中醫(yī)沈氏女科20代傳人：韓學(xué)杰
韓學(xué)杰老師是具有800年歷史的中醫(yī)“沈氏女科”傳人逗扒，中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師咙鞍，30多年臨床經(jīng)驗(yàn)箫柳。韓老師年近60卻有著30歲人的皮膚镀脂，本人也幾次當(dāng)面見(jiàn)過(guò)韓老師，真的很是羨慕酒觅，韓老師也經(jīng)常在北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》上授課撮执，她同時(shí)還是不孕不育的專家，在北京乃至全國(guó)都很有影響力舷丹。
以下是我在荔枝微課上聽(tīng)到她講的女性駐顏養(yǎng)生的古方筆記抒钱。
脾虛性肥胖
中醫(yī)角度上看，肥胖是因?yàn)閿z入得多颜凯，排泄較少谋币，正常人的排泄物質(zhì)每天大概應(yīng)該是3-4斤。如果我們吃了過(guò)多高熱量症概、高蛋白蕾额、高脂肪的食物，肝臟負(fù)擔(dān)加重彼城，代謝功能減弱诅蝶，解讀能力差，毒素就會(huì)慢慢沉積精肃。而熬夜揭绑、喝酒等不良習(xí)慣又會(huì)造成肝臟受損缆巧，出現(xiàn)脂肪肝撑帖、肝硬化等铐炫。除了肝臟，如果肺氣虛习柠，則導(dǎo)致大腸推動(dòng)無(wú)力匀谣，則會(huì)出現(xiàn)便秘，小便量少资溃，這些都是導(dǎo)致我們變胖的原因武翎。
另一種常見(jiàn)的是有脾虛引起的假性肥胖，一旦脾失健運(yùn)溶锭，體內(nèi)的水分代謝就會(huì)出現(xiàn)異常宝恶，過(guò)多的水分積攢在體內(nèi)，身體自然而然就胖了趴捅。
脾虛型肥胖者垫毙，身上摸上去都是垮垮的，一點(diǎn)也不堅(jiān)硬拱绑、結(jié)實(shí)综芥。脾在五行屬土，為陰中至陰猎拨，稱之為“后天之本”膀藐、“氣血生化之源”屠阻。脾主運(yùn)化水液的功能，是指脾對(duì)水液的吸收额各、轉(zhuǎn)運(yùn)輸送及轉(zhuǎn)化作用国觉。若脾失健運(yùn)，津液輸出現(xiàn)代謝障礙臊泰，水液停聚蛉加，則會(huì)導(dǎo)致痰引、水腫缸逃、脹滿痞塞等病癥。
初步診斷
脾虛型肥胖女姓除了肥胖外厂抽，很明顯的是嗜睡需频，渾身沒(méi)有力氣，舌苔厚膩筷凤，腕腹脹滿昭殉，納差口淡，嘔惡噯氣藐守、口氣較重挪丢、身體沉重、頭重如裹卢厂、頭目不清乾蓬、嗜睡健忘、白帶量多慎恒、大便粘滯或者腹涼腹瀉任内、下半身發(fā)涼。
脾虛型肥胖怕冷融柬，這是與其他類型的肥胖明顯的區(qū)別死嗦。
脾虛型肥胖不宜采取節(jié)食、大量運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥粒氧，必須要健脾益氣越除，使運(yùn)化功能增強(qiáng)再做考慮。
飲食調(diào)理
1外盯、菊花決明茶：白菊花5克摘盆，生決明子10克，生山楂10克门怪，綠茶適量骡澈，浸泡代茶飲。
生決明：味甘掷空，苦肋殴，咸囤锉，性微寒涼，入肝膽护锤、胃官地、腎經(jīng)。清熱明目烙懦、散風(fēng)熱驱入、利肝膽。
白菊花：性涼氯析、味苦亏较，清熱解毒。主治斑疹掩缓，痘瘡入眼雪情。清肝明目，瀉火通便你辣，利尿血壓巡通。
生山楂：酸、甘舍哄，微溫宴凉。歸脾胃、肝經(jīng)表悬。消食開(kāi)胃弥锄，活血化瘀，降脂減肥签孔，可用于消化不良叉讥、血脂高、體重肥胖饥追。
**注意點(diǎn)：脾胃虛寒图仓、胃酸多、腹瀉及月經(jīng)量大的人不要喝但绕。
2救崔、木耳黃豆粥（健脾降脂、利濕瀉濁特別有效）
黑木耳10克捏顺，紅棗3個(gè)六孵，薏米100克，黃豆20克熬粥喝
木耳：味甘幅骄、平劫窒，歸胃、大腸經(jīng)拆座，具有益氣補(bǔ)血主巍、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜冠息、降脂化結(jié)石的作用。黑木耳具有豐富的纖維素孕索，可以促進(jìn)腸胃內(nèi)積存食物的運(yùn)行逛艰，促使垃圾、毒素搞旭、脂肪的排泄散怖。
紅棗：味甘性溫，歸脾胃經(jīng)肄渗，補(bǔ)中益氣镇眷，養(yǎng)血安神，潤(rùn)腸通便翎嫡，緩和藥性偏灿。
生薏仁：味甘，淡钝的，微寒，歸脾胃铆遭、肺經(jīng)硝桩，具有健脾止瀉、利水消腫枚荣、美白肌膚碗脊、抗腫瘤。
黃豆：味甘性平橄妆，歸脾衙伶、大腸經(jīng)。具有健脾利濕害碾，潤(rùn)燥消腫矢劲，用于脾氣虧虛，水腫脹滿慌随。富含蛋白質(zhì)芬沉，可以提高免疫功能。
一周和2-3次就可以了阁猜。
禁忌癥：脾胃虛寒丸逸，肝腎功能異常，痛風(fēng)剃袍、消化不良者黄刚、腹瀉的人不要喝。
3民效、艾灸或按揉中脘穴
中脘穴位于上腹部肚臍眼上四寸憔维，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)涛救、妊養(yǎng)胎兒，促進(jìn)女子生殖功能作用埋同，同時(shí)主治消化系統(tǒng)疾病州叠，能夠很好的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而幫助脂肪燃燒凶赁、減輕脂肪堆積咧栗、降低血脂。
