? ? 今天早上一個電話突然讓我起的比較早膛虫，突然很想寫點什么，就最近的所悟和大家分享钓猬。
? ? 在刻意練習一本書中稍刀，人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力账月。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件综膀。”稱為“一萬小時定律”局齿。按照行動剧劝，反饋，時間累計抓歼，經(jīng)過一段時間的刻意練習讥此，我們能讓自己成為一項技術(shù)的掌握者。
? ? 于是這樣鼓勵同學們锭部，加油暂论，努力干，你一定會學有所成的拌禾，真的是這樣嗎取胎？臨床醫(yī)學從理論到實踐，到臨床思維的建立湃窍，看見一個病例你能反應出來診療思路闻蛀。基本建立需要五年時間您市，文獻檢索能力觉痛，通過臨床已得結(jié)果去驗證，得出結(jié)論茵休，再加上持續(xù)學習融會貫通薪棒，提高疑難危重病例的診斷治療水平。在有閑暇時間進行經(jīng)驗總結(jié)榕莺，這已經(jīng)是個很了不起的臨床大夫了俐芯。也就是說，如果我們按照每天工作8小時钉鸯，每周工作5天算吧史。那么也就是說要成為某個領(lǐng)域的專家，大概需要五年的時間唠雕。對于醫(yī)學領(lǐng)域或許能達到住院醫(yī)生水平贸营，主治醫(yī)生水平。
? ? 但在另外一本書《貧窮的本質(zhì)》岩睁，看到的是另外一種景象钞脂。也是相同的時間，這個世界很多人,他們勤勤懇懇捕儒，任勞任怨芳肌，每天工作超過12個小時。可是“一萬小時定律”在他們身上亿笤，并不起作用翎迁。恰恰相反，他們越忙越窮净薛。
? “一萬小時定律”不僅沒讓他們成為專家汪榔，成為贏家，反而捆死他們肃拜。我稱之為“一萬小時死亡定律”痴腌。
? 去年我去監(jiān)考了規(guī)培醫(yī)生結(jié)業(yè)考試，我們一些老師私下里交談燃领，發(fā)現(xiàn)有些經(jīng)過規(guī)培的同學士聪，臨床能力沒有達到我們預期的水平，這又是為什么呢猛蔽？一個普通醫(yī)學生剥悟，臨床學習5年，規(guī)培3年曼库，8年后任然不能獨立處理病人区岗，甚至診療思路錯誤。是不夠刻苦嗎毁枯？是不認真嗎慈缔？
? 我想從，我們津津樂道的富士康种玛，“血汗工廠”說起藐鹤，記得幾年前的富士康員工跳樓事件嗎？《觀察家報》和中國勞工觀察組織對富士康位于衡陽的工廠進行了調(diào)查赂韵。調(diào)查發(fā)現(xiàn)娱节，這家電子產(chǎn)業(yè)基地里，超過8000人是派遣工右锨，而按照中國《勞動法》規(guī)定，臨時工碌秸，不能超過總員工數(shù)的10%绍移。臨時工，他們沒有假期讥电，也沒有病假工資和帶薪休假等福利蹂窖，一旦不工作，就沒有工資恩敌，或者隨時能被公司解雇瞬测，而且不用發(fā)放違約金。他們加班，沒有加班費月趟，工資很低灯蝴，累死累活每小時才14.5元，這算是非常低的水平了孝宗。廠方為了讓他們多加班穷躁，故意把正常工資壓得很低，“工人們必須要不停加班因妇，才能獲得能保證基本體面生活的報酬问潭。”有的人甚至連續(xù)工作14天不休息婚被，天天加班狡忙。
? ? 生活變成一個巨大的深淵，瘋狂吞噬著人們點點滴滴的能量址芯，但很無奈灾茁，我們面對這種吞噬時，手足無措是复，所以删顶，只能被迫應承，哪怕低工資淑廊，哪怕14天無休逗余。
? ? 從18世紀歐洲資本家剝削勞工，到今天的富士康血汗工廠季惩，事實上录粱，這個世界沒怎么變。只要依然存在勞動密集型產(chǎn)業(yè)画拾，只要低端產(chǎn)業(yè)鏈無法完全被機器取代啥繁，這種現(xiàn)象就會一直存在。而且這種現(xiàn)象在醫(yī)療界也是存在青抛，前段時間旗闽，一個規(guī)培生的愛人發(fā)盆友圈控訴，一個大型的醫(yī)療機構(gòu)蜜另，有規(guī)培生培訓資格的醫(yī)院适室，她愛人48小時沒有回家【俟澹控訴醫(yī)院是要把人往死里用捣辆？我見識過一個大型的醫(yī)療機構(gòu)，全是進修生此迅，規(guī)培生汽畴，研究生旧巾，本院醫(yī)生少的可憐的大型醫(yī)院。醫(yī)院里大部分全是臨時工忍些。一線醫(yī)生和流水線工人無任何區(qū)別鲁猩。
