本周金句
不折騰，就失去了人生的可能性雄可。
本周大事件
和自己談戀愛凿傅，哈哈哈，對(duì)的数苫，沒錯(cuò)聪舒。
我參加了星夢的讀書會(huì)，從12月3日到12月15日共讀了3本書虐急，分別是《內(nèi)在小孩》箱残、《愛情覺醒地圖》、《未來預(yù)演》止吁。在這13天里面被辑，我賺的盆滿缽滿：聽了6場分享燎悍，寫了7158字的復(fù)盤文，賺了864元的課程優(yōu)惠券敷待，療愈自己间涵，回歸平靜，活出愛的品質(zhì)榜揖。
這13天剛好是我的生命波符：黃種子波符勾哩，也是我第一次如此認(rèn)真的走在自己的波符上。我感受到我的內(nèi)在小孩举哟，雖然他還不太理我思劳，我也還在努力清理中；我從親密關(guān)系中看到了自己妨猩，管好自己潜叛，天下太平；我看到了未來壶硅，力量在自己的身上威兜。
經(jīng)過了這13天的洗禮，我變得更有愛庐椒，更平靜椒舵，更勇敢，更有力量约谈，更堅(jiān)定笔宿，更信任。而這不也是種子的力量嗎棱诱？是我與生俱來的泼橘，只是過去被我遺忘了，如今被我重新找回自己的力量迈勋，這是一件多么幸福的事情熬婷稹！感謝宇宙媽媽靡菇。
放一些芝麻關(guān)門日上的金句：
我們常說要怎么樣去活出愛的品質(zhì)担败，怎么樣去活出愛，怎么樣回到愛里面镰官？
那首先第一步就是《內(nèi)在小孩》里面教我們的，我們首先跟我們自己處好關(guān)系吗货。因?yàn)樗型庠诘年P(guān)系泳唠，包括我和我的車的關(guān)系，我和我的書包的關(guān)系宙搬，我和我的孩子的關(guān)系笨腥，我和我的父母的關(guān)系拓哺，我和我伴侶的關(guān)系，我和我的領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系脖母，這些關(guān)系士鸥，都是我和我自己的關(guān)系的某一種面相的投射。這個(gè)部分就來到《愛情覺醒地圖》這一塊谆级，關(guān)系的這一塊兒烤礁。
那到最后一本的是《未來預(yù)演》，那在我的理解中肥照，未來預(yù)演里有一句核心的話脚仔，就是“你無法用一個(gè)舊的自己，去換一個(gè)新的未來”舆绎。這也跟《內(nèi)在小孩》這本書里面講的“我們是和我們的內(nèi)在小孩兒一起去清理清空記憶的重播鲤脏，然后改變了我們的歷史”不謀而合。
所以這三本書一以貫之都在講一件：聰明的人吕朵，想要改變世界猎醇，而智慧的人，想要改變自己努溃。
悄大哥說：幸福的生活硫嘶，當(dāng)下親手創(chuàng)造。
大倩倩說：先做自己生命的禮物茅坛，才會(huì)成為彼此生命中的禮物啊音半。
Sara說：請(qǐng)不要忘記，生命是用來享受的贡蓖。我們要一起活在不可預(yù)期的未來曹鸠，放手去愛。
自習(xí)室
1斥铺、看了一本書《OKR工作法》
OKR（Objectives and Key Results）即目標(biāo)與關(guān)鍵成果法彻桃，是一套明確和跟蹤目標(biāo)及其完成情況的管理工具和方法。
第一次知道OKR是去年晾蜘，看到K叔在他的周記里面提到過邻眷，那個(gè)時(shí)候他一邊在500強(qiáng)央企上班，一邊是會(huì)計(jì)學(xué)博士在讀剔交，還同時(shí)是個(gè)二胎奶爸∷寥模現(xiàn)在，他已經(jīng)辭職創(chuàng)業(yè)了岖常，還出書了驯镊，作為小迷妹我必須買一本回來好好讀讀。
從K叔的身上，我看到了自律的力量板惑。他跑馬拉松橄镜，寫周記，減肥瘦10斤冯乘，現(xiàn)在簡直帥成我心目中的大叔洽胶。我一直記得他說過這樣一句話，大意是看到別人能做到也是對(duì)自己的鞭策裆馒。
我很慶幸的是姊氓，我看到了，所以我開始去改變领追，這也是我2020年的目標(biāo)他膳。希望你也和我一樣幸運(yùn)，看到榜樣的力量绒窑。
2棕孙、看了一部電影《催眠·裁決》
我和V大人一直都挺喜歡看懸疑題材的，這部電影我們都覺得還不錯(cuò)些膨，節(jié)奏很緊密蟀俊，不知道為什么豆瓣的評(píng)分這么低。
看這部劇订雾，讓我想到Sara在《未來預(yù)演》中有提到過艾瑞克森肢预，而V大人一直在聽的武志紅心理學(xué)課也說過這位偉大的心理學(xué)家。
