓶。我意識(shí)到蝎困，一定有一種東西，是努力和進(jìn)步之間的催化劑倍啥，沒(méi)有它禾乘，努力不會(huì)轉(zhuǎn)變成進(jìn)步，有了它虽缕，努力轉(zhuǎn)化成進(jìn)步的速率就會(huì)加快始藕，效率會(huì)極大提升。
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這個(gè)東西叫“刻意練習(xí)”氮趋。
刻意練習(xí)沒(méi)有具體的定義伍派，我自己總結(jié)出的定義是：一種強(qiáng)調(diào)科學(xué)指導(dǎo)，走出舒適區(qū)剩胁，帶著強(qiáng)烈精進(jìn)目的的練習(xí)诉植。 來(lái)自美國(guó)的兩個(gè)博士專(zhuān)門(mén)以《刻意練習(xí)》為名寫(xiě)了一本書(shū)，全面詳細(xì)地解讀了刻意練習(xí)昵观。
對(duì)于有目的的練習(xí)晾腔，作者認(rèn)為其包含了四個(gè)特點(diǎn)：明確的目標(biāo)、專(zhuān)注啊犬、反饋灼擂、走出舒適區(qū)。
明確的目標(biāo)：330完成馬拉松觉至，一年內(nèi)記住10000個(gè)英語(yǔ)單詞剔应，三周彈會(huì)一首曲子。目標(biāo)必須是明確的语御，而不是馬拉松跑的再快一點(diǎn)峻贮，提升英語(yǔ)能力，學(xué)一首新曲子這樣的模糊概念应闯。只有目標(biāo)明確纤控，接下來(lái)的行動(dòng)導(dǎo)向和動(dòng)力才能有的放矢。
專(zhuān)注： 把注意力集中于練習(xí)當(dāng)中孽锥，心無(wú)旁騖嚼黔，致力于實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)细层，哪怕這個(gè)目標(biāo)很小惜辑。
反饋：練習(xí)效果如何，收獲是什么疫赎，那些地方做的不足盛撑，要?jiǎng)討B(tài)掌握這些情況。這就像是學(xué)生要不斷接受測(cè)驗(yàn)和考試一樣捧搞，以便及時(shí)查缺補(bǔ)漏抵卫，修正方向狮荔，以免走彎路甚至錯(cuò)路。
走出舒適區(qū)：為目標(biāo)前進(jìn)介粘，拒絕停留在能輕松做到的領(lǐng)域殖氏，勇敢地接受新的更高難度的挑戰(zhàn)，只有這樣姻采，才能不斷提高雅采。比如，當(dāng)你能完成全馬時(shí)慨亲，就要嘗試提高配速婚瓜，哪怕跑的距離近一點(diǎn)，也要讓身體接受新速度的磨練刑棵。
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我曾一度對(duì)刻意練習(xí)嗤之以鼻巴刻，總認(rèn)為“功到自然成”，直到后來(lái)蛉签，巨額的時(shí)間和精力被浪費(fèi)了很久以后胡陪，我才開(kāi)始反思，是不是哪里出了問(wèn)題碍舍。
今年的早些時(shí)候督弓，我有幸參加了一項(xiàng)活動(dòng)，為了能代表單位拿獎(jiǎng)乒验，我在一個(gè)月的時(shí)間里停止一切活動(dòng)愚隧，只做一件事，重復(fù)了幾萬(wàn)次锻全，后來(lái)真就做到了與眾不同狂塘。過(guò)程中，我完全運(yùn)用跑步領(lǐng)域的理論進(jìn)行自我指導(dǎo)鳄厌，結(jié)果非常好荞胡。這件事給我很大的啟示，原來(lái)認(rèn)真練習(xí)做一件事了嚎，真的可以做到極致泪漂，這幫我再次驗(yàn)證了刻意練習(xí)的威力。
但是這個(gè)時(shí)候歪泳，我只是對(duì)“刻意練習(xí)”有一個(gè)模糊的印象萝勤，只是隱約感到有這么個(gè)東西，至于“刻意練習(xí)”的概念和全方位闡釋?zhuān)乙粺o(wú)所知呐伞。這種混沌的狀態(tài)一直持續(xù)到今年七月份敌卓，我遇見(jiàn)《刻意練習(xí)》這本書(shū)，它讓我接受了新的“啟蒙”伶氢。
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這篇文章我十天前就開(kāi)寫(xiě)了趟径，寫(xiě)得磕磕絆絆瘪吏，異常難受，直到現(xiàn)在還在寫(xiě)蜗巧。我的寫(xiě)作狀態(tài)原本不是這樣掌眠，現(xiàn)在為何如此差勁，要知道整個(gè)八月和九月我堅(jiān)持日更簡(jiǎn)書(shū)幕屹，基本上每晚一篇文章扇救，無(wú)論長(zhǎng)短，全都是打個(gè)腹稿香嗓，一氣呵成迅腔。我甚至一度覺(jué)得自己有望當(dāng)一個(gè)職業(yè)作家。
為何現(xiàn)在成這樣靠娱？細(xì)想沧烈，無(wú)非還是因?yàn)樽约航粋€(gè)月讀書(shū)少，寫(xiě)字更少像云，更別提刻意練習(xí)了锌雀。
畢竟，八九月份迅诬，我是在刻意練習(xí)寫(xiě)作的腋逆。
