沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
50年的洞見從每日三只青蛙的覺知開始
八月蹋艺，老公和孩子開始按易效能理念踐行仓技，老公早睡早起與跑步堅(jiān)持的非常棒；女兒在早睡早起嘀趟，跑步與錄音和用番茄吃青蛙的踐行方面進(jìn)步非常大维哈，認(rèn)真完成了各科假期作業(yè)绳姨，學(xué)會(huì)了游泳，完成了英語自然拼讀的背誦與默寫阔挠；兒子在早睡早起飘庄，跑步方面有了進(jìn)步，在吉他彈唱方面有了進(jìn)步购撼，認(rèn)真完成了假期各科作業(yè)跪削，制定了開學(xué)90天的三科提分目標(biāo)谴仙，8月月考兒子成績?nèi)Ｃ屋^八年級(jí)未考提前34名，嘉許兒子碾盐，我們繼續(xù)努力晃跺；嘉許自己記錄分析與執(zhí)行，下一步毫玖，一定要陪孩子堅(jiān)持下去掀虎，不斷修正目標(biāo)，直至兒子達(dá)成心愿付枫，用生命影響生命烹玉，對(duì)待孩子們要采取正面管教的方式，與孩子們溝通要常常站在孩子的角度思考分析問題阐滩，用“愛”加“規(guī)則”的方式教育孩子們
八月二打，我學(xué)會(huì)了運(yùn)用of/c5記錄與排成生活與工作中事件；并嘗試運(yùn)用a4工作法叶眉，記錄安排一周的事件；自己學(xué)會(huì)了火車票與日歷的共享芹枷；開始用晨間日記衅疙，記錄，每天生活與工作中的成功與不足之處鸳慈，檢視反思每一天饱溢。
八月，和黔南工作伙伴達(dá)成協(xié)議走芋，離職不離家绩郎，以后在家辦公，照顧家庭與貴陽工作
這三件事情都是年度夢(mèng)想版中的夢(mèng)想清單翁逞，夢(mèng)想成真內(nèi)心喜悅富足肋杖，我已經(jīng)在朝著自己的夢(mèng)想目標(biāo)前行了
【月度成果&溫馨時(shí)刻】
一、健康：早睡為身體 早起為了內(nèi)心
本月睡眠時(shí)長占比較差挖函，午休12天状植，冥想8次。睡眠平均統(tǒng)計(jì)情況：睡眠質(zhì)量未測(cè)怨喘，上床時(shí)間23:00左右津畸，最晚凌晨4:00，睡覺時(shí)長06小時(shí)左右必怜，起床時(shí)間05:30肉拓，靜息心率未測(cè).心跳/分鐘。
八月早睡目標(biāo)（23:00前睡）未完成檢視：22:30入睡約9晚梳庆，22:30-23:00后入睡約8晚暖途，23:30后入睡9晚（有一晚超過00:00）卑惜。八月上旬早睡目標(biāo)完成較好，0722后十天晚睡出現(xiàn)丧肴。
反思：有小組成員的相互督促残揉，對(duì)早睡早起的重視會(huì)放在心上。應(yīng)該嘗試列睡前清單芋浮、開啟監(jiān)測(cè)工具抱环、次日檢視睡眠情況，以及小組群里的互動(dòng)纸巷，讓我更關(guān)注踐行情況镇草，覺察自已比以前有了蠻大的進(jìn)步。晚睡是因?yàn)閮鹤恿鲋迹艑W(xué)較晚梯啤。下一步，爭取11點(diǎn)十分上床存哲。心中接納還不能100%完成目標(biāo)的自己因宇，但對(duì)早睡的重視和達(dá)成，是持續(xù)的目標(biāo)祟偷。繼續(xù)加油察滑！
習(xí)慣流程：
