認識李欣頻是在讀研的時候偶然看到她的《十四堂人生創(chuàng)意課》，我記得當(dāng)時自己內(nèi)心受到了很大的沖擊儒喊，原來一個人可以同時擁有多種身份，而不是必須在A和B之間做出選擇。書里印象最深的是：要幫自己建立一個別人拿不走的身份鸵闪；要有一個自己的主專長，要有其他的多個次專長暑诸，當(dāng)主專長和次專長連接在一起就會創(chuàng)造出許多種身份和可能蚌讼。

可是，六年過去了个榕。觀看我現(xiàn)在的生活篡石，我沒有自己拿得出手的主專長，我的身份依然是依附在一個大公司的一個崗位名稱下西采。我真想罵自己一頓：你竟然什么也沒有做夏志，你把當(dāng)時的沖擊和感悟完完全全地拋到了腦后。

2015年認識了許多正在自我實現(xiàn)路上的女孩苛让，她們都跟我說上欣頻老師的課帶給她們的改變沟蔑，于是我把參加夢想藍圖課列到了夢想清單里。1月23日狱杰，那個我敬為女神的欣頻老師就站在了我面前瘦材，這時候的她已經(jīng)45歲了，這六年仿畸，她又獲得了更多的身份食棕。她語速很快，思維跳躍很快错沽，我沒法記住她說的全部內(nèi)容簿晓，僅記錄下最打動我心的。

1.停止提問千埃，自己找答案

如果遇到問題總是習(xí)慣性得拋出來等別人給答案憔儿，你永遠也不會有成長。從今天起放可，停止問問題谒臼，自己去找答案朝刊。

想想自己問哪類問題問的最多，先從這個開始蜈缤。我是一個路盲拾氓，要去哪里總是習(xí)慣性的問別人路線，可我要一輩子都問路嗎底哥？為什么不自己學(xué)著看地圖咙鞍，學(xué)著觀察和記錄路線和建筑物。

2.方向不對趾徽，再努力也是徒勞無功

欣頻老師舉了她在印度碰到的當(dāng)?shù)厝瞬遏~的例子续滋，她發(fā)現(xiàn)漁民們每次捕到的魚都很少，于是問他們：你們?yōu)槭裁催€要一直在這捕魚呢附较。捕魚人的回答是：只要我們一直努力吃粒，有一天會捕到很多魚的，我們的祖先在這里捕了很多魚呀拒课。

有沒有想過徐勃，這里其實已經(jīng)沒有多少魚了呢。努力的時候想想看自己的方向?qū)?環(huán)境是不是早就變了早像？

3.去掉框架

只要決定目的地就好僻肖，不用決定去的路徑。欣頻老師舉了兩個家境差不多的女生想去南極旅行的例子卢鹦，一個女生在慢慢得存錢準備等存到錢去南極旅行臀脏，另一個女生立刻報名了去南極的旅行團，并開始了她的眾籌計劃冀自，通過眾籌她籌到了一部分錢揉稚，在南極的游船上發(fā)現(xiàn)自己可以擔(dān)任翻譯的工作，旅行社給她免了剩余的五萬熬粗，她還額外獲得了五萬以及5個工作機會還有免費游南極的機會搀玖。

想做一件事，不是只有一種路徑驻呐，可能有更快更有效的一種灌诅，只要你做對了一件關(guān)鍵事。

尤其是不要被數(shù)字框架住含末，我們的腦子里不應(yīng)該再有競爭意識了猜拾。這讓我想到，我當(dāng)初考研的時候佣盒，從來不曾去關(guān)注錄取分數(shù)線挎袜，從未想過要考多少分，只抱著滿腔熱情想要學(xué)習(xí)掌握所有的知識，結(jié)果反而有好的結(jié)果宋雏∥咂回到現(xiàn)在务豺，我努力工作的意義不應(yīng)該是為了年終績效排名的成績磨总。

我們在制式的環(huán)境里呆久了，就會忘了還有很多其他的可能性笼沥，千萬不要被束縛住了蚪燕。

4.小心你種下的種子

你所花的時間，所看的書奔浅，全部決定了你會成為一個什么樣的人馆纳。

欣頻老師舉了她在飛機上遇到一個女士在看甄嬛傳里華妃撒潑的劇情，后來這個女士因為一點事情對空姐大罵汹桦，簡直就是華妃上身鲁驶。

我現(xiàn)在做的事，我現(xiàn)在花的時間舞骆，是否有益于我成為我想成為的那個人钥弯，要一直對此有覺察。

從今天起督禽，不談八卦脆霎，不論是非，只專注在自己想要成為的樣子狈惫。

5.遇到人生大困境時睛蛛，想一下未來的哪個點會感謝現(xiàn)在的自己

回家我看了《回到初相遇》，二十多歲的自己去看四十多歲時自己的生活會是完全不一樣的感覺胧谈。

突破時間的概念忆肾，當(dāng)遇到重大的困惑和抉擇時，試著去想未來的自己會如何看待現(xiàn)在菱肖，會做出怎樣的選擇客冈。

也試著用過去的自己來看現(xiàn)在，這是我的初心嗎蔑滓？現(xiàn)在的一切是當(dāng)初的我想要的嗎郊酒？

結(jié)婚幾年以后，還能以當(dāng)初相遇時的心去對待愛人嗎键袱？如果還是熱戀時候的我燎窘，還會跟他冷戰(zhàn)嗎？還會充滿怒氣地跟他說出那句話嗎蹄咖？