艾瑞克森被認(rèn)為是“現(xiàn)代催眠之父”洼哎，他傳奇的一生展現(xiàn)出驚人的生命力烫映。他通過暗示與催眠，沒有被死亡力量擊倒噩峦，并放下頭腦中的想法锭沟，給潛意識(shí)足夠的呈現(xiàn)空間，向潛意識(shí)尋求答案识补。與此同時(shí)族淮，艾瑞克森不和痛苦較勁，并在力所能及的范圍內(nèi)做到最好凭涂，因此打開了正常人所沒有的一些通道祝辣。
1919年，艾瑞克森17歲切油，患上了脊髓灰質(zhì)炎蝙斜，也就是我們俗稱的小兒麻痹癥。這場病來勢兇猛澎胡，令他全身癱瘓孕荠，除了眼睛外绢片，身體其他部位都不能動(dòng)了。
媽媽請(qǐng)了三位醫(yī)生岛琼，醫(yī)生們都說你的孩子活不到明天早上太陽升起的時(shí)候了。艾瑞克森能聽到醫(yī)生們的話巢株，他想這太殘忍了槐瑞，你們不能對(duì)一位媽媽說這樣的話，我一定不會(huì)讓你們的“催眠”得逞阁苞。
于是困檩，艾瑞克森通過眼球的動(dòng)作，讓媽媽明白那槽，第一他還有意識(shí)悼沿，第二他希望媽媽把他的床放到窗戶邊，這樣太陽升起時(shí)骚灸，就會(huì)先照在他身上糟趾。
第二天，三位醫(yī)生來了甚牲，他們都被震驚了义郑，但依然接著對(duì)這位媽媽說，就算你的兒子活下來了丈钙，也永遠(yuǎn)站不起來了非驮，他會(huì)終生癱瘓。
艾瑞克森又下定決心不讓醫(yī)生們的這個(gè)“催眠”實(shí)現(xiàn)雏赦，他又成功了劫笙。三年后，他不僅站了起來星岗，還在一個(gè)夏天填大，靠一艘獨(dú)木舟、簡單的糧食伍茄、露營的裝備以及一點(diǎn)點(diǎn)錢栋盹，獨(dú)自一人暢游了密西西比河。
那么敷矫，艾瑞克森究竟是怎么實(shí)現(xiàn)這個(gè)奇跡的呢例获？
首先，在那種極端時(shí)刻曹仗，他第一次深刻地領(lǐng)會(huì)了什么叫“暗示”榨汤。“暗示”是催眠中的一個(gè)術(shù)語怎茫，通常意義上收壕，催眠師會(huì)通過暗示來影響個(gè)案接受自己的誘導(dǎo)妓灌。
那到底什么叫暗示呢？艾瑞克森后來回憶說蜜宪，三位醫(yī)生斷言他活不到明天虫埂，這就是一個(gè)暗示。假如艾瑞克森接受了這個(gè)暗示圃验，真的相信自己活不到明天掉伏，那就可以說，三位醫(yī)生對(duì)他成功實(shí)施了催眠澳窑。
艾瑞克森認(rèn)為斧散，這是三位醫(yī)生想將意志加在他身上，他決心挑戰(zhàn)這個(gè)暗示摊聋，他成功了鸡捐。接著，醫(yī)生們又發(fā)出第二個(gè)暗示——你永遠(yuǎn)站不起來了麻裁，他一樣決心挑戰(zhàn)這個(gè)暗示箍镜，他又成功了。與第一個(gè)挑戰(zhàn)相比悲立，第二個(gè)挑戰(zhàn)歷程更艱難鹿寨，而其中的細(xì)節(jié)也非常引人入勝。
艾瑞克森感染脊髓灰質(zhì)炎后薪夕，媽媽和一名護(hù)士悉心照料他脚草，這名護(hù)士發(fā)展出一種辦法來刺激艾瑞克森的身體，其中包括用一連串的方法原献，例如熱敷馏慨、按摩、移動(dòng)癱瘓的四肢等姑隅。
更激動(dòng)人心的是艾瑞克森自己的探索写隶。那個(gè)時(shí)候他已經(jīng)深信，意識(shí)層面的他并不知道該怎樣康復(fù)讲仰，但他的潛意識(shí)知道慕趴，所以他讓自己的頭腦安靜下來，對(duì)潛意識(shí)深處說：我有一個(gè)想站起來的目標(biāo)鄙陡，請(qǐng)你幫我一個(gè)忙冕房，指引我該怎么辦。
潛意識(shí)果真給了他答案趁矾，在全然放松的狀態(tài)下耙册，他的心中映現(xiàn)出一幅畫面：小時(shí)候的他，正在摘蘋果毫捣。
這個(gè)畫面是真實(shí)發(fā)生過的畫面详拙，他兒時(shí)的確曾這樣摘過蘋果帝际，當(dāng)時(shí)他非常快樂非常享受饶辙。最初這個(gè)畫面出現(xiàn)時(shí)蹲诀，被艾瑞克森忽略了。畢竟弃揽，他問的是從全身癱瘓到站起來這么重大的問題侧甫，怎么會(huì)給一個(gè)如此簡單的答案呢？他再次向潛意識(shí)發(fā)出同樣的問題蹋宦，得到了同樣的答案。這個(gè)畫面多次重復(fù)出現(xiàn)后咒锻，他才恍然大悟冷冗，原來這就是答案。
