今天有幸閱讀了畢淑敏老師的《你要好好愛自己》疯淫。好文難遇，轉(zhuǎn)載至此戳玫，便于經(jīng)常學(xué)習(xí)熙掺！
這話來(lái)自一句叮囑。最早向我們說(shuō)起它的人咕宿，可能是我們的父母币绩，可能是我們的師友，可能是我們的戀人愛人……
他們也許會(huì)一而再再而三地說(shuō)：冷了要添衣府阀，熱了要洗臉缆镣。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯试浙。要和大家伙兒搞好關(guān)系董瞻，要對(duì)得起自己的良心……要早睡早起……
如果從來(lái)沒有人對(duì)你說(shuō)起過(guò)這些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的話，那你的童年和少年加上青年時(shí)期田巴，孤寂荒涼钠糊。你未曾被人捧在手心，極少承接過(guò)溫情壹哺。
不過(guò)抄伍，這沒什么了不起的。因?yàn)闊o(wú)論別人怎樣對(duì)你說(shuō)過(guò)這些話斗躏，說(shuō)過(guò)多少次逝慧，都是身外之物。話音終將裊裊遠(yuǎn)去啄糙，要緊的是——你要自己對(duì)自己說(shuō)這句話——你要好好愛自己笛臣。在紛雜人間的清朗月夜，你要耳語(yǔ)般但無(wú)比堅(jiān)定地對(duì)自己說(shuō)隧饼。
好好愛自己沈堡，是簡(jiǎn)單樸素的常識(shí)⊙嘌悖可是這世上有多少人诞丽，能夠懂得能夠記住能夠做到呢鲸拥？
放眼四周，謬愛種種僧免。
有人年輕時(shí)不顧死活拼命掙錢刑赶，預(yù)約給自己年老的時(shí)候可以肆意享樂，放開一搏懂衩。
他們以為這就是愛自己撞叨。
有人以為給自己的胃填進(jìn)一些過(guò)多的食物，讓罕見的山珍野味把肚腹撐得兩眼翻白浊洞，這就是愛自己了牵敷。
有人以為在手腕上箍住名表，在頸項(xiàng)間懸掛重磅的金飾法希，這就是愛自己了枷餐。
有人以為把身體安置在一個(gè)龐大的屋舍內(nèi)，再用很多名牌將自己掩埋苫亦，這就是愛自己了毛肋。
有人以為把自己的腿最大限度地閑置起來(lái)，抵達(dá)任何一個(gè)地方都由汽油和鋼鐵代步著觉，這就是愛自己了村生。
有人以為讓自己的外貌和自己的內(nèi)臟年齡不相符，讓面容在層層化妝品的粉飾下饼丘，顯出不合時(shí)宜的嫩相。嚴(yán)重者不惜刀兵相見大膽斧正自我辽话，甚至可以將腿骨敲斷以求延展下肢增加身高肄鸽，就是狠狠地愛自己了。
有人以為讓自己的身體委曲求全油啤，和不愛的人肌膚相親典徘，以換得衣食無(wú)憂甚至紙醉金迷，這就是愛自己了益咬。
有人以為讓嘴巴說(shuō)言不由衷之話逮诲，讓表情肌做不是發(fā)自內(nèi)心的諂媚之態(tài)，讓雙膝彎曲幽告，讓目光羞于見人梅鹦，這都是愛自己。
實(shí)際情況恰恰相反冗锁，以上諸等齐唆，皆是對(duì)不起自己，害了自己冻河。
愛自己是需要理由的箍邮，我們的愛要想持之以恒茉帅，先要明白自己究竟是誰(shuí)。
