1削锰、事情：這次大姨媽推遲了五天還沒(méi)來(lái)通铲，有點(diǎn)擔(dān)憂，早晨起來(lái)心情很煩躁器贩，跟我先生吵了兩句颅夺。
2、感受：很愧疚蛹稍，自責(zé)吧黄。沒(méi)有控制好自己的情緒。
3唆姐、思維空性：我是一切的根源拗慨，萬(wàn)事萬(wàn)物都是我內(nèi)心的投射。
4厦酬、明智懺悔：我覺(jué)察到這是小我（受傷的內(nèi)在小孩）在作怪胆描，而這源于小時(shí)候的一些不愉快的經(jīng)歷，這些經(jīng)歷觸發(fā)的情緒烙印在我的細(xì)胞記憶里仗阅，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)被喚醒和激活昌讲。在此對(duì)自己的內(nèi)在小孩說(shuō)聲對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徫摇?/p>
5减噪、合理承諾：接下來(lái)的三天內(nèi)短绸，放下小我的控制。保持平和筹裕，允在接下來(lái)的一周內(nèi)醋闭，不再上演這種類似經(jīng)前綜合癥的現(xiàn)象。
6朝卒、全息觀想：我觀想宇宙的純凈之光凈化我的身體证逻，清理和轉(zhuǎn)化不再符合我當(dāng)前最佳利益的限制性信念和記憶，并清除和釋放我細(xì)胞記憶碼中所有負(fù)面的能量和業(yè)力抗斤。
7囚企、感恩祝福：我感恩我已經(jīng)擁有的一切人事物丈咐，我祝福我即將獲得的一切人事物。所有的發(fā)生都是來(lái)祝福我的龙宏，一切都是最好的安排棵逊。
8、肯定贊美: 我是值得被愛(ài)的银酗！我是自信圓滿的辆影，我值得享有幸福健康喜悅的人生！
9黍特、祈禱回向：愿天下有情人找回真愛(ài)蛙讥，愿天空之父，大地之母賜福于我們衅澈！愿我所做的功德回向給我的目標(biāo)種子以及一切有情眾生键菱。
10.奇跡分享: 收回自己的力量后，不愉快的情緒很快能夠平靜下來(lái)今布，晚上跟同事聚餐，歡吃火鍋拭抬，飯后內(nèi)心平靜喜悅部默，并一鼓作氣底完成了今天的作業(yè)。