6.不要基于外在發(fā)生的事來決定自己的感受褐健。

這是一段音頻，可搜索巴夏Bashar037:土撥鼠日：終止惡性循環(huán)

因為你下定決心，無論外面發(fā)生什么你都很喜樂蚜迅，外面一樣舵匾，你的行為改變了，你才真的改變了谁不。

如果你還執(zhí)首坐梯、期待、等待外在的改變刹帕，那沒有用吵血。

這讓我想到：如果對現(xiàn)在的工作和生活有不滿意的，不應(yīng)該抱怨和期待環(huán)境改變偷溺，而是先改變自己的心蹋辅，改變自己的行動，外在環(huán)境才會改變挫掏。

7.拔高自己的視野

讓自己站在一個更高的高度上來俯視自己現(xiàn)在的生命狀態(tài)侦另。如果只顧著拼命得往前走，卻不知道旁邊發(fā)生了什么事情尉共，可能就會敗在自己的弱點上褒傅。

這讓我想到：如果一個人把精力全部放在工作上，加班爸邢，升職樊卓，加薪，拼命往前沖杠河，但站在高樓上往下看碌尔，你事業(yè)的這盞燈通宵亮著，家庭的這盞燈是否暗淡無光甚至岌岌可危券敌。如果你把精力全部放在孩子身上唾戚，站在一個高度往下看你的人生，是否忽視了自我成長待诅，是否忽視了和丈夫的溝通叹坦，總有一天，你會發(fā)現(xiàn)除了孩子你一無所有卑雁，甚至連你的孩子都會說：媽媽募书，你為什么不能像誰的媽媽一樣。

8.覺察到你的情緒测蹲，先調(diào)節(jié)情緒莹捡，調(diào)節(jié)頻率，再做事情

只有當(dāng)自己處于一個比較好的情緒和比較高的頻率時扣甲，才會做出好的和對的事情篮赢。

欣頻老師提到當(dāng)你情緒比較壞的時候，呼吸也會紊亂∑羝可以通過調(diào)節(jié)自己的呼吸來調(diào)節(jié)情緒涣脚。

當(dāng)情緒比較壞的時候，放慢語速來說話寥茫。

有一個好建議是和老公吵架的時候遣蚀，可以一個字一個字的說：你—是—一—個—王—八，然后蛋就會說不下去了坠敷，可能自己都會笑出來妙同。

9.你的腦子里有藍圖嗎射富？

你的腦子里有藍圖嗎膝迎？每一分每一秒你都知道自己在干嘛嗎？

10.從電影里胰耗，從生活里找啟示

《盜夢空間》欣頻老師看了六十多遍限次，每一次都有不同的收獲和啟示。我只看了一遍柴灯，只記得好像還蠻好看的卖漫，還記得花了45塊的票價錢。

為什么會有這個區(qū)別赠群。同樣的資源為什么我毫無收獲羊始，而老師可以收獲那么多。

以后無論是看電影查描，看書突委，還是旅行，我不能抱著休閑的態(tài)度去看冬三，而是能從中找到十個啟示匀油。

如果別人問，為什么要活得這么累呢勾笆，隨性玩一下就好了啊敌蚜，還非得要啟示。我自己心里要清楚窝爪，因為我想要擁有自己生命的主導(dǎo)權(quán)弛车，因為我還有夢想要實現(xiàn)，所以必須要這樣蒲每，我的時間沒有那么多用來休閑和消磨纷跛。

11.你是能力內(nèi)容的提供者，還是獲取者啃勉？

這個問題欣頻老師一直在問忽舟，每一個環(huán)節(jié)都在問。

你是知識的提供者？還是只是被動的獲取知識叮阅？

如果未來所有的能力都可以打包變成一種大腦芯片刁品，你會是芯片的開發(fā)者，還是只是購買使用者浩姥？

不停的發(fā)問讓我意識到挑随，我一定要有一個拿得出有價值的專長。

12.未來的四大趨勢你開始接觸了嗎勒叠？

趨勢一.小孩提前接班與未來

現(xiàn)在的小孩無論是智商還是情商方面所接受的教育與我們當(dāng)時已完全不同兜挨，他們有更新的視點，他們會是未來的主導(dǎo)眯分，我們應(yīng)該跟孩子學(xué)習(xí)拌汇。

趨勢二.女性的力量

越來越多的女性開始關(guān)注心靈、靈性方面的內(nèi)容弊决，然后開始把她的先生帶入進來噪舀。

趨勢三.未來40%行業(yè)不見+60%行業(yè)還未出現(xiàn)

這個都能體會得到。

趨勢四.美學(xué)是不敗的關(guān)鍵

未來會是藝術(shù)家的世界飘诗，現(xiàn)在就要開始準備培養(yǎng)美學(xué)素養(yǎng)与倡。

此時此刻，我女兒童童已經(jīng)熟睡了昆稿，我突然意識到作為一個媽媽要去接納這些內(nèi)容的意義：我只有先打破了自己的框架纺座，才不會給孩子太多的框架，才能給她更多的可能性溉潭。她從小就會有自己喜歡做的事净响，她知道自己的天賦所在，而不像我到二十八歲了才開始去尋找岛抄。至少有一天她問我别惦，媽媽，我該學(xué)什么專業(yè)呢夫椭？我不會說：寶貝掸掸，你學(xué)會計吧，會計好找工作蹭秋。