它更訓(xùn)練的是感知一個事項的能力物遇。
早上，依然是習(xí)慣性地打開手機，聲音從紅色的藍牙音響里傳了出來询兴。是一段TED演講乃沙。聽著聽著，漸覺置身于一個聲音工廠诗舰，于機器的齒輪運轉(zhuǎn)里警儒，聲音像珠子一樣一顆顆蹦出來，我覺神接著眶根，發(fā)現(xiàn)竟然也能接個十之七八蜀铲。
心里當(dāng)然是欣喜的，我也能夠接住這么多了属百。而回頭才發(fā)現(xiàn)记劝，距離當(dāng)初的兩手空空，也是好一段時間過去了族扰。
今天是3月12號厌丑，離我12月1日開始練英語聽力已經(jīng)是102天了。
記得當(dāng)初問過學(xué)姐：如果每天練習(xí)英語半小時别伏，要多久才能基本聽懂蹄衷？學(xué)姐說你先聽個半年吧。我記住了半年這個時間厘肮，但也不是很確定這種變化會降臨在我的身上愧口。我一向不是很自信，而且我的英語聽力底子也并不好类茂。
然后事實的結(jié)果是耍属，堅持個3個多月，也就是100天左右巩检，還真的有變化了厚骗。而我也沉浸其中,再也不愿意回到過去了：
1、養(yǎng)成了每天必聽英語的習(xí)慣
我現(xiàn)在每天早上起床的第一件事情就是打開英語聽力APP兢哭，聽VOA领舰、BBC或者TED等。在聽力的播放里完成運動迟螺、吃早餐等一系列事項冲秽。
當(dāng)然也會有打破常規(guī)的情況，比如過年回老家矩父，出差或者放假出去玩等锉桑。但我還是去哪里都帶著這個小音響以便隨時播放，現(xiàn)在這個小音箱就是我的拖油瓶啦窍株。
記得TED的一個演講民轴，里面有一個關(guān)于自律的講解：what is self-discipine?It is often discribed as a musle,somthing that becomes stronger the more you work with it.（什么是自律攻柠？它經(jīng)常被描述成肌肉，你越鍛煉越強壯后裸。）其實很多東西都是可以這樣訓(xùn)練的瑰钮，無論是學(xué)英語還是寫作等，都必須一直練習(xí)轻抱，直到變成你的肌肉習(xí)慣飞涂。
2、對英語不再畏懼祈搜，主動擁抱
記得有一回去深圳，我用的滴滴打車士八，司機問我：你是日本人嗎容燕？我很疑惑：為什么這么問？我看起來像嗎婚度？原來是他收到的滴滴消息是英語蘸秘。
因為我把手機上的語言設(shè)置成英文模式了。
說實話我在這之前對英語還是比較恐懼的蝗茁，雖然四六級一次性過醋虏，研究生考試的時候英語分數(shù)也比較高，但是總覺得自己和英語有隔閡哮翘，100天后的我已經(jīng)沒有這種心理了颈嚼。我會主動擁抱生活中一切跟英語有關(guān)的東西，跑步的時候聽英文歌饭寺，把化妝品的英文資料一個個翻譯等。雖然還是有很多不懂的，但相信能弄懂掂恕。
3庇绽、基本養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
關(guān)于如何早起，我其實也看很多書员凝，《早起的奇跡》放在我床頭署驻，但是并沒有出現(xiàn)奇跡。后來我發(fā)現(xiàn)真正能做到早起的健霹，就是早上安排一件事情來做旺上，對于我就是學(xué)英語。
在2018年12月22日冬至的那天骤公，我參加了一個早起讀英語社群抚官，每天6：20起床，6：30開始練習(xí)發(fā)音阶捆。長沙的冬天很冷凌节，我記得這樣起來的早晨天都還是黑的钦听，我書房里也沒有空調(diào)，但還是堅持了下來倍奢。
后來就發(fā)現(xiàn)早起其實并沒有困難朴上。相反早起還有一種奇妙的勝利感。任何事情都是有關(guān)聯(lián)的卒煞。從早起這件事情又會倒逼你早睡痪宰，早睡又會促使你白天效率提高。所以如何早起畔裕？安排一件你想做的事情事情就好了衣撬。
那么如何學(xué)好英語？練好聽力扮饶？
也許有人會問：我的基礎(chǔ)沒你好具练，能和你一樣嗎？
其實前面說過：我的聽力和口語都一般甜无，可能就閱讀能力好一點扛点，那個也是就考試而言。但是我覺得岂丘，意識很重要陵究，只要想學(xué)，是一定能夠?qū)W好的奥帘。而方法就像道路铜邮，任何的目的地都有很多條路抵達，我們只要選擇我們認為足夠簡單并且能夠堅持下去的道路就好了翩概。于我而言牲距，堅持的是：
1、從精聽開始
