識破個(gè)人內(nèi)在的限制性信念和模式，用意識和覺知之光超越它們刽虹。

啟語

?我們的自我總想沖在前面酗捌，開辟屬于自己的方向和道路。當(dāng)我們越是想要到達(dá)某個(gè)既定的目的地涌哲，實(shí)現(xiàn)某種預(yù)設(shè)的目標(biāo)胖缤，我們似乎越會對自己快馬加鞭，而在這樣的過程中我們有時(shí)候會感覺充滿熱情和干勁阀圾，也總有時(shí)候會感覺身心俱憊哪廓，茫然無助。

我們?nèi)绱讼胍獔?zhí)掌一切的自我忘記了自己還有一個(gè)更高自我的存在初烘，祂總是如影隨形撩独。自我無意于去探索和發(fā)現(xiàn)祂，祂就跟隨其后账月，永遠(yuǎn)不會被看見综膀，而這個(gè)更高自我卻是我們每一個(gè)人來到這個(gè)世界的秘密。我們忘我忘本地努力和不得不奮斗著局齿，渾然不知如何可以輕盈剧劝、自由、美好抓歼、喜悅地生活著讥此。

我們的目光和焦點(diǎn)總是放在外在的人和事上面，我們?nèi)绱巳橥度胍テ蓿路鹜庠诘哪且磺胁攀俏覀兩娜刻言瑹o數(shù)人用一生的時(shí)間投注其上，鑄就了一個(gè)看似牢不可破的模式——總是要不斷地去解決問題和做事情蹋半。

當(dāng)我們的生命行程顯得艱難不易他巨，當(dāng)我們的內(nèi)在感到無力無望，當(dāng)我們不知道未來會去往哪里，這一切恰好可以成為我們開啟嶄新方向的撬點(diǎn)染突。杏兒（化名）說她很累很累捻爷，現(xiàn)實(shí)中不知道該怎么辦了，靈魂與她循著這個(gè)撬點(diǎn)展開了一次能量對話份企。

當(dāng)我們需要消融壓制自己的濃稠能量也榄，只要我們足夠渴望改變，渴望進(jìn)入自由司志，宇宙一切神圣的能量都會助我們實(shí)現(xiàn)甜紫，因?yàn)槲覀冏约壕褪悄巧衩氐脑搭^骂远，無所不能囚霸。

～1～

聚焦議題

——我很累很累，現(xiàn)實(shí)中不知道該怎么辦了

安安：杏兒吧史，你今天想要探索什么議題呢？

杏兒：我最近很累很累唠雕，壓力很大贸营，不管是店里的事情，還有房貸啊岩睁，我就覺得看不到希望钞脂。然后我昨天也做了阿卡西探索，發(fā)現(xiàn)自己要去做很多的事情捕儒，怎么說呢，就是自己給自己找事兒做，自己給自己壓力萤厅，自己會鞭策自己往前走的那種目代，給自己帶來壓力、負(fù)擔(dān)等狀態(tài)点弯，所以把自己弄得很累扇调，累到連一點(diǎn)心里的能量都沒有的那種狀態(tài)。

安安：嗯抢肛。

杏兒：然后狼钮，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題還是挺嚴(yán)重的吧，就是我也不知道應(yīng)該探索什么捡絮，我就覺得特別地辛苦熬芜，特別地累，今天早上稍微好一點(diǎn)點(diǎn)福稳。

安安：嗯涎拉，就是這個(gè)，那你自己經(jīng)歷了這些時(shí)間的辛苦和累，你自己感覺你想要的是什么樣子的呢曼库？

杏兒：我想要的……其實(shí)我發(fā)現(xiàn)我一直都在想這個(gè)點(diǎn)——我到底想要什么区岗？我自己不知道到底想要什么，所以很迷茫毁枯。我就是慈缔，其實(shí)我想要輕松、自由种玛、簡約一點(diǎn)的生活藐鹤，但是當(dāng)我真正在生活中實(shí)踐的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)我會去做很多的事情赂韵。

安安：嗯娱节。

杏兒：就感覺有的時(shí)候是被推著走的，我以為這是我心里想要的祭示，結(jié)果發(fā)現(xiàn)后來這一切弄得我很辛苦肄满、很累，不是我想要的质涛。比如說店里很多的事情我應(yīng)付不過來稠歉，我就在想是不是我能力不夠，是不是我什么地方還沒做好汇陆，是不是有些東西我需要去弄卻還沒去弄怒炸，然后每天都會有撲面而來的很多事情需要去處理。

嗯毡代，所以我不知道到底是我想要的東西不對阅羹，還是我的能力不夠，還是什么原因教寂，我也不知道捏鱼。

安安：那你真的不知道嗎？

杏兒：我想輕松一點(diǎn)啊酪耕，其實(shí)我挺想穷躁，就是那種少做點(diǎn)事情吧。

安安：你真的想要很輕松嗎因妇？你說你總是得去做很多事问潭，是這樣嗎？

杏兒：嗯婚被，我腦子里面有一種信念在告訴我狡忙，就是我得……啊，我現(xiàn)在突然回想起來址芯，我那時(shí)候?yàn)槭裁匆_店灾茁，其實(shí)那時(shí)候我挺輕松的啊窜觉，只是那時(shí)候我的房貸壓力，包括那時(shí)候?qū)W習(xí)課程和一些欠費(fèi)等北专，所以我得去還這些錢禀挫，我得去賺錢，所以我就做了這些事情拓颓。

我想輕松语婴，但是我得生活啊，好像沒有輕松的生活驶睦。我想日子過得開開心心的砰左，我想不愁吃穿，然后可以有足夠的金錢供我娛樂场航，然后在我有能量的時(shí)候也想做自己喜歡的事情缠导。做瑜伽是我之前蠻喜歡的，但是由于壓力的原因溉痢，我感覺自己現(xiàn)在不是很喜歡了僻造。

安安：那你今天帶這個(gè)議題過來，就是近期你覺得特別累孩饼，你在今天的探索中真正想要支持到自己的部分是什么髓削？

杏兒：我想知道我到底有什么問題卡在那里，我想知道到底我應(yīng)該怎么去……不知道應(yīng)該怎么生活捣辆，不知道應(yīng)該怎么去做蔬螟，難道工作也不做就可以了嗎此迅？就自由了嗎汽畴？還是在工作里面我應(yīng)該怎么做？

我覺得很多的當(dāng)下都是沒有覺察的耸序，我也不知道忍些，其實(shí)我是覺得特別地不知道應(yīng)該怎么做。

安安：嗯坎怪，好的罢坝。

杏兒：我想知道我到底要不要賣房子，我又不想賣太便宜搅窿，因?yàn)槲視濆X嘛嘁酿。我也在想我的店要不要讓別人來入股之類的，其實(shí)有很多現(xiàn)實(shí)的點(diǎn)卡在那個(gè)地方男应，不知道應(yīng)該怎么做闹司。

安安：好，你又回到原來的地方了沐飘，你一次次地回退（杏兒在過去一年中做過多次探索和療愈了）游桩。你的靈魂現(xiàn)在已經(jīng)給我很多能量了牲迫。

靈魂（杏兒）：你要看到實(shí)相，卻要經(jīng)過反反復(fù)復(fù)的過程借卧，某種程度上也是你自己選擇的盹憎，否則你無法通過一次兩次深刻的領(lǐng)悟去實(shí)踐。

安安：我問祂一下這個(gè)議題的癥結(jié)點(diǎn)铐刘，就一個(gè)陪每，有關(guān)限制性信念。

～2～

限制性信念——總是要不斷地去解決問題或做事情

?

