?人只有一顆心危队，若是盛滿了憂慮聪建，快樂何處安放？

1. ?與他人攀比

攀比特別容易讓人喪失快樂茫陆。別人家的老公金麸，別人家的孩子，別人家的老婆簿盅，別人家的婆婆钱骂，別人家的父母，其實(shí)也都是有缺點(diǎn)的挪鹏，別人呈現(xiàn)給你的肯定是最好的一面见秽，那些一地雞毛的瑣碎告訴了你，又能如何讨盒？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)某人優(yōu)秀時(shí)解取，你可能會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理，但不要擔(dān)心返顺，這屬于正常的人類情感禀苦。試著將它轉(zhuǎn)化為正面能量。比如問問自己差距在哪里遂鹊？目標(biāo)如何制定振乏？然后用奮斗來縮短差距。

每個(gè)人都是獨(dú)一無二的自己秉扑，難的是怎樣去實(shí)現(xiàn)自我慧邮！

2. ?沉迷科技

如果能讓手機(jī)、電腦舟陆、平板都變成你工作中不可或缺的工具误澳，而不是隨身攜帶，隨時(shí)隨地都無休止玩耍的高科技產(chǎn)品秦躯，也許你會(huì)擁有不一樣的人生和生活忆谓。

當(dāng)下的生活最重要□獬校可以設(shè)定科技娛樂時(shí)間倡缠，并堅(jiān)持下去，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的幸福指數(shù)會(huì)提升茎活。

3. ?易受他人情緒感染

生氣是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己昙沦，這沒人不知道。但很難有人面對(duì)別人的刻薄和指手畫腳無動(dòng)于衷妙色。

很多媽媽都很苦惱桅滋，面對(duì)自己和婆婆育兒觀念的沖突，沒有幾個(gè)人能淡定，反駁的結(jié)果可能是家庭關(guān)系的劍拔弩張丐谋，不反駁卻又覺得憋屈芍碧。

其實(shí)，你不妨想一想号俐，在家庭關(guān)系里泌豆，你和婆婆的關(guān)系是最不重要的。你生命中最重要的人吏饿，如果排個(gè)序的話踪危，婆婆肯定擠不進(jìn)前五名。那你為什么要用不那么重要的人的錯(cuò)誤來懲罰自己呢猪落？

我們關(guān)注什么贞远，就會(huì)吸引什么。就如同吸引力法則笨忌，積極的情緒會(huì)吸引積極情緒蓝仲，消極情緒也會(huì)吸引到更多的消極情緒。所以官疲，別對(duì)他人的負(fù)面情緒給予過多關(guān)注袱结，就算不能視而不見，也要做到及時(shí)撤離途凫。

4. ?為他人而活

你首先是你自己的垢夹，不屬于任何一個(gè)人。對(duì)于原生家庭维费，他們對(duì)我們有養(yǎng)育之恩果元，但只有自己過得好了，才有能力去幫助他們掩完，不然只能一起在底層掙扎噪漾。

對(duì)于孩子和老公硼砰，他們也有自己的人生且蓬，你所謂的“為你好”，有時(shí)并不是他們?cè)敢饨邮艿奶夂病５共蝗缱龊米约憾褚酰詈米约海黄馉I(yíng)造一個(gè)快樂的家豹障！

