陽春三月萧吠，草長鶯飛。在和暖的陽光下去踏青桐筏，無疑是一件讓人心曠神怡的樂事纸型。尤其對于類風(fēng)濕病人來說，到外面走一走梅忌，親近一下自然狰腌，保持良好的心情，對病情的緩解還是有好處的牧氮。
但是琼腔，對于類風(fēng)濕病人來說，春天卻存在著兩面性踱葛。一方面丹莲，氣溫回暖，心情舒暢尸诽，有益身心甥材。但另一方面，春季卻是病情的”催化季“性含。
原因一：春天天氣回暖擂达，不僅僅是人類感到舒服，細(xì)菌胶滋，病毒同樣也等到了更有利的增殖條件板鬓。而類風(fēng)濕與細(xì)菌，病毒感染有一定的關(guān)系究恤，機(jī)體再次受到感染后俭令，復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)是非常大的。
原因二：春天晝夜溫差很大部宿，而且人們室外活動(dòng)增多抄腔，人體免疫能力可能會(huì)進(jìn)一步下降，也為類風(fēng)濕復(fù)發(fā)提供了“機(jī)會(huì)”理张。
原因三：春季的部分食物有可能加重病情赫蛇。有一些在春季獨(dú)有的食物，比如椿芽雾叭、嫩蠶豆悟耘、蕨菜、鮮筍等织狐，也就是人們所稱的”發(fā)菜“暂幼，由于個(gè)人體質(zhì)的不同筏勒，有誘發(fā)或者加重病情的可能。過敏體質(zhì)者尤其要注意旺嬉。
那么管行，類風(fēng)濕患者在春季應(yīng)當(dāng)如何保養(yǎng)呢？胡澤民類風(fēng)濕醫(yī)院提醒患者應(yīng)當(dāng)注意四個(gè)方面的保養(yǎng)邪媳。
1捐顷、注意保護(hù)關(guān)節(jié)
注意保暖。盡量選擇向陽居室雨效，保持室內(nèi)清潔干燥迅涮，避免潮濕、陰暗的環(huán)境设易；常開窗通風(fēng)逗柴，但避免直接吹風(fēng)；
平時(shí)洗手洗臉宜用溫水顿肺，晚間用熱水燙腳戏溺，以促進(jìn)血液循環(huán)；
關(guān)節(jié)處要注意保暖屠尊，局部可用護(hù)膝旷祸、護(hù)腕、長襪或手套等讼昆，鞋襪潮濕應(yīng)及時(shí)更換托享；
避免直接接觸冷藏品或冰柜。密切關(guān)注天氣變化浸赫，尤其應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖闰围，避免以上發(fā)病誘因，就可以減少發(fā)病的概率既峡。
2羡榴、注意合理飲食
宜進(jìn)食高鈣食品以確保骨質(zhì)代謝的正常需要。老年患者鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右运敢，即每日成分鈣不少于1200毫克校仑。可從牛奶传惠、蛋類迄沫、豆制品、蔬菜和水果中補(bǔ)充卦方，必要時(shí)可補(bǔ)充鈣劑羊瘩。
超體重者宜在控制飲食的同時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱量攝入，多食用維生素D含量高的食物，適量補(bǔ)充其他維生素和礦物質(zhì)困后，盡量少吃高嘌呤食物乐纸。
另外衬廷，上文提到的一些春季”發(fā)菜“摇予，也要慎吃。
3吗跋、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
類風(fēng)濕病患者要根據(jù)自身體質(zhì)，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉跌宛，如散步酗宋、打太極拳、做保健操疆拘、保健按摩等哎迄。但不能過度勞累。
鍛煉時(shí)應(yīng)選擇空氣新鮮白华、陽光充足慨默、環(huán)境舒適的場地,鍛煉是應(yīng)以早晨和傍晚為宜。
4弧腥、預(yù)防控制感染
春天是感染性疾病高發(fā)期厦取。有些類風(fēng)濕患者是在患了扁桃體炎、鼻竇炎鸟赫、咽峽炎蒜胖、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。目前認(rèn)為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病抛蚤。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉台谢，增強(qiáng)體質(zhì)，一旦出現(xiàn)感染岁经，要積極治療朋沮。