安安：關(guān)于限制性信念滨达，你自己有什么覺察奶稠？你描述了很多你的經(jīng)歷，這其中的限制性部分捡遍，你自己有什么樣的發(fā)現(xiàn)锌订？

杏兒：我就是覺得一定得努力工作才能有好生活。

安安：嗯画株，所以你也圍繞了這個(gè)信念去展開體驗(yàn)了辆飘，這一點(diǎn)你清楚了，還有別的嗎谓传？

杏兒：不知道蜈项。

安安：你的靈魂說有一個(gè)核心限制性信念，祂要指出的是另外一個(gè)限制性信念续挟。祂給我看到了其實(shí)是你的一個(gè)能量模式紧卒，你可以理解下是不是你的限制性信念。

靈魂（杏兒）：當(dāng)你獨(dú)自前行時(shí)诗祸，你的整個(gè)外圍包裹著厚厚的黑色能量團(tuán)跑芳，這個(gè)是你自己制造出來的混亂能量，問題能量直颅。你喜歡聚焦在事情和問題上面博个，聚焦在外在，這個(gè)模式太強(qiáng)了功偿，所以你一直在給自己源源不斷地創(chuàng)造各種的問題盆佣，這其實(shí)是一種模式。

安安：那為什么說是限制性信念呢械荷？

靈魂（杏兒）：限制性信念是你內(nèi)在深深地相信共耍，就是你內(nèi)在秉持的信念是你要不斷地去解決問題或做事情。你剛剛說到“一定要努力工作才能怎樣”吨瞎，這只是其中的一個(gè)面向的揭示而已痹兜，展現(xiàn)在你生活中的一個(gè)層面。你的這個(gè)限制性部分关拒，在你生活的方方面面中都是這么運(yùn)作的佃蚜。

～3～

病發(fā)用藥庸娱，這已成為你成癮性的部分

杏兒：為什么會這樣啊谐算？

靈魂（杏兒）：這是你今生的一個(gè)課題熟尉。和你提過好幾次了，給你指出過好多次了洲脂，關(guān)于你的頭腦和思維方式斤儿，關(guān)于你在生活中怎么會一次次地……

安安：現(xiàn)在你的靈魂給我很多的能量，眼淚都快出來了恐锦，我說話的聲音都不是我的了往果，因?yàn)榈k把能量加強(qiáng)了，讓你好好地去吸收一铅。

靈魂（杏兒）：這個(gè)給你說過好多次了陕贮，關(guān)于你這個(gè)課題，關(guān)于你自己要怎樣面對你的頭腦和思維模式潘飘，這個(gè)是你必須要直面的肮之。

你回顧一下自己做事情和思考聚焦的點(diǎn)就會清楚，你還是一直聚焦在外面的東西上卜录，你什么時(shí)候可以真正地戈擒、勇敢地、決絕地放下這些艰毒？換種方式你就可以體驗(yàn)不同的生活品質(zhì)筐高。你所經(jīng)歷的體驗(yàn)都是你自己制造的，你的內(nèi)在感受是不會欺騙你的丑瞧，如果這真的能夠給你帶來輕松和喜悅柑土，你早就輕松和喜悅了。你想這樣持續(xù)多少時(shí)間消耗自己的能量嗦篱，你想用多少時(shí)間才可以回到自己的內(nèi)在冰单？

杏兒：我也想回去啊幌缝，可是我回不去灸促，我不知道應(yīng)該怎么做啊。

靈魂（杏兒）：這就是你又一個(gè)限制性的部分涵卵，你不打開自己浴栽，你不去信任某種能量，某種信息轿偎，某種指引典鸡，那你為什么要一次次地去尋找指引呢？這個(gè)指引對你來說有什么用坏晦？當(dāng)你不能夠去吸收這些高能量指引的時(shí)候萝玷，它對你的意義是什么嫁乘？

相當(dāng)于你有一個(gè)老毛病，當(dāng)這個(gè)病發(fā)作了球碉，你去配點(diǎn)藥吃蜓斧，然后你認(rèn)為你病好了，等下一次病又發(fā)作了睁冬，你再配一點(diǎn)藥吃挎春，你認(rèn)為病又好了，這已經(jīng)成為了你成癮性的部分豆拨。

安安：現(xiàn)在能量太強(qiáng)了直奋，你好好地聆聽這些訊息，不是我的聲音變成這個(gè)樣子施禾。

靈魂（杏兒）：這已經(jīng)成為一種成癮性脚线，你并不能夠真正地去吸收你內(nèi)在的智慧，你那些可以接收的部分弥搞，把它們運(yùn)用到你的生活中殉挽，那么你會無數(shù)次地再體驗(yàn)因?yàn)樽约旱钠v勞累、沒有實(shí)現(xiàn)自己想要的自由拓巧、輕松斯碌、豐盛的生活而一次次地再來探索，這也是你的一個(gè)限制性的部分肛度。

你已經(jīng)成癮了傻唾，看到這一部分，就像有一個(gè)信念——自己有一種老疾病承耿，然后每次病發(fā)的時(shí)候就會去找外在的一種東西或者什么方式來支持你自己冠骄，每一次支持到自己就會覺得好一點(diǎn)了，但是過一段時(shí)間你還是沒有去覺察加袋，你沒有去覺察自己每天的思凛辣、言和行，而這個(gè)覺察工作是任何走靈性覺醒的人都是要去開展的职烧，如果你不能夠去做自我覺察扁誓、沉淀沉思，去領(lǐng)悟自己內(nèi)在是什么樣子了蚀之，被拖延的這一部分會在你一次次挑戰(zhàn)的經(jīng)歷之后蝗敢，你還是要去思考和探索的。

那你什么時(shí)候要走你真正的靈性成長的步驟呢足删？你什么時(shí)候想脫離這些負(fù)向的體驗(yàn)寿谴，這些不能真正支持你去釋放和擴(kuò)展你的靈性能量的體驗(yàn)？你什么時(shí)候可以真的決定這么做失受？我一直都在讶泰，但是我們一直很少有聯(lián)結(jié)咏瑟。

～4～

在這個(gè)世界上成長

是需要用你的心靈力量自己去選擇的

杏兒：我也不想這樣，可是我不知道……（哭泣）

靈魂（杏兒）：你可以像小孩一樣哭著說你總是不知道和感覺迷茫痪署，但是你總是要選擇告訴自己你是要成長的响蕴。在這個(gè)世界上成長是需要用你的心靈力量自己去選擇的，我們無法來賦予所有你承諾過的你要通過自己的覺醒而親自去走的過程惠桃、成長和體驗(yàn)浦夷。

我們無法賦予你這些，必須由你自己去走覺醒的過程辜王。你不該再是一個(gè)小孩子了劈狐，你必須要有自主意識，強(qiáng)而清晰的自主意識呐馆，知道自己走的方向是怎樣的肥缔，你必須要敞開你的心，去聆聽汹来、去信任某種你真正想要連接和信任的東西续膳，而不是把這些東西當(dāng)作某種藥物和治療，否則你用十年二十年還是會通過這種方式來短時(shí)間地支持自己收班，但卻永遠(yuǎn)不能進(jìn)行真正的覺醒坟岔，走入你真正想要的體驗(yàn)。

你感到迷茫摔桦，你感到不知道自己想要什么社付，這正是表達(dá)了你和我的失聯(lián)。如果你不知道邻耕、不能感受到我傳遞給你的能量鸥咖，我給你的指引，去信任和聆聽感受兄世，去表達(dá)和實(shí)踐啼辣，你如何能夠知道你真正要的是什么？外在所有那些東西都會給你帶來一次次類似的舊有體驗(yàn)御滩，你為了金錢而去做某種事情鸥拧，它不會給你帶來圓滿；你為了謀生而去做某些事情艾恼，它不會給你帶來真正的內(nèi)心輕盈住涉；在智性的層面你是理解這些的麸锉，但你現(xiàn)在僅限于智性層面钠绍，你還沒有進(jìn)入真正的內(nèi)在深層的感悟，這一步必須由你自己去選擇花沉。

你看破自己這些限制性的模式柳爽，這些重復(fù)性的模式媳握，找一個(gè)安靜的時(shí)間問問自己：你要不要脫離這些？

杏兒：要啊磷脯，很想啊蛾找。

靈魂（杏兒）：那你想怎樣呢？你想等待某種力量把你一下子拉出來赵誓，進(jìn)入到一個(gè)豐盛的流里嗎打毛？這個(gè)豐盛的流一直都在，你知道宇宙是無限豐盛的俩功，你知道神性的能量無處不在幻枉，但是你要把你的自由意志、自主意識拉高到這個(gè)流里诡蜓，你要帶著自己熬甫，你要有這個(gè)意愿和覺知進(jìn)入這里。

