【R 原文片段】
非暴力溝通第二個要素是感受。心理學(xué)家羅洛.梅認(rèn)為”成熟的人十分敏銳油挥，就像聽交響樂的不同樂章潦蝇，不論是熱情奔放款熬，還是柔和舒緩，他都能體察到細(xì)微的起伏攘乒∠团＃“然而，根據(jù)羅洛.梅的敘述则酝，大多數(shù)人的感受”像軍號聲那樣單調(diào)“殉簸。
人們認(rèn)為感受無關(guān)緊要的，重要的是各自權(quán)威主張的”正確思想“堤魁。于是喂链，我們被鼓勵服從權(quán)威而非傾聽自己。漸漸地妥泉，我們習(xí)慣于考慮：“人們期待我怎么做椭微？”
在一次研討班中，一位大學(xué)生說盲链，室友將音響的聲音放得很大蝇率，他怎么也睡不著。我詢問他當(dāng)時的感受刽沾，他說“我覺得在晚上不該這么大聲本慕。”我提醒他侧漓，雖然他用“覺得"這個詞锅尘，但他表達(dá)的是看法而非感受。他請他再試著表達(dá)感受布蔗，這一次藤违，他說”聲音太大了就沒會打擾到別人∽葑幔“我向他解釋顿乒，這依然是看法非感受。他想了想泽谨，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受璧榄。“
很明顯吧雹，他有強(qiáng)烈的感受骨杂。不幸的是，他體會不到雄卷，更不用說表達(dá)它們了腊脱。體會和表達(dá)感受并不容易。
【I：用自己的話重述知識】I
感受是其他人或事對于自身的情感影響龙亲，是遵循于自身的情感表達(dá)陕凹，窺視自我對于人或事物的認(rèn)識而形成的心里認(rèn)知悍抑；而不是以他人的眼光來看待我應(yīng)該如何看待這件事情。感受的主題是自身以及引發(fā)感受對象杜耙，無他人觀點的參與搜骡，在平時的日常生活中，很多人不懂得表達(dá)自己的感受佑女。
【A1：敘述自己的相關(guān)經(jīng)驗】
我本人作為一名老師记靡，會遇到多種多樣的學(xué)生，在此舉一例：現(xiàn)在進(jìn)入高三沖刺階段团驱，還是會有學(xué)生不認(rèn)真完成作業(yè)摸吠，本身會感到氣氛，在交流的時候嚎花，通常會講一大堆道理寸痢，告訴學(xué)生在現(xiàn)在這個階段都還不自覺，還沒有抓緊時間等等紊选，基本沒有表達(dá)自身的感受啼止，說自身如何如何，學(xué)生的反應(yīng)當(dāng)時承認(rèn)錯誤兵罢，但長期效果并不好献烦，僅僅表達(dá)了自身的觀點，并沒有表達(dá)自身感受卖词。
【A2：以后我怎么用】
在與人交流的過程中巩那，有意識的加強(qiáng)自身對于感受的表達(dá)，和朋友約好時間見面此蜈，結(jié)果朋友遲到很久即横，明確表達(dá)自己的感受，表達(dá)對于遲到這種行為很氣憤舶替，讓朋友知道自己的內(nèi)心活動令境。
在教學(xué)過程中杠园，加強(qiáng)自身對于事物感受的表達(dá)顾瞪，讓學(xué)生明白他這樣做，我是如何看待的抛蚁；若學(xué)生沒有按時完成作業(yè)陈醒，那么我告訴學(xué)生，這樣的話我很焦急瞧甩，以及很擔(dān)憂钉跷。