最明確的結(jié)論是——自己首先是一個(gè)身體锭弊。這個(gè)身體結(jié)構(gòu)精巧堪澎，機(jī)能完善，高度發(fā)達(dá)味滞，精美絕倫全封。千百萬(wàn)年進(jìn)化的水流，將身體打磨成健全而溫潤(rùn)的寶石桃犬。
大腦的功用是思考刹悴，而不是他人任意拋灑塑料袋的垃圾場(chǎng)。凡事用自己的腦袋想一想攒暇，做出最合乎理性的決定土匀，這就是對(duì)自己的腦袋好。
眼睛要看潔凈美好之物形用，看出潛在的危險(xiǎn)找到安全方向就轧。眼睛還有小小的癖好，愛看草木的綠色和天空的湛藍(lán)田度，愛看書本和笑靨妒御。滿足它的愿望，非禮勿視镇饺，這就是對(duì)眼睛好乎莉。
鼻子希望呼吸到清新的空氣，聞到花香奸笤，不喜歡密不通風(fēng)的腐朽之氣和穹頂之下皆是霧霾惋啃。讓它遠(yuǎn)離這樣的環(huán)境，才是對(duì)鼻子的愛惜监右。
嘴巴希望講的都是發(fā)自內(nèi)心的真話边灭，攝入到富有營(yíng)養(yǎng)的本色食品，而不是混雜三聚氰胺和地溝油的偽劣食物健盒，不說(shuō)口是心非的讒言绒瘦，嘴唇上翹，嘴巴就微笑了扣癣。
雙手希望能通過(guò)自己的勞動(dòng)創(chuàng)造出美好生活的物質(zhì)基礎(chǔ)惰帽，而不是扒竊搶劫和殺戮。這就是手的幸運(yùn)了搏色。
我們的臟腑希望它能勞逸結(jié)合善茎，不要總是爆滿，不要連軸轉(zhuǎn)频轿。要有張有弛勞逸結(jié)合垂涯。不要被塞進(jìn)太多贅物烁焙，不要無(wú)端地?fù)p耗它們的能量。
頸椎希望能不時(shí)地?fù)P起頭耕赘，舒展它彎曲的弧度骄蝇。而不是終日保持一個(gè)僵硬的姿勢(shì)，以至于每一節(jié)間隙都縮窄操骡，過(guò)度摩擦增生長(zhǎng)出骨刺九火。
脊骨希望自己能夠莊嚴(yán)地挺直，快樂向前册招。這不但是生理的需要岔激，也是心理的需要。一個(gè)卑躬屈膝的人是掰，談不上尊嚴(yán)虑鼎。而沒有尊嚴(yán)的人，不會(huì)好好對(duì)待自己键痛。因?yàn)樗床黄鹱约红挪剩詾樽约褐皇窍N蟻之物。
我們的肩膀絮短，希望能擔(dān)負(fù)一定的擔(dān)子江兢。不要太輕，那樣就失去了肩負(fù)的責(zé)任丁频。也不能太重杉允，超過(guò)了負(fù)荷，肩周就會(huì)發(fā)炎限府。
雙腳夺颤，希望堅(jiān)穩(wěn)地站立在大地之上。那種為了顯示自己比實(shí)際高度更高的內(nèi)外增高鞋胁勺，骨子里是虐待雙腳的刑具。
我們的雙腿独旷，希望能在正當(dāng)?shù)牡缆飞贤M(jìn)署穗。時(shí)而可以疾跑，時(shí)而可以漫步嵌洼，時(shí)而可以暫停案疲，傾聽婉轉(zhuǎn)鶯啼。
我們的皮膚麻养，希望能順暢地呼吸褐啡，而不是被厚厚的脂粉糊滿，戴一張石灰盔甲鳖昌。
我們的頭發(fā)备畦，希望按照它的本來(lái)面目低飒，風(fēng)中舒展。黑就是黑懂盐，白就是白褥赊，黃就是黃。而不是像雞毛撣子似地五顏六色莉恼，被反復(fù)彎曲和拉直拌喉，好像它是多變的小人。
我們的心臟俐银，希望勻速地跳動(dòng)尿背。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以適時(shí)加快，睡眠的時(shí)候捶惜，可以輕柔緩舒田藐。需要拍案而起的時(shí)候，它可以劇烈搏動(dòng)售躁，以輸出更多的血液坞淮，支撐我們怒發(fā)沖冠的豪氣。