你讓自己的意識焦點(diǎn)蔓罚，讓自己的感受椿肩，讓自己的行動(dòng)朝著這些方向來運(yùn)作，你就會感受到你會慢慢地并軌到這個(gè)高能量的流里豺谈，這個(gè)流會支持你更輕松地去體驗(yàn)和顯化郑象，去信任你是神性的存有，信任你什么也不缺茬末，這個(gè)不是口頭上的一句話扣唱，這個(gè)需要通過你真正勇敢地實(shí)踐和體驗(yàn)到了，每體驗(yàn)到一次兩次团南，在點(diǎn)點(diǎn)滴滴中你都可以看到了噪沙，它才能夠不斷地支持你去放大你內(nèi)在自己的這些能量。

～5～

限制性信念——我想……可是我不知道應(yīng)該怎么做

你真的缺很多物質(zhì)上的東西嗎吐根？你真的難以謀生了嗎正歼？

杏兒：沒有。

靈魂（杏兒）：所以你去看破你過去自己的小我所引領(lǐng)玩轉(zhuǎn)的把戲拷橘，那部分的體驗(yàn)不是要支持你像別人一樣忙碌局义，投入所有的時(shí)間和精力去運(yùn)作某些事情，目的是為了能夠讓自己有更多的金錢冗疮，能夠有更多的自由萄唇，這個(gè)不是，這和你的靈性的顯化和創(chuàng)造是截然不同的术幔。

安安：靈魂現(xiàn)在給我一個(gè)畫面另萤。

靈魂（杏兒）：想象自己在一個(gè)叉字路口，有一部分的人渾身的負(fù)向能量，用著雷同的方式像機(jī)器傀儡一樣在一個(gè)方陣?yán)锩娌煌５赝八某ǎ硪徊糠质敲恳粋€(gè)自由歡快的人們泛源，和神性聯(lián)結(jié)，也在放大內(nèi)在神性之光的人們忿危，他們知道自己是誰达箍，知道這一生為何而來，知道自己要如何過好每一個(gè)當(dāng)下铺厨，這些人并不多缎玫，但是這邊非常的燦爛和光明，你想選擇體驗(yàn)?zāi)囊徊糠纸庾遥@個(gè)決定你是一定要清晰而有力地做出來的碘梢。

杏兒：當(dāng)然是自由的那一邊，可是我做不到啊伐蒂，不知道應(yīng)該怎么做煞躬。

靈魂（杏兒）：你已經(jīng)說了好幾次“我不知道應(yīng)該怎么做”。

杏兒：對逸邦。

靈魂（杏兒）：你的頭腦里面帶著你……

杏兒：因?yàn)槲乙詾槲乙呀?jīng)在往這邊做了恩沛，可是我發(fā)現(xiàn)不是，所以我就不知道了缕减。

靈魂（杏兒）：如果你再輕而易舉地說“我不知道該怎么做”雷客，你就去覺察，這也是你的一個(gè)限制性的部分桥狡。你是一個(gè)獨(dú)立自主的人搅裙，你不缺乏指引，你不缺乏支持裹芝，你什么都不缺部逮，所有的資源你要有的都有，你如何不知道自己該怎么做嫂易？你是怎么做的兄朋？你在平日里，在一個(gè)迷失幻象的世界里面怜械，你并沒有去訓(xùn)練自己的覺知颅和。

～6～

用你的意識和覺知之光

去消融內(nèi)在的限制性模式

靈魂（杏兒）：你的覺知就好像一顆鉆石，它可能藏于某一個(gè)地方缕允，但是你要找到它峡扩，聯(lián)結(jié)并運(yùn)用它，你找著找著然后說“不找了”障本。

杏兒：我找了教届，我找不到，我以為我找到了結(jié)果不是。

靈魂（杏兒）：你的意識層次一直是被你的那些限制性的部分所掌控巍佑，你的限制性的部分如何可以一個(gè)一個(gè)從你的內(nèi)在脫落茴迁，或者說不再來干擾你萤衰，它需要你用你的意識和覺知去看見它們熟嫩，去理解它們，去接納它們撒璧，然后你選擇不再運(yùn)作它們，一次次地選擇不再用舊有的模式去運(yùn)作寒随，你才能夠慢慢地在新的能量里面體驗(yàn)好渠。

而你那些舊有的模式杆烁、信念牙丽，它們是不會在你不使用意識和覺知之光的時(shí)候，可以自動(dòng)脫落的连躏。每當(dāng)你去做療愈的時(shí)候剩岳，也許你針對某一部分的限制性能量做了一些清理，但是當(dāng)你回到生活和工作中入热，你依然沒有意識和覺知去感受拍棕、去理解你的內(nèi)在是如何運(yùn)作的，發(fā)生了什么勺良，哪些舊模式還在運(yùn)作绰播，你無法用意識和覺知之光去支持到自己，那么你的舊模式有可能還會再增長尚困，這就好比體內(nèi)的癌細(xì)胞蠢箩，如果你進(jìn)行手術(shù)、化療把它們遏制住了事甜，但是它們很有可能依然有殘存的能量谬泌，然后過幾年還會再發(fā)作，其實(shí)你過往的模式就是這樣子的逻谦。

杏兒：好像對的掌实，然后又……

安安：我剛問你的靈魂你到底怎么了，祂說你就是在負(fù)向模式里被浸泡得太長時(shí)間了邦马，所以顯得你沒有智慧和力量贱鼻，甚至連自主意識都不知道往哪里聚焦宴卖，總是每一次投降說“我不知道，我真的不知到要怎么出來”邻悬，這個(gè)就是你真實(shí)的狀況症昏。

靈魂（杏兒）：你一定要好好地學(xué)習(xí)運(yùn)用你的意識和覺知力，你自帶的這一部分的天賦能力父丰，每一個(gè)人都有自我覺知力肝谭，如果你不去使用它，你就永遠(yuǎn)不知道它如何會支持你這一生覺醒的人生础米，真正體驗(yàn)到豐盛充滿愛的人生分苇。

要想過充滿豐盛和愛的人生添诉，如果沒有意識覺知力的話屁桑，即使那些走靈性道路的人，他們其實(shí)依然在很多層面有自我限制的部分掌控和運(yùn)作的栏赴。所以關(guān)鍵不在于你在做什么蘑斧，你做的是靈性方面的，你做的是工業(yè)方面的须眷，還是你做的是商務(wù)方面的竖瘾，這些都不重要，關(guān)鍵的關(guān)鍵在于你的內(nèi)在花颗，你內(nèi)在的自我覺知捕传，你對自己有多了解，你知道真正的你是怎樣的扩劝，你信賴這個(gè)你嗎庸论？

你知道你內(nèi)在有哪些舊有的能量模式、信念你已經(jīng)不再需要了棒呛，你可以選擇一次次地在日常生活中看見自己的表達(dá)運(yùn)作，去理解是什么推動(dòng)著你那樣做，你必須去看見這些帆啃，理解這些擒悬，接納這些，它們才不會變成你在情境中的反應(yīng)式模式趋观。

你不用覺知力的話扛禽，你就會經(jīng)常似乎是被這些東西掌控著，其實(shí)是你交托了皱坛，你不是交托給你的神性智慧部分编曼，你是交托給了那些舊有的限制性的能量部分。你可以有這種生命體驗(yàn)麸恍，但是為什么要覺得累灵巧？你為什么覺得你不想這樣子過搀矫？那你就尊重自己。

杏兒：剛開始講限制性信念的時(shí)候刻肄，我聽得很清楚瓤球，現(xiàn)在講到這些我就開始暈。

安安：你會暈的敏弃，這很正常卦羡。

杏兒：就是知道這好像是對的，但就是說不出來我到底哪個(gè)地方是這個(gè)樣子的這種感覺麦到。

安安：不要著急绿饵，我來看一下。這個(gè)時(shí)候你的靈魂說這次個(gè)案結(jié)束讓我推薦書給你去閱讀瓶颠。

杏兒：嗯拟赊，好。

安安：在閱讀中自己要去行動(dòng)粹淋，按照書中的指引去行動(dòng)吸祟，都是和意識覺知有關(guān)的書。

你的靈魂說你過去那樣的一些限制性模式桃移，讓你鮮少和祂有真正的聯(lián)結(jié)屋匕。但是祂一直都在，祂的能量為你所用借杰，這一生你聯(lián)結(jié)祂的能量过吻。

