最近越來(lái)越思考一個(gè)問(wèn)題，為什么同樣的時(shí)間大家的產(chǎn)出卻不一樣躺坟，產(chǎn)出＝可用時(shí)間*效率罩旋，而與這兩個(gè)數(shù)據(jù)最直接相關(guān)的就是個(gè)人精力管理边涕，個(gè)人精力管理好的人可用時(shí)間相對(duì)較多，單位時(shí)間內(nèi)效率高衍锚。但是很多人疑問(wèn)怎樣才能提高個(gè)人精力呢友题。
1.個(gè)人精力下的可用時(shí)間
實(shí)行嚴(yán)格的時(shí)間管理制度，有的人時(shí)間觀念較弱戴质，每天每件事都要拖延幾分鐘度宦，拿起手機(jī)查看消息提醒然后就去翻閱各種提醒沒(méi)有5分鐘不放下，再加上上廁所洗漱看手機(jī)的時(shí)間告匠，平均一天大概6次以上戈抄，至少30分鐘。另外起床前睡覺(jué)前和飯前飯后都要看手機(jī)后专，每次10分鐘划鸽，一天4次，加起來(lái)40分鐘行贪，再加上其它亂七八糟的時(shí)間算作20分鐘漾稀，一天就要浪費(fèi)1.5小時(shí)模闲。很多人看手機(jī)后思維會(huì)渙散或者發(fā)散10分鐘，才能重新把自己拉回到狀態(tài)軌道上崭捍，粗略估計(jì)這個(gè)時(shí)間大概每天也要1小時(shí)尸折，這樣算下來(lái)一天2.5小時(shí)被浪費(fèi)。如果能夠控制個(gè)人殷蛇，至少可以節(jié)省2小時(shí)实夹。
2.個(gè)人精力下的效率管理
每個(gè)人每天都有思維活躍思路清晰的高效率時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間段個(gè)人精力旺盛粒梦，運(yùn)用好會(huì)產(chǎn)生事半功倍的效果亮航，相當(dāng)于可以延長(zhǎng)你時(shí)間的寬度，找到自己的高效率時(shí)間匀们，攻克你最不想做最難做的事情缴淋，可以做到個(gè)人精力的充分發(fā)揮。
