正如李笑來(lái)所說(shuō)级野，人不光要經(jīng)常洗澡页屠、洗頭、洗臉蓖柔，還要經(jīng)常洗洗腦辰企，這樣才不至于生銹。
啟動(dòng)這個(gè)月的“洗腦”程序：
1况鸣、為什么“洗腦”牢贸？
越來(lái)越覺(jué)得成長(zhǎng)（把事做到1.1）是件不容易的事了，而做事的關(guān)鍵在于注意力镐捧，所以本月“洗腦”的目的是優(yōu)化注意力潜索。
2、現(xiàn)狀總結(jié)
有時(shí)想學(xué)的時(shí)候?qū)W不進(jìn)去（注意力不能集中）懂酱，原因有：
a竹习、頭腦昏昏（缺氧、缺覺(jué)列牺、生病或者精力之前過(guò)度地用在了其它事情上）整陌；
b、眼睛疲勞（手機(jī)瞎领、電腦使用過(guò)度）泌辫；
c、突然發(fā)生緊急的事情不得不去做九默；
d震放、突然發(fā)現(xiàn)更有意思的事情；
e驼修、淺嘗輒止殿遂，三分鐘熱度诈铛。
事后產(chǎn)生的不良情緒：
a、對(duì)做這件事情的能力產(chǎn)生了懷疑墨礁；
b癌瘾、感嘆對(duì)時(shí)間的無(wú)奈；
c饵溅、自責(zé)
3、思想分析
優(yōu)化思想：時(shí)間管理的核心是精力管理妇萄，精力管理的核心是：將最有精力的時(shí)間用來(lái)做最有價(jià)值的事情蜕企。
4、行動(dòng)指南
a冠句、把精力劃分三個(gè)狀態(tài)等級(jí)：充滿激情(Ⅰ)轻掩、漫無(wú)目的(Ⅱ)、萎靡不振(Ⅲ)懦底，利用元認(rèn)知桌顯精力等級(jí)唇牧。
b、Ⅰ級(jí)狀態(tài)要做的事：編程——>英語(yǔ)——>船舶設(shè)計(jì)聚唐；需要很功利的學(xué)：要學(xué)有用的部分丐重，而不一定是自己感興趣的部分。
c杆查、Ⅱ級(jí)狀態(tài)多做一些提升價(jià)值觀（認(rèn)知）的事情（如得到學(xué)習(xí)）扮惦，而不是放在Ⅰ級(jí)狀態(tài)去做，因?yàn)閷W(xué)習(xí)得到里的知識(shí)不是主要的亲桦，而是一個(gè)催化劑的作用崖蜜，不能把催化劑當(dāng)飯吃（否則就會(huì)“聽(tīng)過(guò)很多道理,依然過(guò)不好這一生”）。
d客峭、Ⅱ級(jí)狀態(tài)可以鍛煉基礎(chǔ)技能：如盲打豫领、高效溝通、速讀等舔琅。
e等恐、Ⅲ級(jí)狀態(tài)就不要強(qiáng)迫自己了，該吃吃該玩玩該睡睡搏明，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)鼠锈，等待回血（因此不要熬夜）。
雖然這次洗腦并沒(méi)有解決我的所有問(wèn)題（事實(shí)上也不可能）星著，但是幫我理清了思路购笆，搭好了框架，優(yōu)化了注意力虚循，期待認(rèn)知升級(jí)后的下一次“洗腦”——爽同欠！
