? ? ? ?今天分享的書籍是"學(xué)習(xí)之道"磷脯，美國公認(rèn)的學(xué)習(xí)第一書，它的作者是喬厦淦ⅲ·維茨金赵誓，9歲獲全美象棋冠軍，在縱橫西方棋壇10年后柿赊，他開始學(xué)習(xí)太極拳俩功，并且連續(xù)21次贏得全美太極冠軍及世界冠軍頭銜，成為“太極拳王”碰声。作者認(rèn)為他最厲害的不是象棋和太極诡蜓，而是正確的學(xué)習(xí)理念。在本書中將教你掌握適用于任何領(lǐng)域都能成功的終極學(xué)習(xí)方法胰挑。
1.掌握正確的學(xué)習(xí)方法
文章提到了兩個學(xué)習(xí)方法:整體理論和漸進(jìn)理論万牺。整體理論:把學(xué)習(xí)的能力看成是固定的不能再進(jìn)步的狀態(tài)，把成敗歸結(jié)于與生俱來洽腺、無法改變的能力水平脚粟。漸進(jìn)理論：事情都是可以改善的，認(rèn)為世上無難事蘸朋，只怕有心人核无，只要通過努力，一步一步就能獲得成功藕坯。整體理論和漸進(jìn)理論在遇見問題時會有兩種不同的態(tài)度团南。持有整體理論的人遇到困難更容易放棄，而持有漸進(jìn)理論的人在困難面前炼彪，更愿意迎接挑戰(zhàn)吐根。改變對學(xué)習(xí)方法的認(rèn)識，以漸進(jìn)理論為核心辐马，意識到學(xué)習(xí)能力是可以改變的拷橘。
文章也提出了用"劃小圈"的方法來進(jìn)行學(xué)習(xí)，這個類似刻意練習(xí)里面的理論喜爷，將所學(xué)的知識核心拆分為可以單獨(dú)訓(xùn)練的最小塊冗疮，這些小塊就像建筑的基層，只有打好基礎(chǔ)才能保證高樓大廈的穩(wěn)固檩帐。通過單獨(dú)反復(fù)訓(xùn)練這些小塊术幔，直到完全掌握了它們的精髓。接下來就是組塊湃密，掌握好基礎(chǔ)之后诅挑，組合這些小塊進(jìn)行訓(xùn)練四敞，這樣能達(dá)到用最小的努力達(dá)到最大的學(xué)習(xí)效果。
2.培養(yǎng)自己的心流狀態(tài)
當(dāng)你想做事的時候拔妥，總會遇見很多外界干擾目养，很有可能會讓你無法專注。要讓自己進(jìn)入心流狀態(tài)毒嫡，這就要讓自己進(jìn)入軟區(qū)域。軟區(qū)域是指接納不完美幻梯，接受任何外界環(huán)境和條件兜畸，主動適應(yīng)環(huán)境。與之對應(yīng)的是硬區(qū)域碘梢，要求外界環(huán)境來適應(yīng)和滿足自己的要求咬摇。而環(huán)境不會主動來適應(yīng)你，所以我們要培養(yǎng)主動進(jìn)入軟區(qū)域的能力煞躬，文章給了一個建議肛鹏。1.找到能讓你專注輕松下來的方法，可以是跑步恩沛，冥想等;2.將這幾個方法組合起來進(jìn)行訓(xùn)練;3.在重要的比賽前面做這套訓(xùn)練在扰，形成習(xí)慣;4.逐漸減少訓(xùn)練時間，最后你可以最快進(jìn)入專注雷客，達(dá)到心流狀態(tài)芒珠。
3.在錯誤發(fā)生時要注意避免旋渦效應(yīng)
旋渦效應(yīng)是指一系列錯誤的連鎖反應(yīng)。這個讓我聯(lián)想到多米洛骨牌效應(yīng)和蝴蝶效應(yīng)搅裙，在你意識到錯誤的時候一定不要抱著僥幸心理皱卓，發(fā)生錯誤要及時修正，以免發(fā)生更大的問題部逮。
總結(jié)一下:
1.以漸進(jìn)理論為核心娜汁，改變自己的學(xué)習(xí)理念，用劃小圈和組合來學(xué)習(xí)
2.培養(yǎng)進(jìn)入軟區(qū)域的能力讓你更加專注
3.錯誤發(fā)生時要及時修正，防止發(fā)生漩渦效應(yīng)
這就是我今天學(xué)到的，希望你也能有收獲惩歉。