堅(jiān)持做到了每日早起，截止今日已連續(xù)早起打卡168天修肠。早起后看of C5贺辰，寫晨間日記、運(yùn)動(dòng)嵌施、學(xué)習(xí)總結(jié)饲化，喜歡晨間時(shí)光.安靜不被人打擾。八月每日跑步/健步距離平均公里沒關(guān)注吗伤，Keep跑前熱身與跑后拉伸一直在做吃靠，下一步關(guān)注午休與冥想的練習(xí)。
八月和家人一起運(yùn)動(dòng)足淆，繞山臨境小區(qū)跑步鍛煉撩笆。
二、家庭：愛久久溫暖港灣
1.給母親打電話六次缸浦，陪她聊天夕冲，消除寂寞，關(guān)注她的身體
2.記錄觀察兒子的生活與學(xué)習(xí)狀況裂逐，并在印象筆記內(nèi)歹鱼，做了詳細(xì)的分類與記錄，以便后續(xù)及時(shí)查看監(jiān)督
3.后面15天每天陪伴女兒卜高，完成每日的學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)目標(biāo)弥姻。并和在跑步中聊天南片，增進(jìn)了母女感情，孩子也開心
我謹(jǐn)記著三圈層評(píng)分原則庭敦，先做好自己疼进，讓自己達(dá)到接近十分時(shí)，再去影響他人秧廉。而在影響他人的同時(shí)伞广，要持續(xù)保持核心內(nèi)圈的狀態(tài)。如果自己都沒有做到疼电，又怎么去影響他人呢嚼锄？
我也謹(jǐn)記著NLP的預(yù)設(shè)原則：一個(gè)人不能控制另外一個(gè)人,我享受著這份認(rèn)知帶給我的達(dá)觀，讓我有了足夠的耐心和覺察蔽豺，靜待花開区丑；
我們的人生使命，不是改變世界修陡，而是改變自己沧侥；常懷感恩之心，用一顆平靜平和魄鸦，有愛的慈悲之心去看待世間的人和物宴杀，你會(huì)感覺到很快樂！
下個(gè)月是爸爸生日号杏，我們開啟了規(guī)劃婴氮，希望能帶給爸媽難忘的回憶斯棒。
三盾致、效能：區(qū)分、選擇荣暮，高能要事
八月通過檢視庭惜、反思在效能領(lǐng)域不斷提升自己，參加了四次錦囊會(huì)議穗酥，四次空中課堂护赊，三次小組會(huì)，學(xué)習(xí)了A4工作方法C5及c5應(yīng)用和晨間日記的書寫砾跃，及印象筆記的應(yīng)用骏啰。應(yīng)用工具使我體驗(yàn)到了快樂，沒有行動(dòng)就沒有記錄抽高，沒有記錄就沒有發(fā)生判耕！
四、事業(yè)財(cái)富：創(chuàng)造更多的可能性
完成了黔南的三只青蛙翘骂，發(fā)現(xiàn)黔南的工作總是有很多凌亂的事情出現(xiàn)壁熄，需要繼續(xù)工作記錄觀察帚豪，看能否調(diào)整
財(cái)富關(guān)注過少。
五草丧、休閑：停下狸臣，是為了更好地出發(fā)
1.電影：陪孩子和老公看了，《西紅柿首富》《一出好戲》
2.做美容保健養(yǎng)生兩次
六昌执、社交：有效社交及人脈管理
* 參加了李*平安的vip沙龍會(huì)議烛亦，學(xué)到很多，關(guān)于健康方面的知識(shí)仙蚜，重疾不重此洲。
* 和英子老師再次普通孩子的教育和未來事業(yè)的發(fā)展方向。
七委粉、成長：學(xué)習(xí)呜师、閱讀類的記錄
閱讀：《番茄工作法》1/2
《你的善良必須有點(diǎn)鋒芒》1/2
下一步：繼續(xù)閱讀完這兩本書，10月查閱選買老師們推薦書藉：如幸福親子贾节、汁汗、睡眠革命、少有人走的路栗涂、向宇宙下訂單（全本）知牌、像戀愛一樣去跑步 遇見心想事成的自己。斷舍離三本