靈魂（杏兒）：你如何活出你要的靈性人生？你說的輕松蔗衡、喜悅和豐盛都是靈性層面的纤虽，如果你要體驗(yàn)非靈性層面的，你可以繼續(xù)現(xiàn)在的模式粘都。

但是你要明白廓推，你為何而來，你是誰翩隧，必須弄明白樊展。你不是在過去之中苦苦掙扎的你，你不是要去永遠(yuǎn)體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)不斷去看到各種問題堆生，制造解決問題专缠，然后永無止盡地循環(huán)的這樣一個(gè)人，這個(gè)不是真正的你淑仆，真正的你遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這個(gè)大得多涝婉，比這個(gè)無限得多。

杏兒：我有個(gè)感覺蔗怠，就是說我有一個(gè)很限制的信念——我跳不出去墩弯。

靈魂（杏兒）：這就是你在運(yùn)用覺知力吩跋，當(dāng)你看到你有一個(gè)限制性的信念時(shí)，你跳不出去渔工，那你就把這個(gè)限制性信念于內(nèi)在拿出來锌钮，然后好好地審閱它，接著甚至可以去感受一下過去怎么樣因?yàn)檫@個(gè)限制性的信念引矩，自己如何經(jīng)歷了那些苦苦掙扎的梁丘，你看清楚它，然后你可以選擇在內(nèi)在去打破它旺韭。

安安：理解嗎氛谜？當(dāng)下一次你的內(nèi)在再生起這種感受和想法的時(shí)候，你永遠(yuǎn)都有更高的一個(gè)層面区端、一個(gè)意識知道“哦值漫，我又在這個(gè)限制性信念里面了”，但是你不再賦予它更多的能量珊燎，理解了嗎惭嚣？

～7～

不要期待在外在找到一個(gè)解決方式

可以支持自己一勞永逸

靈魂（杏兒）：不要期望有某種外在的支持能夠幫助你一下子一勞永逸地實(shí)現(xiàn)你內(nèi)在的渴望遵湖。

杏兒：（自己笑了起來）

靈魂（杏兒）：請你放下這個(gè)限制性的想法悔政，這是一個(gè)最大的欺騙人的方式，因?yàn)闊o數(shù)的人都在有什么痛苦遭遇時(shí)祈求在外在找到一個(gè)解決方式延旧，可以支持自己一勞永逸谋国，你看到有多少人如愿了？

杏兒：我發(fā)現(xiàn)確實(shí)是這樣迁沫，我就會很期待有這樣子的方式芦瘾，然后如果有這樣子的，我就會被吸引過去集畅，最近感覺差點(diǎn)又被吸引了近弟。

靈魂（杏兒）：現(xiàn)在你跟著我在使用自我覺知，所以你也來熟悉下什么是自我覺知挺智，沒有你想象的那么挑戰(zhàn)和復(fù)雜祷愉，人人都可以使用，只是你要不要把你的能量和意識聚焦到這個(gè)層面上赦颇，來感受和使用它二鳄。

安安：你剛說到你發(fā)現(xiàn)自己可能又要去那里面，因?yàn)槟阌X得外在可能有某個(gè)東西可以真正地徹底地深層地支持到你解脫媒怯，沒有订讼，祂讓你放下這部分，正是這部分帶著你永無止盡地做著所謂的探索和療愈扇苞。

你的靈魂說你的這個(gè)課題欺殿，也許通過另外一個(gè)個(gè)體寄纵，他可能做一次或兩次的探索就已經(jīng)出來了，他在日常生活中就已經(jīng)可以很好地在新的能量層面運(yùn)作了脖苏，因?yàn)樗浪麜媚莻€(gè)意識和覺知擂啥，但是你呢，因?yàn)槟阌羞@樣子的強(qiáng)而有力的一些限制性的模式帆阳，你的覺知力又非常地弱哺壶，所以你會在里面反反復(fù)復(fù)地體驗(yàn)。

但是這沒有什么不好蜒谤，你選擇了山宾，你無意識或者在某個(gè)層面你允許自己這樣經(jīng)歷了，不要去評斷自己鳍徽。

靈魂（杏兒）：信任资锰，有很多的信任你要去發(fā)展，信任內(nèi)在的自己阶祭，信任內(nèi)在的力量绷杜，信任內(nèi)在的智慧，相信自己濒募，你要找的絕不在外在鞭盟，你要找的就在你的內(nèi)在。

如果你還想去外在找瑰剃，你可以持續(xù)不斷地去找齿诉。

安安：祂說你哪一天你找到了可以告訴祂。

杏兒：（笑）

安安：祂不會來評斷你的晌姚，理解嗎粤剧？祂覺得你好好玩。祂說那是人類集體的一種模式挥唠，在你過往的體驗(yàn)中是一種微縮抵恋，你作為個(gè)體其實(shí)也體驗(yàn)了人類集體的模式。

～8～

不斷提升覺知力宝磨，

你會越來越多地對自己笑一笑

靈魂（杏兒）：在你不斷去提升覺察力弧关、覺知力的時(shí)候，你會越來越多地對自己開懷地笑一笑懊烤，對很多人梯醒、事和情境真正地去輕松地笑一笑，而這個(gè)力量不是別人的腌紧，你用的是自己的力量茸习。

你不去啟用內(nèi)在的力量，你怎么能夠真正地信賴它或者相信它能夠支持到你經(jīng)歷什么樣的過程壁肋，你放著寶藏在內(nèi)在不用号胚，非要到外面去找籽慢。

安安：打破這些模式吧，祂說今天溝通的過程就作為一種深刻的覺知猫胁，作為自我覺察箱亿。你很好啊，你現(xiàn)在已經(jīng)看到了好幾個(gè)限制性的模式了弃秆，祂讓你再說一下你今天看到了自己哪些限制性的模式届惋，就是再錨定一下自己的覺知意識。

慢慢地說吧菠赚，趁現(xiàn)在的這個(gè)能量流里脑豹，你梳理一下，你有哪些強(qiáng)大的限制性模式衡查？

杏兒：我認(rèn)為我要很努力做好事情才可以過上好生活瘩欺。

安安：嗯，這是一個(gè)欺騙人類的限制性模式拌牲，對俱饿，它騙了所有的人。還有呢塌忽？

杏兒：我期待一勞永逸拍埠。

安安：期待外在有某個(gè)人或某些方式可以支持你，是吧砚婆？

杏兒：嗯械拍。

安安：然后你可以一勞永逸，這絕對是一個(gè)限制性的部分装盯。你看到了這部分的限制性的信念給你帶來了那樣反復(fù)的體驗(yàn)了嗎？了解了嗎甲馋？

～9～

你要得到支持埂奈、指引、能量療愈定躏，

你的內(nèi)在動(dòng)機(jī)是什么账磺？

你怎么運(yùn)用它們？

杏兒：嗯痊远。包括我找人讀阿卡西垮抗，或者找人幫我做咨詢之類的，很多的時(shí)候碧聪，那我就不用找人做指引了嗎冒版？我就一天到晚和自己玩好了。

安安：不是這樣子的逞姿。

靈魂（杏兒）：如果你真正追隨自己的感覺辞嗡，真正想要去做改變的話捆等，指引在必要的時(shí)候?qū)δ闶怯泻艽蟮闹С中缘模茨愕膭?dòng)機(jī)是什么续室，你要得到支持栋烤、指引、能量療愈的話挺狰，你的內(nèi)在動(dòng)機(jī)是什么明郭？

如果你過去內(nèi)在的動(dòng)機(jī)模式是——你想尋求這一次可能支持到你、讓你更舒服一些丰泊，能夠幫你解壓一些达址，或者你想找到一個(gè)神奇的方法，能夠支持到你一勞永逸趁耗，再也不會有舊模式沉唠、舊體驗(yàn)了，那這個(gè)就是你的限制性部分苛败，你的動(dòng)機(jī)就不對满葛，理解了嗎？

杏兒：沒罢屈。

安安：就是看你的意圖是什么嘀韧。你的意圖是很重要的，如果你找到的指引來自高維缠捌，或者來自你的靈魂锄贷，如果它能夠加強(qiáng)你去信賴和聯(lián)結(jié)你內(nèi)在的這部分智慧和力量，這都是好的曼月，如果它并無助于這部分的話谊却，那你就去覺察你為何要去得到指引。

