管住嘴，可以免去很多麻煩
大年初一瓜客，收到湖北省某市市政府向賴先生發(fā)來的請求适瓦，我忙著聯(lián)系日本的醫(yī)療資源。能聯(lián)系到的資源谱仪，到處都資材短缺玻熙，形勢之嚴峻，不可輕視疯攒。
仔細想想這些年來幾年一次的大疫情嗦随，幾年一次的大事故，無疑不是禍從口出敬尺，禍從嘴路導(dǎo)致的枚尼。
疫情不會輕易轉(zhuǎn)移到人身上來贴浙，如果不是人嘴賤，獵奇心嚴重署恍，要去吃那些本不該上桌野生動物崎溃，人又怎么會惹上八竿子打不著的病毒。
人和人之間的關(guān)系也是這樣锭汛，靜坐常思己過笨奠，閑談莫論人非。很多關(guān)系的僵硬唤殴，人際關(guān)系的難堪般婆，是禍從嘴出導(dǎo)致的。
管住好我們的嘴朵逝，真的能省去非常多的麻煩蔚袍。
話又說回來，既然麻煩已經(jīng)來了配名，那就做好自己該做的啤咽，不操沒用的心。非常時期渠脉，好好管住自己的嘴的同時還需要好好管住自己的腿宇整，不要出去瞎晃悠，就是給國家經(jīng)濟做貢獻的最好的方式芋膘。
可是最簡單的道理往往最難去實踐鳞青。做人就是這么困難和矛盾。
實踐用身體操縱精神
忙乎了一陣買口罩和其他醫(yī)療用材为朋，刷了很久朋友圈臂拓，心情非常低落，但該干啥還得干啥习寸，掉了很多眼淚胶惰。
下午平復(fù)自己的情緒，努力集中精力投入自己的論文霞溪，實踐昨天學(xué)習到的用身體操控精神的方法孵滞，讓自己集中精力到論文中去。剛開始很難鸯匹，但是奇跡的是坊饶，堅持了一段時間，所有的思緒都從疫情的緊張氛圍中抽離出來忽你，全身心地投入論文里了。專心做了一下午的論文臂容。
我們很多事情不能把握控制科雳，但是我們唯一能做的就是集中于當下根蟹，做自己該做的事。唯一能把握的就是自己糟秘。外部環(huán)境再過于混亂简逮，光著急過傷心也無濟于事，只能努力平復(fù)情緒尿赚，讓自己集中在該做的事上面去才是最明智的選擇散庶，不然就是虛度光陰，蹉跎歲月凌净。
我們處在一個相對一緊張的環(huán)境里面悲龟，很容易失去判斷，這時候需要一些理論知識的指導(dǎo)和自己積極的行動去配合冰寻，才能比較快的從一個相對消極的環(huán)境和狀態(tài)中抽離出來须教。
加油，自己斩芭。該干什么還干什么轻腺。
2020-01-25（六）今日復(fù)盤
早睡早起：大年初一，獎勵一個懶覺
論文進展:70划乖，上午都在瞎操心贬养，下午才收心干正事。
飲食：午餐咖啡代餐琴庵。成功误算！逐漸減少三餐中的一餐，習慣一天兩餐制细卧。早飯晚點吃尉桩，晚飯早點吃。中間餓了拿一杯咖啡安慰一下嘴巴贪庙。
閱讀：美麗的生活啟示蜘犁。
情緒： 悲痛，感動于背向而行的醫(yī)者止邮，無奈人的力量之渺小这橙。
利他：為預(yù)定口罩忙乎了一上午。
效能：70导披。效率一般屈扎。
亮點：想為需要的人提供口罩。
今日tips：低谷期最重要的四件事情
1撩匕、充足睡眠
2鹰晨、合理飲食
3、持續(xù)運動
4、情緒穩(wěn)定
