2020-06-26
自嘲就是講自己的失敗
痛苦在哪兒浦楣，笑點(diǎn)就在哪兒
為什么要學(xué)會(huì)自嘲
因?yàn)橄胍猿笆紫纫约旱膬?nèi)心強(qiáng)大袖肥，敢于面對(duì)失敗和痛苦，還要敢于勇敢的的當(dāng)眾說(shuō)出來(lái)振劳。所以自嘲的本質(zhì)是自我接納椎组，而自我接納是自我成長(zhǎng)中很重要的一部分。能與自己和諧相處會(huì)讓你成為更完善的人历恐、更快的人庐杨，幸福指數(shù)上升。
如果是針對(duì)自己的失敗反復(fù)自嘲夹供，會(huì)讓你遭遇困難時(shí)內(nèi)心的反彈力不斷增強(qiáng)，對(duì)失敗脫敏仁堪，在遇到類似打擊的時(shí)候能快速恢復(fù)過(guò)來(lái)哮洽，你會(huì)變得越來(lái)越自信，挫傷會(huì)越來(lái)越高弦聂。
可以通過(guò)自嘲自吹
利用自嘲來(lái)自吹鸟辅，不會(huì)引起別人的方案。
自嘲第一步：建立不易崩塌的人設(shè)
給自己貼標(biāo)簽莺葫，來(lái)表達(dá)你在公眾面前的形象匪凉。你的標(biāo)簽越具有個(gè)性，你在自嘲時(shí)越令人印象深刻捺檬。就是再层，你給自己打造的形象不能被自己的言行摧毀。
從人性的弱點(diǎn)出發(fā)堡纬，避免高大上的人設(shè)
忠于自己的真實(shí)情況
不斷豐富自己的人設(shè)
自嘲的技巧和方法
夸張
放大自己的缺點(diǎn)
比慘
比對(duì)方更慘聂受，給別人優(yōu)越感。思路：你行我不行烤镐，你不行我更不行的思維蛋济。自嘲是把自己放得更低點(diǎn)，吐槽這么慘了別人就不好意思也沒(méi)空間在吐槽你炮叶，也是一種自我保護(hù)碗旅。
發(fā)散思維，顛覆跟自己相關(guān)的刻板印象
脫敏現(xiàn)象镜悉，強(qiáng)大自己內(nèi)心
一般來(lái)說(shuō)祟辟，有偶像包袱的人很難自嘲，有為有顧慮在社交場(chǎng)合放不下身段侣肄。
越不怕坦露自己內(nèi)心真實(shí)感受的人川尖，內(nèi)心越強(qiáng)大。
自嘲步驟
1 弱點(diǎn)清單
2自嘲是一種扮演
浮夸的贊美自己；說(shuō)一套做一套自打臉叮喳；自我污名化（把自己矮化丑化愚蠢化）
3失敗的可能性清單練習(xí)
把自己失敗的所以原因列出來(lái)被芳，每個(gè)方向都是段子的方向，而且越糟糕的方向代表喜感越強(qiáng)馍悟。
練習(xí)的核心是講失敗的事情畔濒，講失敗的可能性。每個(gè)糟糕點(diǎn)可以用來(lái)吐槽自己也可以用來(lái)吐槽別人锣咒。
自黑和自嘲可以用來(lái)提高自己的磋商侵状，因?yàn)楫?dāng)你把自己的痛苦和尷尬大大方方講出來(lái)后，這種宣泄可以讓你慢慢放下自己的痛苦和尷尬毅整。當(dāng)你在遇見(jiàn)痛苦就會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)趣兄，在你放下自己的同事還能娛樂(lè)大家，這就是幽默的力量悼嫉。
