1讥蟆、堅持每天洗頭，洗澡
2嘹屯、堅持每天早晚洗面奶洗臉攻询，堅持晚上護膚
3、保持身體清潔（尤其是洗澡時胳肢窩州弟、耳后都也要清洗干凈钧栖，腿毛、腋毛記得及時刮干凈）
4婆翔、一天早晚刷牙兩次拯杠，一日三餐飯后漱口，保持口氣清新
5啃奴、剔牙記得用牙簽潭陪，并用手遮掩
6、保持耳朵、鼻子依溯、頸部清潔
7老厌、保持隱私部位干凈清爽，及時修理毛發(fā)
8黎炉、勤剪手和腳指甲
9枝秤、一周一至兩次去除腳部死皮（記得先泡腳哦）
10、勤換洗衣服
11慷嗜、勤洗臟鞋子淀弹，勤換襪子
12、勤換內(nèi)衣褲
13庆械、記得及時修理眉型薇溃，每天保持描眉的習慣
14、每天記得涂唇膏缭乘，出門抹點口紅沐序，會讓你精神氣色更佳
15、一周兩次去面部角質(zhì)忿峻、死皮
16薄啥、洗完頭發(fā)記得吹七八成干，濕發(fā)容易老年得風濕逛尚，吹太干燥對發(fā)質(zhì)也不好
17垄惧、洗發(fā)后一定要用護發(fā)素護理，順澤靚麗的秀發(fā)也是女人的重要部分绰寞，不能忽視
18到逊、一年至少洗一到兩次牙
19、堅持運動滤钱，每天至少堅持45分鐘鍛煉（我希望瘦到85斤觉壶，腰圍25，最好練出馬甲線）
20件缸、買好的塑型內(nèi)衣铜靶，保持胸部圓挺不下垂，睡覺不要穿內(nèi)衣
21他炊、一年或者一年半至少更換一批內(nèi)衣褲
22争剿、及時清理衣柜，穿不了并且也不喜歡的衣物及時清理掉痊末，堅持斷舍離原則
23蚕苇、一天至少8杯水（冬天熱水，春夏秋天溫水）
25凿叠、自己平時多做飯涩笤，研究美食嚼吞，食物和愛一樣溫柔，能讓人保持好心情
26蹬碧、生理期忌生冷舱禽、辛辣食物
27、女生不要老是提褲子
28锰茉、多照鏡子呢蔫，時刻保持衣冠整潔切心，
29飒筑、在家除了在臥室，最好不要穿睡衣出門
30绽昏、多吃水果协屡、蔬菜、牛奶全谤，少吃零食
31肤晓、多吃瘦肉、魚认然、蛋類
32补憾、調(diào)理腸胃，記得一日三餐按時吃飯
33卷员、每天堅持10000+步健走盈匾，可以瘦腿
34、每天堅持翹臀運動30分鐘毕骡，保持圓滑挺俏的迷人臀部
35削饵、堅持每天睡前讀書至少1小時
36、堅持冥想
37未巫、堅持讀經(jīng)
38窿撬、堅持看新聞
39、堅持寫手賬（畫簡筆畫）
40叙凡、堅持寫計劃清單
41劈伴、堅持寫感恩日記
43、一周兩至三次大掃除握爷，忙的話一周一次
44跛璧、對人輕柔細語，有禮貌地待人接物
45饼拍、女生要言行一致赡模，言而有信，說話师抄，做事不要太粗魯漓柑，沖動，凡事三思而后行，做事記得考慮后果
46辆布、逢年過節(jié)瞬矩，記得和家人多聯(lián)系，常給他們打電話锋玲、問好
47景用、若和家人住在一起的話就多陪他們聊天，好好照顧他們的生活起居
48惭蹂、女生要注意輕聲走路伞插，動作幅度不要太大
49、不論在家還是哪里都請輕輕地關(guān)門盾碗，這是做人的基本禮貌
50媚污、不要惡語傷人，做個有教養(yǎng)的女生廷雅。
