今天又是5點(diǎn)20起床，外面還是黑蒙蒙的畜隶，只有幾位清潔工在昏暗的路燈下打掃。熟練的開始熱身逮光，做幾個(gè)拉伸動(dòng)作，然后開始10公里晨跑墩划。慢慢的習(xí)慣了早睡早起的模式涕刚，每天的晨跑是開啟全新一天的儀式，它賦予我滿滿的正能量乙帮。跑過了一個(gè)夏天杜漠，又跑過了一個(gè)冬天，這個(gè)月正好跑了一年察净。
一年前的今天驾茴，我因?yàn)橐钟暨x擇了跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只因?yàn)樗鼔蚝?jiǎn)單氢卡。一個(gè)人锈至，一雙鞋，一條路就可以開始译秦。從一開始的2公里都腰酸背痛峡捡，到突破5公里的喜悅，后來每次都能跑個(gè)10公里以上的從容筑悴，這簡(jiǎn)直就是一段脫胎換骨的重生之路∶亲荆現(xiàn)在的我白天的精神很好，腦子也很久沒這么好用過了阁吝，做事有使不完的勁砚婆。
欣喜之余，也明白了習(xí)慣的養(yǎng)成并不難突勇。只要有動(dòng)力装盯，堅(jiān)持一段時(shí)間就成了習(xí)慣坷虑，那么接下來就好辦了。
這幾天在讀一位日本人寫的《4點(diǎn)起床》验夯，書中倡導(dǎo)早上4點(diǎn)開始一天的生活猖吴，舉了很多事例，分析了早起兩個(gè)小時(shí)的眾多好處挥转，讓人信服海蔽。以前我5點(diǎn)多起來就覺得自己很不錯(cuò)了，看來還可以提前绑谣。不過這要一個(gè)過程党窜，讓身體有個(gè)適應(yīng)階段。也許這個(gè)階段要一個(gè)月或者幾個(gè)月借宵，沒關(guān)系幌衣，一旦養(yǎng)成了4點(diǎn)起床的作息規(guī)律，多贏得的時(shí)間將讓我獲得更多的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)壤玫，更大的成功可能豁护。
加油吧，以后的每一天都不能虛度欲间。運(yùn)動(dòng)和讀書楚里，寫日記和碼字，努力做事猎贴，謙卑做人班缎，學(xué)習(xí)大樹的精神，深扎根她渴，才能長(zhǎng)成枝繁葉茂的參天大樹达址。
