自卑源于自己不夠強(qiáng)大崖疤，或者是自我感覺(jué)還不夠強(qiáng)大秘车。克服自卑劫哼，最重要的一點(diǎn)就是讓自己強(qiáng)大起來(lái)叮趴。也就是有能力解決一切問(wèn)題，提高自信心权烧。
1眯亦、加倍努力工作
工作是物質(zhì)生活的保障，把工作做好豪嚎，完成每一個(gè)任務(wù)搔驼，自信力就會(huì)增強(qiáng)。很多的自卑侈询，是因?yàn)楣ぷ魃嫌刑嘟鉀Q不了的事舌涨。不能把事做好，又不知道該怎么做扔字，拖延越久自卑心理越嚴(yán)重囊嘉。這個(gè)時(shí)候唯一能做的只有努力，不要想別的革为，加倍努力扭粱，想辦法。一次做不好就兩次震檩，一次學(xué)不會(huì)就繼續(xù)學(xué)琢蛤，用死磕的勁頭去工作，一定能做好抛虏。
2博其、做好精力管理
經(jīng)常感覺(jué)力不從心也會(huì)導(dǎo)致自卑。這并不是能力問(wèn)題迂猴，而且精力問(wèn)題慕淡。有時(shí)候做一件事只要稍微多花點(diǎn)精力就能做好，但是就是沒(méi)那時(shí)間和精力去做沸毁，又或者是精力沒(méi)法集中峰髓。這都是精力管理出了問(wèn)題。這時(shí)候應(yīng)該按時(shí)睡覺(jué)息尺，不熬夜携兵，控制飲食。用好的生活方式緩解精神上的疲憊掷倔，精神好了自卑的情緒就會(huì)減弱眉孩。
3、加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)常鍛煉的人都會(huì)有這樣的感覺(jué)勒葱，有時(shí)候心情不好浪汪，鍛煉出汗之后就會(huì)好很多。鍛煉可以促進(jìn)新陳代謝凛虽，增強(qiáng)體質(zhì)死遭，也是緩解負(fù)面情緒的好方法。再者凯旋，體質(zhì)弱的人比體質(zhì)強(qiáng)的人更容易自卑呀潭。所以如果有條件的話，先讓自己的身體強(qiáng)壯起來(lái)吧至非。
4钠署、看書(shū)
很多自卑是見(jiàn)的少，腦袋里東西不夠荒椭。遇到事情谐鼎，不知道用什么樣的思路去面對(duì)去解決。這些不知道的東西趣惠，都可以從書(shū)里找到答案狸棍。
書(shū)也可以陶冶情操，增長(zhǎng)能力味悄，保持讀書(shū)習(xí)慣的人很少自卑草戈。