靈魂（杏兒）：沒有什么絕對的正確或者錯(cuò)誤哑芹，就看你這個(gè)有覺知意識的個(gè)體是如何使用它的炎辨。

安安：祂說在這里面有一個(gè)很重要的訊息你一定要領(lǐng)悟。

靈魂（杏兒）：你去找其它方式得到支持聪姿，你說你現(xiàn)在有困難碴萧，你找的人都會給到你一些支持，比如他們給了你一些有用的東西末购，但是你怎么去運(yùn)用這些也都是很關(guān)鍵的破喻。

～10～

意識是把寶劍，

有意識地使用它才會變得鋒利和光芒

杏兒：喔盟榴，我覺得我的意識真的是穩(wěn)定不下來曹质。

安安：就允許它這樣子運(yùn)作。

杏兒：意識很渙散。

安安：允許它這樣子運(yùn)作咆繁。這就好像你都不太知道或者根本沒有學(xué)會去運(yùn)用你的意識讳推，你初初開始要去了解它，運(yùn)用它玩般，你當(dāng)然會覺得很陌生银觅，對，是有一些挑戰(zhàn)坏为。

或者說像你去認(rèn)識一個(gè)新的朋友究驴，一開始你當(dāng)然不太熟悉他啊，更何況你的意識是能量匀伏，意識有不同的能量層級洒忧，有低意識，有更高的意識够颠，它們是不同的能量熙侍。

靈魂（杏兒）：你過去更多的是一種無意識狀態(tài)，你的整個(gè)生活經(jīng)歷中有這么多事情履磨，但你并不能夠去領(lǐng)悟?yàn)槭裁磿@么發(fā)生蛉抓，你只會體驗(yàn)到你好累，你想出來可是不知道怎么辦剃诅。

杏兒：嗯巷送。

靈魂（杏兒）：你過去并沒有用你的意識之光，用你的覺知力矛辕，這就好像你有一把寶劍笑跛，你永遠(yuǎn)都不使用它，把它封存不知多少時(shí)間聊品，那它當(dāng)然會鈍飞蹂。但是接下來你開始有意識地去使用它，它就會顯露出它的精華部分杨刨，原來它是一把寶劍晤柄，它會變得非常地鋒利和光芒。

～11～

生命的秘密在于

每時(shí)每刻你都可以讓自己待在放松和喜悅之中

安安：好妖胀，吸一口氣，開始做幾個(gè)深呼吸惠勒，放松一下赚抡。

靈魂（杏兒）：生命的秘密是在于，作為個(gè)體纠屋、作為人的你涂臣，要讓自己無時(shí)無刻地待在放松和喜悅的狀態(tài)里，而這個(gè)放松和喜悅的狀態(tài)不是在于你擁有了穩(wěn)妥的金錢、住所等赁遗，你會覺得你才能放松署辉，它在于每時(shí)每刻你都可以讓自己在這個(gè)放松和喜悅的狀態(tài)里面，這個(gè)是生命的秘密岩四。

所以接下來的每天哭尝、每時(shí)、每刻剖煌，你至少可以讓自己的意識聚焦在放松喜悅的狀態(tài)里材鹦。你不用說你的意識有多強(qiáng)悍，能夠洞穿你所有的言耕姊、行和思桶唐，這個(gè)不要強(qiáng)迫自己，這個(gè)需要慢慢來茉兰，但至少你已經(jīng)體驗(yàn)夠多的那些累尤泽、辛苦、恐懼规脸、矛盾坯约，所以你可以讓自己知道每個(gè)當(dāng)下你自己都有權(quán)利，都有能力讓自己感受輕松和喜悅燃辖。它和你有多少金錢和物質(zhì)沒有關(guān)系鬼店，一個(gè)乞丐他也可以活在輕松喜悅的狀態(tài)里，而你作為個(gè)體黔龟，帶著靈性的人來說妇智，你對你自己、對你所有家族氏身、對所有人及整個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)就是你的能量巍棱。

就感受自己內(nèi)在振動(dòng)的能量，如果是喜悅輕盈的蛋欣，你就是在貢獻(xiàn)自己給這個(gè)世界航徙，你也在享受和體驗(yàn)真實(shí)的你，所以在接下來的每時(shí)每刻都訓(xùn)練自己回到這個(gè)狀態(tài)中陷虎。

每當(dāng)你有頭腦的想法竄出來到踏，你可以立即用意識和覺知之光照亮它，這是指你立即可以知道剛才你有一個(gè)限制性的思想模式在運(yùn)作尚猿，然后你不必去理會它窝稿，不用被它攪著，不用被它卡在里面感受那份苦凿掂，你可以立即又進(jìn)入輕松喜悅的狀態(tài)就行了伴榔。

杏兒：就是當(dāng)問題跳出來的時(shí)候，我可以告訴我自己我并不是一定要去解決這個(gè)問題我才可以去做好？

安安：是踪少，對塘安，你給自己正向的信念，更加自由和擴(kuò)展的信念援奢。

～12～

其實(shí)所有的一切都是你說了算

靈魂（杏兒）：其實(shí)所有的一切都是你說了算兼犯，所以你內(nèi)在一直喋喋不休的是什么，那你還真說了算了萝究。你要不要改成另外一種你說了算的東西免都？你說什么就算什么，好好領(lǐng)會這句話帆竹。

接下來就很簡單绕娘，意識覺知，自我覺知栽连，其實(shí)很簡單险领，在生活中每一次你的內(nèi)在總是在運(yùn)作和發(fā)生著什么，你的頭腦秒紧、你的情緒感受绢陌、你的身體都在不斷給到你什么，你不是空的熔恢，現(xiàn)在你還無法體驗(yàn)?zāi)莻€(gè)空脐湾，但是你可以對這些進(jìn)行觀察。

杏兒：可我好像聽不大懂叙淌，我不知道是因?yàn)槲依У脑虺诱疲€是我理解能力差的原因，我就感覺能量上來鹰霍，讓我感覺好疲勞好疲勞闻鉴，就是那種讓我好像是放松的感覺。

靈魂（杏兒）：在這個(gè)過程中茂洒，不管什么情況孟岛，不管你在頭腦層面是理解了還是沒有理解，你要記住讓它自然地流動(dòng)督勺。

杏兒：我要躺下來渠羞，我不知道是不是能量多了，感覺有點(diǎn)接受不下來智哀。你在講的過程中我的意識會跳到一些日常生活中去想這個(gè)事情堵未，然后我就有點(diǎn)跟不上。

靈魂（杏兒）：你的意識跳到日常生活中盏触，你可以把日常生活中的經(jīng)歷放到一個(gè)屏幕上去觀看，你用屏幕觀察法來支持自己，去觀察自己赞辩，觀察各種情境雌芽。

杏兒：但是我舉個(gè)例子，要不然我就會感覺很抽象辨嗽，是對的但是我又不知道怎么知道世落。就比如說現(xiàn)在我沒有前臺了，前臺明天就要離職了糟需，換做以前我就要想辦法去解決這個(gè)問題屉佳，那我現(xiàn)在就是想這個(gè)問題它自己就會自然而然解決的。

靈魂（杏兒）：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題然后你說怎么辦啊洲押，你總有一個(gè)機(jī)會去觀察和識破它“哦武花，這是我的一個(gè)舊模式，而且這是一個(gè)不會讓我輕松杈帐、喜悅体箕、豐盛的模式”，接下來你就笑一笑“我的靈魂告訴我挑童，我訓(xùn)練自己每個(gè)時(shí)刻都可以輕松喜悅”累铅，那你就讓自己做輕松、喜悅的事情站叼，你這樣的意識會帶著你在未來持續(xù)不斷地去發(fā)現(xiàn)自己體驗(yàn)輕松娃兽、喜悅的時(shí)刻會越來越多，而你要?jiǎng)?chuàng)造輕松尽楔、喜悅投储、豐盛或者你做什么真正可以給你帶來那些正向體驗(yàn)的，它來自于你輕松翔试、喜悅的內(nèi)在能量流動(dòng)狀態(tài)轻要。在這些狀態(tài)里你自然就會得到指引，你自然會生出一些熱情和自己感覺喜歡做的事情垦缅。

杏兒：那就比方說我剛才說的這個(gè)點(diǎn)冲泥，我就不知道那個(gè)當(dāng)下我應(yīng)該怎么樣去運(yùn)用自己的覺察。

～13～

凡事先放松壁涎，

在輕松的狀態(tài)中去觀察自己的思想凡恍、言語和行動(dòng)