? ? 但是對于我們自己而言，如何避免成為這樣被嚴重剝削的人坐昙？美國一學者绳匀，名校博士畢業(yè)后，沒有去華爾街當金融高管炸客，也沒有去大公司拿高薪疾棵，去了貧民窟。她研究的課題是：為什么陷入貧困狀態(tài)的人很難脫貧痹仙。很多人覺得是尔，窮人之所以窮，是因為他們不夠勤奮开仰。這個世界大把掙錢的機會拟枚，如果他們足夠努力，懂得抓住機會众弓，怎么會一直陷在貧困狀態(tài)中恩溅？女學者隱瞞她名校博士的身份，潛入貧民窟谓娃，像他們一樣生活工作脚乡。她詳細記錄了每天的生活，大同小異：每天早上不到5點就要起床滨达，由于時間緊奶稠，早餐只能匆匆吃點面包。工廠制度嚴格捡遍，不允許員工隨便離開崗位锌订。因為是流水線式操作，所以連上廁所必須申報上司請假批準才能去画株。時薪很低辆飘，必須要工作10個小時以上，才能拿到保證基本溫飽的工資谓传，如果想要體面一點蜈项，需要工作更長時間。一天24小時良拼，一大半都在固定的工位上度過战得。午飯和晚飯都是吃快餐充边，時間不超過半個小時庸推。終于下班了常侦，累，精力早已經(jīng)消磨殆盡贬媒。睡覺之前會有幾個小時的娛樂時間聋亡，為了紓解一天的困乏，酒吧际乘、夜總會坡倔、歌舞廳、都擠滿了人脖含。大概會在11點到12點之間喝得醉醺醺地回來罪塔，睡覺。持續(xù)循環(huán)這樣的日子养葵。這就是貧民窟生活著的窮人日常的生活征堪，以最廉價的勞動力獲取報酬，每天工作超10個小時关拒，下班后的娛樂活動往往也是簡單的感官刺激佃蚜。
? ? 經(jīng)濟學家將這種生活狀態(tài)稱之為“貧窮的死循環(huán)”。
? ? 其實着绊，貧窮的本質(zhì)是一種生活狀態(tài)谐算，這種生活狀態(tài)陷入死胡同，無論如何努力归露，都只能在死胡同里打轉(zhuǎn)洲脂，而無法脫離這種生活狀態(tài)。貧窮的死循環(huán)”就是這樣一種時間單位值非常低的生活狀態(tài)：人們拿著非常低的時薪靶擦，為了基本溫飽腮考，為了過得還算體面，不得不加長工作時間玄捕，以至于全部的精力和意志力都放在工作上了踩蔚。到了休息時間，吃喝嫖賭抽便是最佳娛樂方式枚粘。因為所有的意志力和精力都耗費了馅闽，一旦得其自由，欲望就容易放縱馍迄。這樣的休息福也，不能算是休息，只能是很低級的感官刺激攀圈。
? 低時間單位勞動值——低營養(yǎng)值——低級的感官刺激娛樂方式——再回到低時間單位勞動值暴凑，就這樣，人們徹底陷入“貧窮的死循環(huán)”赘来。
遠離“貧窮的死循環(huán)”狀態(tài)现喳，如何打破這種“貧窮的死循環(huán)”凯傲？
? 幾點看法，或許你未必處于貧困狀態(tài)嗦篱，我認為：打破這種死循環(huán)的根本冰单，在于讓自己的單位時間增值。最有效的方法灸促，無疑是教育诫欠。我們無法改變社會屬性，但是浴栽，無論你處在什么時刻荒叼，一定不要讓自己忙死，把自己全部的精力和意志力都耗費在無效重復之事上典鸡，也就是不要把所有精力都耗費在刻意工作上甩挫。每天留出時間，留出精力和意志力椿每，給自己刻意訓練伊者，讓自己時間增值〖浠ぃ刻意時間去思考亦渗。這個很重要。電視劇《相愛十年》中汁尺，劉元去一家日本企業(yè)工作法精，最開始，僅是一家底層的行政文員痴突，每天的工作是倒垃圾搂蜓、擦桌子、擦樓梯辽装、端茶送水帮碰。除了做體力活，還要忍受同僚的冷嘲熱諷拾积，每天都很累殉挽。盡管如此，為了能在這家公司長遠發(fā)展拓巧，劉元還是擠出時間去報了一個日語培訓班斯碌，每天堅持學習。一次偶然的機會肛度，日企老大要去參加一次活動傻唾，需要劉元幫忙。劉元很自然地直接用日語和他溝通承耿。日企老大非常驚訝：“劉元君冠骄，你日語很好呀逛裤。”劉元滿面微笑猴抹，給他留下了非常深刻的印象。此后锁荔，劉元在這家日企一路晉升蟀给，最終成為職位最高的中國員工。
? 所以阳堕，每天留出時間跋理，留出精力和意志力，給自己刻意訓練恬总，讓自己時間增值前普。
最后再說說良好的生活狀態(tài)應該是怎樣的？良好的壹堰，處于正循環(huán)的生活狀態(tài)應該是這樣的：擁有一份單位時間產(chǎn)出值較高的工作拭卿，工作時間不會太長，不會經(jīng)常加班贱纠，每天有屬于自己的休息時間峻厚。休息不僅僅是放縱欲望，你的精力和意志力谆焊，除了花在工作上惠桃，還有剩余，還能推動自己去學習辖试，打破舒適區(qū)辜王，進入未知領(lǐng)域，學習新的技能罐孝。
? ? 其實呐馆，說到這里我們知道“一萬小時定律”和“一萬小時死亡定律”最本質(zhì)的區(qū)別，在于你能否不斷讓自己的單位時間值增加莲兢。
? ? 這意味著你不能把全部的時間摹恰，投入到工作。你必須留出時間怒见、精力和意志力成本俗慈，為自己的蛻變做準備。
? ? 那些一天到晚忙到死的人遣耍，注定擁有的是“一萬小時死亡定律”闺阱；那些拒絕忙死，給自己生活留白的人舵变，才會擁有“一萬小時定律”酣溃。
? 時光不負有心人瘦穆，星光不負趕路人。
? ? 愿你有這樣的生活赊豌。