5. ?追求完美

追求完美的過程中冯事，你可曾遺失過很多快樂？

世間從未有專門為咱量身定做的老公和愛情血公，世間所有的事也不可能盡如人意昵仅。

試著學(xué)會(huì)接受那些能夠接受的，放下那些不可以接受的。你的人生會(huì)充滿樂趣摔笤。

凡事够滑，只求盡心盡力做的更好，不求做到最好吕世，說不定無心插柳柳成蔭彰触！

6. ?將夢(mèng)想握得太緊

夢(mèng)想就如你手里的沙子，握得太緊反而難以抓住命辖。

目標(biāo)制定之后况毅，有時(shí)要學(xué)會(huì)忘記，只記得一個(gè)個(gè)通往大目標(biāo)的小目標(biāo)就好了尔艇。

等你的計(jì)劃日志里尔许，劃掉一個(gè)個(gè)小目標(biāo)之后，大目標(biāo)自然就實(shí)現(xiàn)了终娃。

7. ?追憶過去

再多的美好母债，終究只是過去，人最重要的是活在當(dāng)下尝抖。

如果你總是執(zhí)著于那些未得到的和已失去的毡们，而把最該珍惜的現(xiàn)在肆意浪費(fèi)，那你將永遠(yuǎn)活在懊悔和追憶中昧辽。

所以衙熔，即使追憶過去，也別忘記當(dāng)下最重要搅荞！

8. ?擔(dān)憂未來

同事說自從她懷孕后红氯，她老公就經(jīng)常失眠了。因?yàn)樗趽?dān)憂咕痛，擔(dān)憂孩子的奶粉錢痢甘，教育投資，擔(dān)憂如果是個(gè)男孩茉贡，將來娶媳婦怎么辦塞栅？擔(dān)憂如果是個(gè)女孩，將來會(huì)不會(huì)被渣男騙腔丧？總之放椰，他的擔(dān)憂在我們正常人看來都非常滑稽可笑愉粤，杞人憂天砾医，但他卻擔(dān)憂到失眠。

人無遠(yuǎn)慮必有近憂衣厘，不是要你盲目擔(dān)憂如蚜。而是要我們未雨綢繆，有目標(biāo)有計(jì)劃有防備，考慮并計(jì)劃未來很重要错邦，但是擔(dān)心或?qū)ξ磥肀陡袎毫Σ⒉黄鹑魏畏e極作用涎显，相反只會(huì)傷害身體健康。

制定目標(biāo)兴猩，做好當(dāng)下期吓，未來就會(huì)充滿希望。

9. ?忽視自己

有了孩子之后倾芝，我們更容易忽視自己讨勤。忽視自己的形象，忽視自己的進(jìn)步晨另，忽視自己的老公潭千。

地球離了誰都照樣轉(zhuǎn)，就算老公帶娃沒我們帶的好借尿，他也是孩子的親爸刨晴，你不在身邊的時(shí)候，他絕對(duì)不會(huì)像平時(shí)一樣那么不用心路翻。

所以狈癞，要見縫插針地給自己放個(gè)假。享受一下獨(dú)處的滋味茂契，放空自己的滿腹牢騷蝶桶，出去呼吸一下外面的新鮮空氣（霧霾天別去！）掉冶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真竖，重新歸來的你，將會(huì)是一個(gè)更加充滿力量的媽媽厌小。

10. ?活得太認(rèn)真

別把人生的弦繃得太緊恢共，別對(duì)自己太苛刻，別對(duì)最親的人太苛責(zé)璧亚。別總是盯著那些不如你意的地方讨韭，試著發(fā)現(xiàn)一下家人和自己身上的閃光點(diǎn)，你就不會(huì)那么較真涨岁。對(duì)不太重要的人和事拐袜，你更要難得糊涂，方能知足常樂梢薪。

要學(xué)會(huì)放過自己，我們生來就是得到樂趣尝哆、學(xué)習(xí)秉撇、犯錯(cuò)誤的。學(xué)著放松，不要忘記危險(xiǎn)琐馆，但要記得享受生活规阀。

你為什么不快樂？因?yàn)槟阆氲锰嗍蒴铮龅奶偎常囍屪约簞?dòng)起來，而不是沉醉于內(nèi)心世界滋饲，你會(huì)發(fā)現(xiàn)天地寬了許多厉碟，憂愁少了許多，快樂無處不在屠缭！

作者簡(jiǎn)介

涵涵媽箍鼓，心理咨詢師、高級(jí)育嬰師呵曹，愛看書愛研究的媽媽款咖。推崇接地氣兒的育兒理念，分享最實(shí)用的育兒方法奄喂。關(guān)注寶寶喂養(yǎng)铐殃、性格培養(yǎng)、早期教育跨新、親子閱讀等背稼。育兒路上我們攜手同行，讓更多媽媽少走彎路玻蝌。

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