于是惑艇，在癱瘓的狀態(tài)下蒿辙，他仔細(xì)覺知這個(gè)畫面，越來越精細(xì)滨巴，最終細(xì)致入微思灌，無比生動(dòng)。他的手緩緩地伸向樹上的蘋果恭取，這個(gè)過程似乎被分解成了一系列細(xì)小的動(dòng)作泰偿，而他在全然放松又非常專注的情形下，去體驗(yàn)每一個(gè)細(xì)小動(dòng)作中手和身體的移動(dòng)蜈垮。
幾個(gè)星期后耗跛，這一畫面中牽扯到的肌肉恢復(fù)了輕度的行動(dòng)能力，它們可以做這一畫面中的動(dòng)作了攒发，這是艾瑞克森痊愈的開始调塌。
接下來，他不斷重復(fù)這一工作惠猿，每當(dāng)想達(dá)到一個(gè)康復(fù)目標(biāo)時(shí)羔砾，他都將自己交給潛意識(shí)，請(qǐng)潛意識(shí)幫自己一個(gè)忙偶妖。而潛意識(shí)也總是不斷映現(xiàn)出各種各樣的答案姜凄，它們可能是類似摘蘋果這樣的一個(gè)畫面，也可能是一個(gè)意象餐屎，或者是其他檀葛，但都指引他達(dá)到康復(fù)的目的。
吉利根19歲時(shí)開始跟隨艾瑞克森腹缩，和艾瑞克森的家人也非常熟悉屿聋。他說在這個(gè)康復(fù)過程中空扎，很關(guān)鍵的一點(diǎn)是艾瑞克森深深地懂得，意識(shí)或頭腦中沒有答案润讥，如果他問頭腦“我該怎么辦”转锈，是找不到答案的；但每當(dāng)他問自己更深的內(nèi)在的潛意識(shí)時(shí)楚殿，潛意識(shí)總能告訴他答案撮慨。
3、繼續(xù)追《奇葩說》
這一期有一個(gè)辯題是：愛人離世,你會(huì)把 TA 的記憶交給 AI 嗎?正好看到網(wǎng)上在價(jià)郭敬明的《AI》脆粥，就翻出來看了下砌溺，最后五分鐘我和V大人哭到淚流滿面，真的挺虐的变隔。
劇情很簡單规伐，講的是人工智能機(jī)器人蘇星辰陪伴人類女孩傅小小的故事，其中匣缘，郭俊辰演了一個(gè)人工智能機(jī)器人蘇星辰猖闪，最后為了救金靖演的小小變成了智能音箱。
不得不說肌厨，人性有時(shí)候挺自私的培慌，希望事情都能按自己的意愿來，最后失去了才懂得珍惜柑爸。就在此時(shí)此刻吵护，擁抱一下身邊的人吧，感謝TA的一直陪伴表鳍。
4何址、麥子老師28天攢錢小組全勤，拿回押金进胯。
麥子老師是我在閱讀營里面認(rèn)識(shí)的用爪，她27歲滬漂，29歲失聰胁镐，31歲攢夠30w手術(shù)費(fèi)偎血，明年她就能動(dòng)手術(shù)了，真心為她感到高興盯漂。
我上過她的手賬課颇玷，與大多手賬課不同的是，她不光光教手賬就缆，更多的是邏輯和思維上的東西帖渠。這次的攢錢小組也不例外，麥子老師會(huì)每天分享半個(gè)小時(shí)竭宰，晚上6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始空郊。
我們上課學(xué)習(xí)份招，不能聽聽就算了，更應(yīng)該學(xué)習(xí)的是背后的底層邏輯狞甚，那個(gè)才是讓自己進(jìn)步的源頭锁摔。
比如麥子老師提到了一個(gè)觀點(diǎn)：成年人的學(xué)習(xí)方法和小孩不一樣。成年人應(yīng)該帶著當(dāng)前面臨的問題去學(xué)習(xí)哼审，根據(jù)目標(biāo)去學(xué)習(xí)谐腰。而不是像小孩一樣從基礎(chǔ)開始學(xué)。因?yàn)樾『韺W(xué)習(xí)涩盾，通常都不是為了目標(biāo)和解決問題的十气。
因?yàn)槌赡耆说膶W(xué)習(xí)是功利性的，所以在上一門課之前春霍，就要給自己設(shè)定好一個(gè)要達(dá)到的目的或者是要解決的問題桦踊。就像我參加的星夢讀書會(huì)，我給自己設(shè)定的目的就是拿到864的優(yōu)惠券终畅。那在學(xué)習(xí)的過程中，我就會(huì)把聽課寫復(fù)盤的優(yōu)先級(jí)放在第一位竟闪，先完成再去做別的事情离福，最后我也是如愿達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。
本周完炼蛤。
謝謝你妖爷，我愛你。
