? ? ? 最近很多小伙伴都在問我蚕钦，究竟什么是OH卡，在回答問題之前罪帖，我想先問問大家
? ? ? 潛意識是什么邮屁？
? ? ? 潛意識就是我們在無意識中做出的行為佑吝，事后會突然驚嘆，咦炸客，當(dāng)時我明明想做這件事呀戈钢，怎么忘記了就跑去做另外一件事了呢殉了？
? ? ? 比如你剛剛對自己說，我要去買一瓶可樂抖所，走到超市后，你卻買了冰淇淋暴匠，然后吃著吃著吃著突然發(fā)現(xiàn)傻粘，咦弦悉，我不是打算買可樂的嗎？這個時候瀑志，其實就投射出潛意識里你吃冰淇淋的渴望是大于喝可樂的污秆。但是有的時候，我們可能并不會覺察到這些想法战得，因為很多時候這些想法都被我們壓抑在了我們潛意識深處常侦，沒有表達出來贬媒，自然我們也不容易意識到。
? ? ? ? 因此杀捻，透過玩OH卡，就可以幫助我們捕捉到這些我們平時不易覺察到的想法仅仆，從而提升我們的覺察力墓拜，玩久了，即便我們不玩OH卡夏醉，自我覺察能力也會得到提升。
1.? ? OH卡是什么氯夷？
? ? ? ? OH卡（OH Cards）靶擦，是21世紀(jì)最前沿的潛意識投射卡玄捕，是向內(nèi)探索及心靈療愈的絕佳工具。OH卡由德國人本主義心理學(xué)家莫里茲·艾格邁爾 （Moritz? Egetmeyer）與墨西哥裔藝術(shù)家伊利·拉曼(Ely Raman)共同研發(fā)創(chuàng)作的心靈卡片馅闽，至今已被翻譯成24種語言福也，50多個國家的人們正在使用柬姚。
? ? ? 類似這樣的心靈圖卡市面上還有很多，OH卡雖然只是其中一種搬设，但是目前已經(jīng)有50多種不同種類的OH卡了撕捍，而且還有更多的種類在不斷研發(fā)中忧风。當(dāng)然其實不用買太多種，有些OH卡其實是限量版多用來收藏腿宰，不過我已經(jīng)不小心買了好多種了吃度，止不住的愛啊贴硫。不過切記，重點不是買多少種OH卡间护，而是如何把已有的OH卡玩好汁尺，多實踐多去玩法精，才能更好的用好OH卡。
? ? ? 像我們經(jīng)常用的均函，初學(xué)推薦人手必備就是兒童卡（內(nèi)在小孩卡）亿虽，經(jīng)典卡（就叫OH卡），以及探索關(guān)系的伴侶卡苞也。
? ? ? ? 常見的還有1001故事卡洛勉，土著卡，西方神話卡如迟，自然環(huán)境卡收毫，成年人像卡，復(fù)原卡殷勘，克服卡此再，美食卡等等玲销。
2.OH卡的玩法
? ? ? ? 兒童卡最長見的玩法就是通過"每日一抽"输拇，隨意抽出一張兒童卡，看著這張圖贤斜，通過自我提問來進行每天的自我覺察策吠，除此之外可以結(jié)合別的OH卡組合玩。
? ? ? 經(jīng)典OH卡一共88張圖卡和88張張字卡瘩绒，光組合就有7744種不帶重樣猴抹。別的種類的卡和OH卡經(jīng)典卡的區(qū)別就在于圖案不同，探索的主題方向不同锁荔，具體選擇用哪一種OH卡探索這玩蟀给，沒有固定的模式，只要自己喜歡就好阳堕。
? ? ? OH卡的玩法沒有局限跋理，而且不同種類的OH卡可以相互組合著玩，剛開始你需要學(xué)習(xí)幾種基礎(chǔ)玩法恬总，以后玩多了就可以多開腦洞自己設(shè)計玩法前普，目前自己還處于熟悉基礎(chǔ)玩法之中，也期待和大家一起玩越驻。
? ? ? ? OH卡牌被稱作是開啟心靈深處的大門，借助這不同的圖案和文字的組合，就可以刺激我們發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力缀旁，促進認(rèn)知记劈，增強自我覺察！
? ? ? 比如我們想啟發(fā)我們的想象力并巍，提升寫作能力目木，就可以隨便抽出任何一張OH卡，然后看著圖懊渡，用固定句式造個句刽射，或者直接透過不同的圖卡組合編一個OH卡故事。
? ? ? ? 當(dāng)然也可以借助OH卡來發(fā)現(xiàn)剃执、了解誓禁、訓(xùn)練我們的傾聽和理解能力，增強我們真正聽取對方意見的能力肾档，避免批判或競爭的心態(tài)摹恰。同時，也可以借助OH卡交流感情怒见、觀念俗慈。
2.OH卡為什么叫OH卡呢？
? ? ? ? OH卡的有趣之處就在于遣耍，每張圖片都沒有固定的含義闺阱，而有些圖畫代表的意象在每個人看起來又可能是很不同的，關(guān)于圖畫是正向還是負向的舵变，也完全取決于來訪者潛意識的判斷酣溃，沒有對錯之分。
? ? ? 而玩過的朋友就會發(fā)現(xiàn)棋傍，每次抽出一張OH卡的時候救拉，就會內(nèi)心不由得發(fā)出"Oh,My God""Oh，怎么這么準(zhǔn)""Oh瘫拣，這不就是我嗎"這樣的驚嘆亿絮，這也是OH卡的名字緣由。
? ? ? ? 因此OH卡也被稱為21世紀(jì)最靈的心靈墨鏡麸拄。你不用像白雪公主里那個巫師一樣必須對著鏡子派昧，施展魔法，才能得到問題的答案拢切。OH卡很小巧方便蒂萎，你只需要身上揣著OH卡，有疑問透過OH卡就可以覺察到自己內(nèi)心真實的想法淮椰，是不是很神奇五慈。
? ? ? ? 而OH卡的神奇之處當(dāng)然不止這一點纳寂，它還有一個特別之處，也是OH卡的第二層含義："Open your heart"泻拦。
? ? ? ? 越是經(jīng)常玩OH卡毙芜，你越會發(fā)現(xiàn)，自己的心慢慢打開了争拐，你會感到越來越放松腋粥，不再那么防備緊繃，不再那么煩惱擔(dān)憂架曹，也會更熱愛分享隘冲，熱愛與他人交流，內(nèi)心會隨時充滿喜悅绑雄。
3.玩OH卡的好處
? ? ①內(nèi)外在梳理展辞，幫助我們看清問題，找到解決問題的方法
? ? ②療愈傷痛绳慎，幫助我們或他人療愈我們內(nèi)心無法跨越的坎纵竖，那些讓我們無法忘記的傷痛，讓我們重拾生活的力量
? ? ③提高我們覺察力杏愤，讓我們更了解自己靡砌，也更了解他人
? ? ④幫助自己的同時幫助他人，敞開心扉珊楼，快樂生活
? ? ? ? 雖然自己玩OH卡并不長通殃，也并沒有每天玩，但是我已經(jīng)感受到了玩OH卡后自己的一些改變厕宗，也希望越來越多的朋友能夠認(rèn)識OH卡画舌，了解OH卡，透過玩OH卡更了解自己已慢，生活得更好曲聂。愿我們在OH卡的路上彼此陪伴，一起越走越好佑惠。
