春節(jié)假期笋额，親朋好友相聚必有美食相伴，不管大人小孩兒都難以抵擋美食的誘惑篷扩。
但是大快朵頤之后兄猩，胃腸道常常不堪重負(fù)，甚至消極罷工。
尤其是兒童的消化系統(tǒng)比成人脆弱枢冤，飲食不當(dāng)鸠姨，更容易出現(xiàn)腹瀉、嘔吐淹真、腹痛等消化問題讶迁，該如何讓胃腸道健康地度過假期呢？
1.飲食調(diào)整核蘸。
腹瀉初期巍糯，按需給孩子吃些清淡的食物，不必刻意禁食客扎，除非孩子頻繁嘔吐祟峦。
因為腹瀉時胃腸功能下降，再加營養(yǎng)反而會加重病情徙鱼。所以此時就“放過”孩子的胃腸道吧宅楞，讓它好好休息。若癥狀好轉(zhuǎn)袱吆，可暫不就醫(yī)厌衙。
當(dāng)孩子腹瀉減輕，大便性質(zhì)逐漸好轉(zhuǎn)绞绒，食欲也會改善婶希，此時不要急于增加食物，應(yīng)合理安排飲食处铛，逐漸恢復(fù)至平時飲食饲趋。
食物要清淡少油、少糖撤蟆、易消化奕塑，比如粥、爛面家肯、軟飯龄砰、蒸蛋、雞魚肉等讨衣，多用蒸煮方法换棚，少食多餐。
需要忌口的是刺激性食物反镇，比如生冷辛辣食物固蚤、含糖飲料、油膩肉類歹茶、零食夕玩，包括水果也要少吃你弦，因為水果內(nèi)含有大量糖分。
2.預(yù)防脫水燎孟。
如果大便稀禽作，并且量較多，可使用蒙脫石散止瀉揩页。同時千萬要注意補充水電解質(zhì)旷偿，可以在家中常備口服補液鹽，腹瀉時根據(jù)腹瀉量多次飲用爆侣，對于腹瀉時預(yù)防脫水有很好的效果萍程。
3.早期識別脫水癥狀。
兒童腹瀉時比成人更容易出現(xiàn)脫水累提，需要注意識別脫水癥狀：
看外觀：眼窩凹陷尘喝、口唇干燥、哭時眼淚少;
看尿液：排尿減少斋陪，尿液深色;
看精神：精神萎靡朽褪，嗜睡，甚至意識模糊;
摸皮膚无虚、囟門：皮膚彈性差缔赠、嬰兒囟門凹陷。
腹瀉時大部分輕中度脫水癥狀可以通過足量攝入口服補液鹽緩解友题。如果出現(xiàn)重度脫水嗤堰，可能導(dǎo)致低血容量性休克等嚴(yán)重后果，需要家長重視度宦，早期識別脫水癥狀踢匣，及時就診。
4.最后再提醒下：
如果寶寶出現(xiàn)大便帶有粘液膿血戈抄，或者伴有腹痛明顯离唬、發(fā)熱、嘔吐不止划鸽、精神變差等表現(xiàn)输莺，不用遲疑，盡快帶去看醫(yī)生吧裸诽！
對于假期腹瀉嫂用，還是要以預(yù)防為主！
兒童的消化系統(tǒng)功能并不完善丈冬，飲食需要葷素搭配嘱函，不要過飽，按時進餐埂蕊，同時規(guī)律作息往弓，保證戶外活動時間橄浓，也有助于增強腸道消化功能。