學(xué)習(xí)：時(shí)間管理十堂課斤程，繼續(xù)學(xué)習(xí)角寸；
下一步：9月底查閱相關(guān)資料：熊貓小課/理財(cái)面面觀
八、覺察與聯(lián)結(jié)
? 通過使用of 和C5收集記錄事件忿墅，大腦輕松了許多扁藕，不再像以前一樣，顧此失彼了疚脐，分神次數(shù)較少亿柑，內(nèi)部打斷較少了，專注力提高了棍弄；使用印象筆記記錄重要事件和寫晨間日記以及用初用A4工作法和番茄工作法來做事情之后望薄， 發(fā)現(xiàn)自己排程預(yù)估能力上經(jīng)常會(huì)出問題，下一步呼畸，運(yùn)用三問四地原則做排程痕支，日歷事件寫了就一定要做，每天不要再安排那么多的彈性事件蛮原，一次只完成一件事情卧须，9月繼續(xù)，運(yùn)用番茄工作法，提升專注力從而提升工作效率故慈，嘉許自己板熊！
每天都在踐行覺察反思，在踐行中不斷修正自己的目標(biāo)察绷「汕回家工作感覺外部打斷較多，需要做一個(gè)調(diào)整
下一步：10月與*電話交流與開啟沙龍講課
覺察自己拆撼，區(qū)分事實(shí)和評(píng)判容劳，會(huì)讓我們獲得對(duì)人生的重新認(rèn)識(shí)；有時(shí)會(huì)遇上與我們磁場(chǎng)不相同的人和事闸度，是為了幫助我們更深刻了解自己竭贩，了解社會(huì)，從而來幫我們拼全人生拼圖莺禁！因而留量，善待自己，愛自己哟冬，只有自己好了才有能力去關(guān)愛別人楼熄！
【規(guī)劃未來三個(gè)月大青蛙】
健康：早睡早起 體檢、規(guī)律運(yùn)動(dòng)（隔日）浩峡、每日冥想
家庭：關(guān)愛母親及時(shí)電話溝通可岂，及給父親生日；協(xié)助兒子月考得失分析與目標(biāo)分解監(jiān)督與記錄分析解決問題翰灾，設(shè)定下周周目標(biāo)并陪伴完成缕粹；女兒學(xué)習(xí)生活陪伴關(guān)注及規(guī)則與流程清單的制作；老公的踐行詢問
事業(yè)：九月把黔南工作與貴陽工作收尾完成纸淮。制定學(xué)習(xí)演講計(jì)劃平斩。
財(cái)富：配置計(jì)劃， 金融理財(cái)完成
成長：每日一學(xué)萎馅、定期反思双戳、下一步：11月查詢關(guān)于”NLP學(xué)習(xí)”資料
社交：有效社交虹蒋、影響圈糜芳、納入規(guī)劃中
休閑：短途旅行、觀影輸出魄衅、定期做保養(yǎng)
效能：九月把印象筆記中在8月份遇到的問題峭竣，采取點(diǎn)問搜的方式搞定；繼續(xù)參加易效能三會(huì)和工具練習(xí)易效能十堂課等
【感恩分享】
1.感恩易效能的每位老師與教練晃虫！
2.感恩老公與孩子們的支持皆撩！
3.感恩曾給予我?guī)椭拿恳晃唬?/p>
4.感恩遇見！
? ? 相信沒有無緣無故的遇見，要么彼此成就扛吞，要么相互需要呻惕，或是成為對(duì)方的風(fēng)景，就像一棵樹那樣挺拔散發(fā)生機(jī)滥比，就算是看似沒有交集亚脆，其實(shí)也構(gòu)成這一生的元素，在未來某時(shí)盲泛，便會(huì)登臺(tái)濒持，那么就讓我們從現(xiàn)在開始彼此善待吧！去創(chuàng)造人生劇本寺滚，演繹自己喜歡的風(fēng)格柑营，如何豈不美哉！
八月村视，再見官套！感恩你讓我的生命這31天，充滿色彩蚁孔！