靈魂（杏兒）：凡事先放松。

杏兒：啊怔球，放松好難啊嚼酝。

安安：這是你的選擇的問題，在初期的過程中會有些挑戰(zhàn)竟坛，但是你不去直面它的話闽巩，它就一直都在钧舌，不會自行解破。

靈魂（杏兒）：你太擅長用很多和靈性創(chuàng)造相悖的方式在玩了涎跨，你玩的時(shí)間太長了洼冻，所以那些模式被你強(qiáng)化得很好了，但帶來的體驗(yàn)?zāi)阋彩菄L到了隅很，那你就輕松一點(diǎn)啊撞牢，慢慢地在輕松的狀態(tài)中去觀察自己過去的思想、言語和行動(dòng)啊叔营，去把那些限制性的信念和模式都寫下來屋彪，坦誠地敞開地去寫下來，這個(gè)工作誰能幫你做绒尊？寫下來啊畜挥。

如果你無意識地讓這些限制性的部分一次次地運(yùn)作，它們只會與日俱增垒酬，變得越來越強(qiáng)大砰嘁，但是如果你接下來對它們已經(jīng)了解了，知道了勘究，你在未來每一次看到它們的運(yùn)作矮湘，它們就已經(jīng)被你釋放一部分。

你不需要用某一種方式把它們?nèi)扛艨诟猓@你是做不到的缅阳。

杏兒：嗯。

靈魂（杏兒）：你無法這么做景描，因?yàn)槟愕膭?dòng)機(jī)決定了你無法這么做到十办。當(dāng)你的動(dòng)機(jī)是想要用一次性的方式或者是快速的方式把它們?nèi)跨P除了，根除了超棺，你內(nèi)在是抗拒向族、抵抗的模式，所以其實(shí)你在做療愈和獲取支持的時(shí)候你還是在增強(qiáng)它們棠绘。

如果你面對一個(gè)像魔鬼一樣的人站在你的面前，你要體驗(yàn)到他真正的臣服氧苍，他對你不投射恐懼和危害夜矗，這只有從你這邊發(fā)射出去紊撕，如果你因?yàn)榭謶帧⒑ε露优苌耐唬蛘呦胍ズ退範(fàn)幇阉麣⒘硕苑觯羟裕@兩者皆不可能為你解決你和他之間的關(guān)系，你和他之間的關(guān)系永遠(yuǎn)都無法進(jìn)入圓滿辩稽、和諧的狀態(tài)惧笛。

而如果你能夠直面這樣一個(gè)像魔鬼一樣的人的存在，你的內(nèi)在毫無恐懼逞泄，你完全地理解，這取決于你內(nèi)在流動(dòng)的能量拜效，這個(gè)毫無恐懼是因?yàn)槟銓ψ约毫私馀缰冢闶巧裥缘暮徒^不可能死亡的永恒的存在。

好好去探索你真正是誰吧紧憾，把放在外在的時(shí)間收回來一些用在對自己內(nèi)在的探索上到千。你想尋找的真正可以支持你得到解脫的就是回到內(nèi)在做這些工作，做這些探索赴穗，外在沒有憔四，無論哪個(gè)圣人，你祈求他讓他幫助你般眉，你依然不會深刻地覺醒了赵，你依然不會真正地很好地去成長和體驗(yàn)，你想要的那部分外在沒有甸赃。凡是尋找外在的支持都是支持自己的內(nèi)在柿汛，這也是一個(gè)新的信念，它是和真相吻合的信念埠对。

安安：你的靈魂說沒有什么要再和你說的了络断。推薦閱讀Ken Keyes Jr.的《高等意識手冊》（Handbook To Higher Consciousness）。

杏兒：嗯项玛，好的貌笨。

安安：如果你真的沉靜下來讀他的這一本書，可能蠻適合你的襟沮，你會有很大的收獲锥惋，但是需要你真的花時(shí)間一字一句地沉下來去讀免绿，然后去感受徘熔，在日常生活中去運(yùn)用雹仿。

杏兒：我就感覺自己靜不下來琅摩。

安安：你訓(xùn)練自己去靜下來吧更振，因?yàn)槟忝看握f“我感覺我自己靜不下來怪瓶，我感覺我真的走不出來纸肉，我感覺……”蹲盘，你不斷在放大你的無力和無奈感怎虫，你每說一遍暑认，然后又有帶著那些情緒感受來附和這個(gè)困介，你又強(qiáng)化了一遍“你靜不下來，沒辦法”蘸际，所以你的生活中可以充滿了這種強(qiáng)化座哩，就是告訴自己“我做不到”，你可以這么做粮彤，但是最終你要走出來需要的是你自我的力量根穷，你還是要去看到這部分，訓(xùn)練自己不再去強(qiáng)化导坟、不斷地放大這些“我做不到屿良，我真的沒有辦法”，有多少人都背著這個(gè)限制性信念惫周。

你看你隨時(shí)都可以發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在有趣的方面尘惧，你就當(dāng)自己去自我診斷吧，你接下來開始做自我診療递递。有很多都需要你自己看明白的喷橙，即便你看到外在你經(jīng)歷的也還是會關(guān)照到你的內(nèi)在，因?yàn)橥庠诰褪悄銉?nèi)在的部分登舞，理解了嗎贰逾？

杏兒：這個(gè)理解。

安安：平常你內(nèi)在流動(dòng)的情緒逊躁、感受似踱、頭腦中不斷反復(fù)的想法、念頭稽煤，這些都是可以觀察得到的核芽，所有這些為你強(qiáng)調(diào)的都是需要你去做到的，沒有捷徑酵熙。

～14～

你的限制性信念源自

集體意識和自我成長中無意識的鑄就

杏兒：我為什么會有這些信念轧简，就是覺得“哦，我做不到啊匾二，我不行哮独，我這個(gè)那個(gè)……”

安安：集體意識是很大的一部分，這個(gè)信念是在集體意識層面共同的運(yùn)作察藐，已經(jīng)很久很久了皮璧，當(dāng)然你也承載了這一部分。還有你從小到大自己的成長中一直在強(qiáng)化這個(gè)分飞，你作為個(gè)體的自身成長體驗(yàn)中悴务，無意識地在打鑄這個(gè)模式，它已經(jīng)被你打鑄地非常強(qiáng)悍了。你看你幾十年的體驗(yàn)中讯檐，每每這個(gè)信念運(yùn)作時(shí)羡疗，你卻沒有用自我覺知去看見自己內(nèi)在是這么運(yùn)作的，而你其實(shí)不想如此别洪，所以你每次的無意識運(yùn)作就是在強(qiáng)化這個(gè)能量模式叨恨，那這個(gè)模式就很強(qiáng)很強(qiáng)地跟著你，所以你現(xiàn)在要去根除掉這個(gè)模式挖垛，不是通過你過往那個(gè)限制性的探索療愈模式可以支持到你解決這個(gè)問題的……

杏兒：哦痒钝，這個(gè)好長。

安安：你要回到內(nèi)在做自己的觀察者晕换、療愈者午乓，也就是說當(dāng)你能夠做自己的觀察者、療愈者的時(shí)候闸准，你就是在運(yùn)用自己的意識之光，你的覺知力梢灭，而你的意識和覺知是隨著你在用它們的時(shí)候夷家，會不斷提升和擴(kuò)展的。就像那個(gè)寶劍敏释，你得打磨它才會變成很好的寶劍库快。

杏兒：知道。

～15～

那以后不用頭腦了嗎钥顽？

安安：你的靈魂有個(gè)訊息义屏，祂說當(dāng)你一直還沉浸在思想中的時(shí)候，有很多念頭想法的時(shí)候蜂大，只要你有那么一刻看到自己用頭腦又在冥思苦想時(shí)闽铐，感到好像理解又不理解，感覺困擾的時(shí)候奶浦，只要那么一刻看到這個(gè)兄墅，就讓自己出來。然后你要有意識地建立新模式澳叉，告訴自己只有清空的頭腦才能給你帶來你真正要的生命體驗(yàn)隙咸。

