當我還是一個孩子的時候挎峦，吃過很多食物香追，這些食物有好吃的合瓢，有不好吃的坦胶，有甜的，有酸的∏缧ǎ現(xiàn)在我已經(jīng)不記得自己吃過什么顿苇，但無法否認的是，它們已經(jīng)長成我身體的一部分税弃，成為我的骨頭纪岁、鮮血和肉。

讀書则果，對人的改變也是如此幔翰。

我的父親曾經(jīng)告訴我：“讀書，要么是為了增加自己的某項技能西壮，要么是為了陶冶自己的情操遗增。”

但是在我看來款青，讀書是對生活的不妥協(xié)做修，是對自己仍有進步的希冀。

我常常希望能用文字去幫助很多人抡草，如果你此時也正被憂慮困擾的話饰及，你可以慢慢去讀接下來的文字，希望能給你帶來幫助康震。

愛情是這個世界上最美好的情感燎含，它無私并且無所不盡其心，痛失愛人的痛苦只有當事人知道腿短，不幸的是陳雪就痛失了自己的愛人屏箍。

陳雪和趙傳是高中同學，他們步入大學生活之后答姥，成為了一對令人歆羨的情侶铣除，雖然經(jīng)歷了大大小小的摩擦，兩個人最終還是走到了婚姻的殿堂鹦付。一切都是按照最好的劇本發(fā)展著尚粘，然而不幸卻發(fā)生了，趙傳在一次意外中離開陳雪敲长。

新婚卻喪夫郎嫁，這對任何一個女人來說秉继，都是巨大的打擊。

陳雪整日以淚洗面泽铛，每每想起和趙傳度過的時光尚辑，她的心里就無比痛苦，雖然知道自己應該早日走出來盔腔，更好的生活才是對自己負責杠茬，對離開自己的趙傳負責，但是陳雪卻不能自己弛随，憂慮也漸漸地充斥在她的內(nèi)心當中瓢喉。

陳雪擔心自己無法繼續(xù)生活，她感覺整個世界都是昏暗的舀透，因為憂慮帶來的失眠栓票，陳雪的身體也出現(xiàn)了很大的問題。但是在兩年之后愕够，陳雪卻活出了另外一種樣子走贪，她有了一家自己的蛋糕店，在工作之余參加各種公益事業(yè)惑芭，她覺得人生充滿了意義坠狡。在積極生活的時候，一位男人被陳雪樂觀的態(tài)度吸引了强衡，于是兩個人再一次相愛擦秽，陳雪再一次擁有了自己的愛情。

是什么讓陳雪走出喪夫之痛漩勤，走出憂慮感挥，積極樂觀的生活的呢？

陳雪在意識到憂慮給自己的身心帶來很大的傷害之后越败，她就開始努力去分析整個事件：

首先触幼，陳雪直面趙傳已經(jīng)離開的事實，無論她如何悲傷究飞，趙傳再也不能死而復生置谦，而且自己現(xiàn)在的狀態(tài)也不是趙傳希望看到的，如果自己繼續(xù)這樣下去亿傅，自己絕對會變得越來越差的媒峡。

其次，陳雪分析自己的想法對不對葵擎，她漸漸明白愛情并非是生活的全部谅阿，雖然自己的愛情已經(jīng)不在，但是她還可以擁有自己的事業(yè)，她還有自己的親情签餐，她同樣能在其他事情上表現(xiàn)自己的價值寓涨。

最后，陳雪開始給自己的以后做規(guī)劃氯檐，她努力的工作來轉移自己的悲傷戒良，并且在其他事情上實現(xiàn)了自己的價值。

我們通過陳雪這件事情可以發(fā)現(xiàn)冠摄，憂慮會給我們的健康帶來很大的麻煩糯崎，但是當我們可以直面憂慮的時候，憂慮就不會那么可怕耗拓。我們總結陳雪走出憂慮的經(jīng)驗拇颅，可以大致總結一句話乔询，那就是：

分析出自己可能出現(xiàn)的最壞結果并坦然接受，然后理智的想辦法改善這種情況竿刁。

通過這種方式走出憂慮的還有劉阿婆。

劉阿婆家里有兩個兒子食拜，大兒子因為感情不和離了婚，小兒子卻還沒有找對象副编，劉阿婆為此非常憂慮负甸，以至于她患上了胃潰瘍。

有一天晚上痹届，劉阿婆的胃大出血，她被立刻送往市醫(yī)院治療队腐，病情嚴重到醫(yī)生給她下達了病危通知書。

當時劉阿婆只能吃蘇打粉柴淘，每小時還只能吃一些半流質(zhì)的東西迫淹，早晚還要進行一次洗胃，這樣的生活讓劉阿婆非常痛苦为严。劉阿婆覺得自己這樣活著敛熬，還不如早點死了算了第股，這樣倒不如利用自己剩下的這點時間去做做自己想做的事情应民。

于是劉阿婆第二天就告訴醫(yī)生，自己打算到全國各地走走瑞妇，劉阿婆的想法遭到了醫(yī)生的拒絕，因為她這樣無疑是自選死路辕狰。但是劉阿婆的兩個兒子卻支持自己的母親的想法，他們還準備和劉阿婆一起去旅游蔓倍，陪自己的母親度過最后的時光。

但是當劉阿婆出發(fā)之后偶翅，很快就發(fā)生了奇跡，原本需要大量服藥的劉阿婆聚谁，漸漸地不用吃那么多的藥了，看著自己的兒子身體健康形导，劉阿婆也不再著急他們是否成家了。過了不久之后朵耕，劉阿婆可以吃各種食物，據(jù)說有些食物劉阿婆吃了就會喪命的阎曹。幾周之后，劉阿婆徹底的放松下來处嫌，她不再擔憂自己的兒子，也不再擔憂自己的身體是否更壞锰霜。在回到家后，劉阿婆就放寬了心癣缅，她的病就在也沒有復發(fā)過。

我們可以總結劉阿婆的心路歷程友存，她和陳雪的心理變化是相吻合的。她們都分析了自己可能發(fā)生的最壞結果直晨，然后做好了接受這些結果的準備，冷靜分析并且想辦法去改善，最后她們也都重獲了新生勇皇。

如果此時的你也因為憂慮感到無比的困擾罩句，你可以試著問自己一些問題：

自己可能面對最壞的結果是什么？

自己應該怎樣去接受它敛摘？

自己可以做哪些事情去改善這種結果门烂？

我是佑子，一個希望能用文字幫助的別人的人兄淫，如果你有各種困擾的話，可以關注我的文字捕虽，或許可能給你帶來一些幫助，謝讀泄私！