看《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》啟示
???? 朋友推薦我看一本書《堅持匣砖，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》,看了以后,我非常受啟發(fā).原來習(xí)慣的培養(yǎng)并不是這么簡單.我想養(yǎng)成的這個”早睡早起”的習(xí)慣屬于身體習(xí)慣,至少培養(yǎng)需要3個月,著急不來. 同時沾鳄，我對習(xí)慣養(yǎng)成有了一些新的認(rèn)知：
1.開始和堅持是不同的行動带膀。
2.習(xí)慣養(yǎng)成中箱靴，積極的思考和樂觀的性格沒有太大的效果淳地，關(guān)鍵還是要“行動”捡偏，只有行動才可以改變現(xiàn)狀唤冈。
3.從“小的行動”開始很重要，因為行動越小越容易完成银伟，而且還能夠排除一切模糊不清的想法你虹、內(nèi)容和因素。
4.我們對于無法持續(xù)的事情彤避，會覺得是自己的意志力很薄弱傅物，這樣自責(zé)是沒有什么意義的。問題的關(guān)鍵不在不能持續(xù)的性格或意志力琉预，而在于沒有掌握堅持下去的訣竅和原則董饰。
5.持續(xù)行動中，“可視化”很重要模孩，它會幫助我們讓事情不停留在腦海中折磨我們尖阔。
