如今每個人在互聯(lián)網上花費的時間都越來越多材蹬。社交網絡实幕、即時通訊軟件、短視頻堤器、游戲都在爭奪你的時間昆庇、收集你的注意力然后在進行變賣，在這個模式中我們屬于被互聯(lián)網巨頭收割的韭菜闸溃。
? ? 這種在互聯(lián)網上的無目的的瀏覽類似物理中的高級布朗運動整吆，時常讓你感到忙忙碌碌，卻又一無所獲辉川，看似我們通過互聯(lián)網技術提高了信息獲取效率表蝙，但到底是我們在獲取信息，還是信息在獲取我們员串？我們又如何能夠避免這種無意識的浪費呢勇哗？
暢銷書《深度工作》作者卡爾·紐波特的新書《數(shù)字極簡主義》給出了一種答案。紐波特提出寸齐，要建立起一種新的使用技術的哲學欲诺。他稱之為“數(shù)字極簡主義”。這種對待技術的哲學要求渺鹦，要把新技術當做工具扰法，用來服務自己認為的重要目的，而不是把技術本身視為價值來源毅厚。沒有釘子塞颁，就不要拿起錘子。因此吸耿，你應該把自己的在線時間祠锣，集中在少數(shù)精心挑選和優(yōu)化過的活動上。這些活動應該都跟你想要達到的目標有關咽安。然后伴网，即使錯過其他東西，也要心甘情愿妆棒，哪怕它們再有趣澡腾。
? ? 具體應該怎么建立起數(shù)字極簡主義呢沸伏？卡波特給出了四步方法。
? ? 第一步动分，對可有可無的數(shù)字產品毅糟，進行30天的斷舍離。你可以看下自己的手機澜公，上面有哪些應用程序是可有可無的姆另。所謂可有可無，就是說坟乾，如果這些應用臨時消失蜕青，也不會干擾你的工作和生活。比如糊渊，工作郵件是必須的右核，但是視頻游戲就是可有可無的。對那些不能完全禁止使用的數(shù)字產品渺绒，就制定使用規(guī)則贺喝。比如，你可以用手機聽音頻宗兼，但是規(guī)定自己只在上下班路上聽躏鱼。
? ? 第二步，用這30天時間去做一些你一直打算做殷绍，卻沒做的事情染苛。比如讀書、開始鍛煉主到、學習做飯茶行、見見朋友等〉窃浚卡波特建議畔师，你可以為這30天設定一個目標。這樣你就有了一個計劃牧牢，還有了明確的開始和結束時間看锉。然后在30天結束時，你可以把成果展示出來塔鳍。舉個例子伯铣，你可以設定這30天要讀完2本書，并且寫出讀書筆記轮纫。這樣腔寡，在結束時，你可以把這兩本書和自己的讀書筆記發(fā)到網上蜡感，給朋友們看蹬蚁。
? ? 第三步，30天結束之后郑兴，可以肯定犀斋，有些應用你已經不打算再裝回來了，但也有一些你還是會很想念情连。這時候怎么辦叽粹？卡波特建議你按照下面的標準來做：這項技術必須提供你非常看重的東西却舀；它是能服務你看重的價值的最好的技術虫几；它的使用要受到一些約束，比如什么時候使用它挽拔，使用多長時間辆脸。舉個例子，你可以明確規(guī)定自己每天只在某個特定時間段刷社交網絡螃诅。
? 第四步啡氢，卡波特建議，把手機調到“勿擾”模式术裸√仁牵或者給它設置自動開啟和關閉的時間段。然后袭艺，可以專門找一個時間段搀崭，批量回復微信和短信，而不是手機一響馬上就回復猾编。當然對于上班族的我們可能需要工作在線瘤睹，那我們就把涉及工作的軟件設置通知，其它勿擾答倡。
? ? 以上就是暢銷書作家卡波特提出的對待技術的新態(tài)度：數(shù)字極簡主義默蚌。數(shù)字極簡主義要求你把技術當做服務于自己看重的目標的手段，而不是把技術本身當作價值來源苇羡。
種一棵樹最好的時間是在十年前,其次是現(xiàn)在绸吸。期待30天后的我們能夠把自己的注意力珍惜的收集起來，全部灑向自己的目標设江。