你的言、行成洗、思的方向是每時(shí)每刻都告訴自己你可以進(jìn)入喜悅輕松的狀態(tài)五督，你可以決定進(jìn)入，不管你做什么瓶殃，比如平躺充包，泡個(gè)咖啡給自己喝，擼貓還是逛街碌燕，只要你輕松喜悅沒壓力误证，這就是你本然的狀態(tài)继薛，你可以時(shí)時(shí)刻刻，每天有無數(shù)的機(jī)會決定進(jìn)入這樣的狀態(tài)愈捅。

每當(dāng)你知道自己的頭腦又一團(tuán)烏煙瘴氣在運(yùn)作的時(shí)候遏考，感覺沉重和疲累的時(shí)候，你總有那么一刻能夠知道自己剛才又在頭腦編織了蓝谨，又卡在里面了灌具，陷在里面了，然后你知道你的靈魂譬巫、內(nèi)在的真我永遠(yuǎn)會指引你可以讓自己放空一點(diǎn)咖楣，讓自己的頭腦安靜，所以你就可以去做靜心冥想芦昔。

靜心冥想可以是你坐正了關(guān)注呼吸诱贿，也可以當(dāng)你說這個(gè)時(shí)候你想靜心一下，你可以去打掃一下衛(wèi)生咕缎，做個(gè)飯之類珠十，因?yàn)樵谀阕鲞@些事情的過程中讓自己的頭腦安靜下來。當(dāng)你專注在做這些事情的時(shí)候凭豪，它也是一種訓(xùn)練靜心的過程焙蹭，這些你都得去做，沒有外在的東西可以讓你一下子變成可以擅長于活在寧靜嫂伞、喜悅孔厉、自由的狀態(tài)中，你必須去做這些帖努，把自己活出來撰豺。

杏兒：那以后不用腦子了嗎？

安安：能不用腦子的時(shí)候不要用然磷，邏輯腦只是來輔助你的郑趁。你讓它站的位置太主導(dǎo)了，把你弄得一片混亂姿搜，它一直在阻礙你自性的能量寡润。你也不要害怕它，抗拒它舅柜。你的思想頭腦中的東西一直在播散出各種各樣混亂的頻率梭纹，吸引各種各樣的情境事件讓你體驗(yàn)，所以安靜吧致份，頭腦变抽。

（在這里我們提及《安靜吧，頭腦》這本書，提出了如何使用里面的冥想法绍载，不再贅述诡宗。）

杏兒：嗯。

安安：你發(fā)現(xiàn)了你不缺指引击儡，不缺方向塔沃，不缺這些東西，缺的是你的自我意識阳谍，你的意識焦點(diǎn)放在了哪里蛀柴，你的行動(dòng)在哪里，而你的行動(dòng)都在外在矫夯，是被舊有模式驅(qū)動(dòng)的那些行動(dòng)鸽疾，那你也就體驗(yàn)了很多不圓滿。你改變自己的聚焦模式训貌，不用再去多想了制肮，你的靈魂說，去做吧递沪，去體驗(yàn)吧弄企。

杏兒：感覺你講完這些內(nèi)容是對的，但是又是懵的区拳。

安安：在你聆聽的時(shí)候，你的頭腦就會想要去理解意乓，你的智力要去理解樱调，然后你似乎沒有完全理解，你又開始生起來一種不是特別正向的能量流動(dòng)届良，就好像我怎么好像沒有理解呢笆凌，而這個(gè)時(shí)候就需要有一個(gè)更高的意識看到這樣的自己，然后去接納這個(gè)過程士葫，信賴這個(gè)過程乞而，不要再去糾結(jié)你到底通盤理解了，還是似懂非懂呢慢显，因?yàn)檫@些能量和訊息支持都已經(jīng)在了爪模，在你需要的時(shí)候你可以去聯(lián)結(jié)更多，就是這部分里面你還可以再去聯(lián)結(jié)的荚藻，所以這個(gè)時(shí)候你就有一個(gè)機(jī)會告訴自己“放松屋灌，深呼吸，笑一下”应狱。

所以每一個(gè)情境都在訓(xùn)練你共郭，提升你的聚焦和意識。

你沒怎么用過的方式你會懵，但這是你天生就會用的除嘹。

（后續(xù)進(jìn)行了兩個(gè)能量療愈）

～16～

靈魂祝福語——覺醒之旅

在過去的生命歷程中

你體驗(yàn)了也代表了

集體人類許多的負(fù)向體驗(yàn)

你體驗(yàn)了一個(gè)沉睡未覺醒的自己

你允許自己內(nèi)在的負(fù)向能量

限制性模式在你之內(nèi)放大

并輻射在你的生命生活的情境中

這只是人性生活的展露

和其他人一樣

你在這里面表達(dá)著體驗(yàn)著這樣的自己

雖然這樣的自我表達(dá)只是在展露更多

限制性的部分

負(fù)向能量的部分

與真實(shí)本我不一致的部分

但這也是珍貴的人性生活的經(jīng)歷

在這個(gè)過程中

你遺忘了你是誰

你遺忘了有一個(gè)與你的生命不可割裂的真實(shí)本我的存在

你只是埋頭于作為人性的自己

在創(chuàng)造和體驗(yàn)著

你也和其他人一起

在創(chuàng)造和體驗(yàn)著

這樣未覺醒的人生

只有當(dāng)你內(nèi)在感受到

你厭倦了

你不想再要這樣的體驗(yàn)了

你想要的是另外一個(gè)層面的人生的時(shí)候

你才能夠支持自己進(jìn)入一個(gè)嶄新的方向

然而

即便你冒出這樣零星的念頭写半、想法、渴望

如果它們不夠強(qiáng)烈

不夠歇斯底里

你還會在你過去的舊有模式里

繼續(xù)著你的生命體驗(yàn)

繼續(xù)著你忘記了自己是誰的體驗(yàn)

這所有的反反復(fù)復(fù)的過程都是可以的

它并沒有對與錯(cuò)

此刻

你可以帶著好奇

看到內(nèi)在的畫面

看到那個(gè)渾身都有負(fù)向能量模式籠罩的自己

在投入人性生活中的創(chuàng)造和體驗(yàn)

你知道

這是可以的

因?yàn)檫@也是你生命計(jì)劃的一部分

去全然地看見尉咕、接納自己內(nèi)在的這些

和集體人類有著同樣模式的部分

這一部分無法在你對它們的抗拒和想擺脫之中

而離開你

你不需要去抗拒

去尋求外在的方式

去徹底地根除這些負(fù)向的模式和能量

這就好像你看到屏幕中內(nèi)視的自己

你信賴自己內(nèi)在就已經(jīng)有那璀璨的光的能量

而你只要把你內(nèi)在那個(gè)意識

放在那份信賴叠蝇、那份聯(lián)結(jié)之上

去感受自己內(nèi)在那個(gè)光芒的能量

那個(gè)真實(shí)的、真我的源頭能量

去看到這一個(gè)畫面

帶著人性自我的外在

內(nèi)在攜帶著神性自我的光芒

祂們是一個(gè)和諧的整體

這一生你不需要去用

再多的外在方式去聚焦在

那個(gè)負(fù)向的限制性的自己和模式上

去想盡辦法想要擺脫龙考、根除他

這一生在未來

你不再需要把能量和焦點(diǎn)持續(xù)地投放在這個(gè)層面上

你需要告訴自己去做的

是把你的能量和焦點(diǎn)放在

你內(nèi)在還沒有被你真正地看見蟆肆、感受、聯(lián)結(jié)到的那個(gè)

光芒神性的能量上

祂被那些負(fù)向的能量遮蓋

似乎沒有這份力量

但是請你敞開你的心

請你在內(nèi)在輕輕地告訴自己

你就是帶著神性光芒的

你內(nèi)在就有這份無限的光

你現(xiàn)在決意要去做的就是

去聯(lián)結(jié)和運(yùn)作這份光

當(dāng)你真的能夠在內(nèi)在聯(lián)結(jié)晦款、啟動(dòng)炎功、運(yùn)作這份光

你的那些負(fù)向的、限制性的部分

它們自然會被照亮

不再運(yùn)作

在內(nèi)在輕輕地告訴自己

我此刻

我接下來的時(shí)光

凡是我有意識的時(shí)候

我都會去深深地感受這內(nèi)在的光

內(nèi)在的能量

它們封存在內(nèi)