千鈞一發(fā)的時(shí)刻陪捷，它可以氣壯山河地泵出極多血液回窘，以提供給我們叱咤風(fēng)云頂天立地的力量。
還有性腺和內(nèi)分泌系統(tǒng)市袖。愛惜它們就要善待它們啡直。它們給我們以繁衍的基礎(chǔ)，并伴以美妙的喜悅苍碟。不要為了得到感官的興奮酒觅，就無(wú)限度地驅(qū)使它們。那種竭澤而漁的瘋狂微峰，失去的不僅僅是快樂舷丹，而是生命力的枯竭。
我驚嘆人體的奧秘蜓肆，大自然是何等慷慨地把最偉大的恩賜降臨于我們身體之內(nèi)颜凯。身體的每一個(gè)細(xì)枝末節(jié)，都遵循頗有深意的藍(lán)圖構(gòu)建起來(lái)并完整地傳承仗扬，兢兢業(yè)業(yè)一絲不茍症概。
只有愛自己的人，才有可能愛別人早芭，一屋不掃彼城，何以掃天下?一個(gè)不愛自己的人，斷不會(huì)心細(xì)如發(fā)地愛別人。
愛已愛人都是一種能量募壕，它不是與生俱來(lái)调炬，而是通過(guò)感知和模仿，通過(guò)領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)司抱，才慢慢積聚起來(lái)筐眷，直至蔚然成風(fēng)。這世上有太多的人习柠，不愛自己邦蜜，第一個(gè)證據(jù)就是他們成了身體的叛徒捉超。
他們視身體是一團(tuán)與己無(wú)關(guān)的骯臟抹布衷敌。女子會(huì)委身于不愛的人鳖悠，只是為了換取利益和金錢。她們將身體棄如敝履溶锭，任它污濁與破舊宝恶。
男人們將身體與意志隔絕開來(lái)，全然不顧身體的嘆息與呻吟趴捅，將其逼至崩潰的邊緣垫毙。甚至無(wú)視道德和法律，追索感官的極度放縱拱绑。
所有人的身體综芥，都理應(yīng)潔凈而溫暖。不僅兒童和青年圣美猎拨，中老年人的身體也依舊是和煦與高貴的膀藐。縱使曾經(jīng)被侮辱與損害红省，自有負(fù)罪之人為之承責(zé)额各，身體是無(wú)辜的。那些以為只有童子才清爽吧恃、處女才芬芳的念頭虾啦，來(lái)自人性的無(wú)知和男權(quán)的霸道。
不過(guò)痕寓，這并不是好好愛自己的全部缸逃。在身體里，還有無(wú)比尊貴的主宰厂抽，那就是我們的靈魂。
愛惜靈魂丁眼，是好好愛自己的最高階段筷凤。
有人說(shuō)靈魂有21克重，說(shuō)在死亡的那一瞬間，靈魂會(huì)飛向天空藐守。我不知道這個(gè)說(shuō)法是否科學(xué)挪丢，但我相信在美好的身體里，一定安住著同樣精彩的靈魂卢厂。
它是人類最優(yōu)秀的價(jià)值觀之總和乾蓬，是我們瞭望世界的支點(diǎn)。它凝聚了人類所信仰所尊崇所畏懼和所仰視的一切慎恒，在肉體之上任内，放射明亮光芒，穿透風(fēng)雨迷蒙照耀著引導(dǎo)著我們融柬。
如果這一世死嗦，你能愛惜身體珍重靈魂，那么從這個(gè)港口出發(fā)粒氧，你會(huì)成為一個(gè)身心平和的幸福小舟越除，一步步安然向前，駛?cè)胝鋹鬯苏鋹廴f(wàn)物珍愛世界的寬廣大海外盯。