我覺得練習(xí)聽力如果一開始就純粹的盲聽還是不適合的钥庇。因為這樣很有可能聽三個月也不知道自己聽了什么牍鞠。在前兩個月我做的都是精聽，也就是一篇2分鐘左右的文章進行聽寫评姨，一般都要聽40分鐘左右难述，因為有時候一句話都要反復(fù)聽個四五遍才能聽懂。那個時候也覺得很是枯燥吐句，每次聽寫的成績也是備受打擊胁后，覺得自己差勁到爆。
哦我用的是可可英語嗦枢，在手機和電腦上都可以使用攀芯。電腦上方便做聽寫，手機上則可以隨時聽文虏。
但是聽個兩個月就會感覺好多了侣诺。還是按照以往一樣聽殖演，你會發(fā)現(xiàn)很多的生詞會變成熟詞，很多單純都是他鄉(xiāng)遇故知年鸳。你會發(fā)現(xiàn)這是對聽力的敏感性提高了趴久。
當(dāng)然在精聽的過程中，我還加入了音標(biāo)的學(xué)習(xí)搔确。聽力和發(fā)音是密切相關(guān)的彼棍，當(dāng)你的發(fā)音不正確的時候很多單詞是聽不出的，而當(dāng)你的聽力變好了膳算，發(fā)音也自然變好了座硕。
精聽到一定的階段就可以泛聽，聽你感興趣的BBC涕蜂、TED或者英文名著等坎吻。精聽究竟要聽多久因人而異，我認為為了最終的順暢堅持個一年是比較合適的宇葱。
2、做記錄
一個事情很容易放棄是因為一時間并不能看到效果也不知道未來會怎樣刊头。但是做記錄能夠很好的解決這個問題黍瞧，它能夠在時間的長河里幫你形成一個持續(xù)穩(wěn)定的系統(tǒng)。當(dāng)你列出一個時間表格原杂，聽一天打一個勾的時候印颤，事情就容易堅持很多，所謂日拱一卒也就是這個感覺穿肄。
我的很多項目都是采用這種方法年局，比如跑步、練倒立咸产、讀書等∈阜瘢現(xiàn)在已經(jīng)很難間斷。
就學(xué)英語這一塊脑溢，我是有一個筆記本僵朗，每天聽了什么有什么心得就記錄在本子上。本身也方便回顧屑彻。另外還在有道云筆記上做了一個記單詞詞根的項目验庙，我覺得這個也很好，一天一個詞根社牲，也很容易堅持下來粪薛。
3、使用番茄鐘
使用番茄鐘應(yīng)該是我2019年體會到的一個很好的學(xué)習(xí)工具搏恤。盡管我之前也使用過违寿，但是真正覺得它很有用還是今年湃交。
番茄鐘簡單來說就是一個25分鐘的鬧鐘，到點了就會提醒你陨界。這樣的工具有很多巡揍，我也使用過很多個，從蘋果手機的ihour菌瘪、安卓手機的番茄tudo腮敌，到forest。最終鎖定了forest.
forest的一個特點就是采用了關(guān)聯(lián)的原理俏扩。當(dāng)你使用完一個番茄鐘的時候糜工，你就種下了一棵樹。時間不再是冷冰冰的數(shù)字录淡，而是一顆顆青翠的樹或者開花的樹捌木，這樣會形象感很多。
我覺得番茄鐘不光是一種集中注意力的工具嫉戚，但也是一種儀式感的樹立刨裆，也能養(yǎng)成你對時間的敏感性。當(dāng)你打開一個番茄鐘彬檀，按下開始的那一刻帆啃，你就進入了學(xué)習(xí)的狀態(tài)。一個番茄鐘接一個番茄鐘的學(xué)習(xí)窍帝，會感覺到時間的顆粒感努潘，而當(dāng)看到那么多顆樹的種成，也會有一種時間真實存在并且使用的感覺坤学。
說了這么多疯坤，也許你會說練習(xí)聽力有什么好處？我工作上也用不著深浮，然后人工智能時代压怠，機器都能翻譯了。我覺得多一種語言就多了一種打開一項資源大門的工具吧略号。試想能夠自己聽懂TED演講刑峡，看懂英文原著，是不是很美好玄柠？
但是我不覺得這不是最重要的突梦。
它更訓(xùn)練的是感知和持續(xù)一個事項的能力。
薩默賽特·毛姆寫道：“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)羽利」迹”大約是說，無論何等微不足道的舉動这弧，只要日日堅持娃闲，從中總會產(chǎn)生出某些類似觀念的東西來虚汛。就堅持練習(xí)英語聽力這件小事來說，每天的重復(fù)也會感悟到很多東西皇帮。
比如你會覺得聽力不僅是聽力卷哩，或者說學(xué)習(xí)不僅是學(xué)習(xí)。它會涉及到時間管理属拾、精力管理将谊、健康管理等方方面面，它是一個全方面戰(zhàn)役渐白，稍不注意就會牽一發(fā)而動全身尊浓。畢竟對于成年人來說，每天有太多突發(fā)性事情要去應(yīng)付處理了纯衍。
但是堅持栋齿，固定住這件哪怕沒有什么成就的小事，在每日重復(fù)中去感知每一個節(jié)點襟诸，無論是障礙物的凸點還是心情沮喪的凹點等瓦堵，在感知中解決，在解決中收獲歌亲，本身就具備了某種不能言說的意味谷丸。
當(dāng)然更深的感知，或許是堅持1000天以后吧应结。
我會試一試。