去感受這光

去信賴這光

祂就是你的本我

未來路上

你想要做何選擇和體驗(yàn)

請你攜著這份光一起

祂會照亮你的路

祂會開辟方向

祂會支持著你進(jìn)入更高的能量流

你不需要費(fèi)盡心力去尋找其他的方式

這是你的必然之路

每每當(dāng)你覺得疲憊的時(shí)候

當(dāng)你覺得無力的時(shí)候

當(dāng)你覺得困擾的時(shí)候

靜下來

感受和聯(lián)結(jié)這份光

這份能量

讓祂來告訴你

作何選擇

臣服于祂

那真正的靈性的方向和路

不是來自你限制性的頭腦

它真正來自于你內(nèi)在的神性

內(nèi)在的光

祂不需要你努力

祂只需要你

去感受

去聆聽

去信任

在生活中

好好地?fù)肀ё约?/p>

告訴自己

你可以選擇輕松缓溅、喜悅

恐懼和焦慮不是你

你是純愛

純真的部分

這部分里面沒有恐懼

沒有焦慮

每每你需要的時(shí)候

請你呼喚聆聽祂

聆聽你內(nèi)在神性的自我

答案蛇损、指引都來自于這里

你的頭腦不用再多地運(yùn)作

只需要安靜地聆聽

靈性的人生

是臣服的人生

是沒有恐懼的人生

是自由和愛的人生

而你

就是要去活出這樣的生命質(zhì)地

你已是這樣的生命質(zhì)地

你不必去尋找

你只要去找尋真正的自己

你就什么都擁有

你已經(jīng)擁有一切

只要去認(rèn)出它們

去信賴它們

去感恩它們

你就會放大所有這些正向的部分

從現(xiàn)在開始

把意識

把焦點(diǎn)

放在真正的自己

那神性的能量存在之上

去感受他

聯(lián)結(jié)他

信賴他

聆聽他

所有你想要的答案

都會一一浮現(xiàn)

你的感受會告訴你

什么都不要再多去想

讓你的頭腦安靜吧

讓它休息

你可以每天無數(shù)次地

讓它去休息

你可以像對一個(gè)老朋友那樣說

你可以安靜了

你可以休息了

杏兒：對我的頭腦說，你可以休息了坛怪。

安安：你不需要這么勤奮地工作淤齐，馬不停蹄地工作，你想要安靜袜匿、安寧更啄，你可以不斷地在內(nèi)在告訴你的頭腦，告訴自己居灯，你可以的祭务。

杏兒：我在聽這個(gè)的過程中也是大腦放空，也會一下子跳出來“啊呀怪嫌，我有沒有聽懂”义锥，然后去想我不去想這些。

安安：嗯岩灭，你和它說“你可以休息啦”拌倍，甚至可以看著那個(gè)負(fù)向的能量團(tuán)什么，安安靜靜地自己待著就行了噪径，你有很多創(chuàng)造性的方式與你的內(nèi)在不同部分對話柱恤。

杏兒：那就是整個(gè)人都放松。

安安：它包括你的神性自我熄云，你要和祂多聯(lián)結(jié)和溝通膨更，也包括你的那些限制性的自我，你也可以讓它們休息吧缴允，這個(gè)時(shí)候你不用再來忙這些事情啦荚守，你看你帶來的體驗(yàn)我也不再想要多體驗(yàn)了呀珍德，你就好好地乖乖地在一邊待著唄，就是用這種輕松的能量去溝通矗漾，無論你面對的是什么人锈候、事、內(nèi)在的情緒狀態(tài)敞贡，你都有那么一刻又一刻的機(jī)會選擇自己內(nèi)在這樣的溝通泵琳。

你的內(nèi)在基調(diào)、能量調(diào)子是你自己定的誊役。

～17～

靈魂愛的指引——回歸自己吧

親愛的

你本純粹

你本無暇

你本真實(shí)

你本自由

你本美麗

你本豐盛

你本就是天使的存在

在這個(gè)世界里

沒有什么是你無法體驗(yàn)的

只有你想選擇的體驗(yàn)是什么

你想成為的自己是怎樣的

這一生的核心

都是圍繞這個(gè)展開

當(dāng)你真正能夠意識到

這一生是為

你是誰

你想表達(dá)的自己是怎樣的

而展開

你就更有能力和意愿

去回顧過往展現(xiàn)的自我

不需要去評判那些自我

他們只是在過往的過程中自發(fā)運(yùn)作

而展露的自我

雖然那不是真實(shí)的你

雖然他們與你的真實(shí)本質(zhì)不在一種能量的頻率里

但那是你選擇的深刻的體驗(yàn)

如果你不選擇非我的體驗(yàn)

你無法去深刻地渴望

你要去真正地認(rèn)識你的真我

甚至展開真我的體驗(yàn)

所以過往一次次循環(huán)往復(fù)的這些恐懼获列、痛苦的體驗(yàn)

去感謝這些體驗(yàn)

也去感謝過去那個(gè)濃稠的自我的能量

所吸引創(chuàng)造的這種種的體驗(yàn)

只是現(xiàn)在給自己一個(gè)黃金的機(jī)會

告訴自己

你是否繼續(xù)選擇這樣的自我體驗(yàn)和表達(dá)

如果不是

你需要開展進(jìn)入全新的自我方向

那就是認(rèn)識真我

展露真我的旅程

在地球上

沒有什么比這樣的旅程

更令人喜悅的了

人們的喜悅

人們的清晰感

人們的信賴

人們的穩(wěn)定

人們的安寧

都源自于這條路途上的持續(xù)體驗(yàn)

給自己充電

感受自己的心靈與內(nèi)在充滿了

自己堅(jiān)定的信念

你選擇進(jìn)入認(rèn)識真我

表達(dá)真我的旅程

無論你身邊其他人作何反應(yīng)

那是你自己的選擇

在這條路上

所有你最高的愿望

都會一一實(shí)現(xiàn)

那些穩(wěn)定的

幸福安寧的生活

只是附帶

你永遠(yuǎn)都和你的內(nèi)在真我

在一起融合一起共舞

你會明白這一生的

真正的生命狀態(tài)和歷程是怎樣的

回歸自己吧

回歸自己吧

外在你無法進(jìn)入圓滿

回歸自己吧

在這個(gè)回歸的旅程里面

你會體驗(yàn)到越來越多的安全感

自信、力量蛔垢、勇氣击孩、智慧、愛鹏漆、富足

所有你想要的

沒有什么是不可能的

好好聆聽這些

把它們活成你的生命進(jìn)程

好好聆聽你內(nèi)在唯一清晰巩梢、真實(shí)、充滿愛的聲音

那是你這一生屬于你該走的指引之路

相信自己

相信自己內(nèi)在給到你的這些

你的意識會隨著你回歸內(nèi)在

歸于中心

隨著你生活繼續(xù)不斷地開展

而不斷地提升艺玲、擴(kuò)展

這是你核心的體驗(yàn)

你什么都不缺

你什么都不缺

你什么都不缺

去看見這些

信賴這些

愛自己

安靜吧頭腦

于內(nèi)心感受

那輕盈的括蝠、流動(dòng)的感覺

那是你自我真實(shí)的能量

慢慢熟悉和真正的自己在一起

把每一天都過得如詩如畫

輕盈喜悅

無論你現(xiàn)在在做什么

你永遠(yuǎn)都可以讓自己待在這

輕盈、流動(dòng)的能量狀態(tài)里

你說話

你做事

你都可以讓這股能量流淌著

由它來支持著你

去說話

去行事

哦

該讓你的頭腦退休了

和它談一談

讓它慢慢地退休吧

不要害怕

這是你覺醒之路必由的選擇

頭腦無法帶你進(jìn)入圓滿

你的內(nèi)在寧靜的真我

才是你這一生的向往

看見祂

擁抱祂

呼喚祂

祂永遠(yuǎn)都會陪伴和支持你

讓你進(jìn)入輕盈饭聚、喜悅忌警、豐盛的流里

去體驗(yàn)?zāi)阆胍w驗(yàn)的美好生活

結(jié)語

此時(shí)此刻，讓我們的內(nèi)在歸于寂靜吧秒梳，什么也不重要了慨蓝，與我們的寂靜在一起，那是我們的本然端幼，我們的中心，我們的存在弧满。